论坛 › 【走出抑郁】 › 看样，我又要吃药了

轻轻松松 发表于 10-12-12 21:33:43

皮特大哥真是好样的。这里的大家都很好。

皮特2010 发表于 10-12-12 22:24:57

在家休息了三天，什么也没想，什么也没做，明天又要上班了，不知道能否有所好转。佩服皮特大哥的持之以恒和积极向上。不知自己能否一样坚持。
wdx1234 发表于 10-12-12 21:26 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
感觉你的状态已经在好转了，我们大家前途是光明的道路是曲折的
坚持啊。不知你的服药情况，最好是复诊确定好药物方案，加油吧

皮特2010 发表于 10-12-12 22:28:35

皮特大哥真是好样的。这里的大家都很好。
轻轻松松 发表于 10-12-12 21:33 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
轻轻松松这段时间没来，估计已经过上轻轻松松的生活了吧！{QQ42} {QQ85}

皮特2010 发表于 10-12-12 23:00:36

今天是星期日
是吃药的第62天，散步45天

可能由于这段时间锻炼有点累，加上昨晚睡的较晚，尽早赖床了，10：30才起床，老婆孩子都起得晚。睡个懒觉，觉得有点自责，但提醒自己生活随意一点，我有权利睡个懒觉，我有权利需要休息，休息就像加油，不能只跑车不加油啊！
其实要起来也是可以起来的，早睡早起要养成这样的习惯。规律生活对我们很重要。
今天带来孩子去吃肯德基了，孩子在我点餐的时候，自己要上二楼玩滑滑梯，她说，我先去上楼去玩，然后下来找我们。呵呵，3岁的小孩想自己去玩了啊。
她玩的不愿走，很开心。她最爱玩滑滑梯。

老婆早上总是7点起床，梳洗完到7点半就要出家门上班。而我6点起，6点半出门锻炼，7点15回来，要吃饭、然后给宝宝穿衣服，妈妈给宝宝喂饭。反正很是紧张的。我让老婆早点起床，6：45起床，自己收拾完，可以给孩子穿衣服，她不高兴了，说让我妈穿，我说，老妈做饭、还要先吃饭，再给她穿衣服，她还闹人，还给她喂饭，然后送她上幼儿园，时间紧，任务重啊，结果我们吵了架。
当时我火气很大，控制不住，她也大声说。吵了就吵了，主要当时在车里面，如果在外面我就逃避冷处理了。总之，吵过就吵过了吧，不记仇，我去洗澡去了，回来喊她吃饭，虽然带着气也没大问题。
饭后我锻炼去了，到外面冷静一下。
其实生活中夫妻大家多多体谅理解就好了。吵架是正常的。不要进一步升级，该回避出去的就到外面转一圈，说不定就想开了啊

今天迎着风雨继续锻炼，路上遇到了一群自行车队，依然坚持运动，给我很大鼓舞，让我去坚持，散步的途中并不孤独，有好多喜欢锻炼的都能遇到，所以，坚持吧

皮皮鲁 发表于 10-12-13 02:48:33

每天看皮特日记要作为我康复必修课
其实给孩子穿衣 是让老婆穿还是让妈妈穿无所谓的当然你作为儿子的角度心疼妈妈辛苦自然在理可是老婆7：30就要着急赶工作也蛮辛苦妈妈赋闲在家为子女做些事也是很有成就感的事情人的被需要感是一个很重要的快乐源泉

还有一种方法 你可以和老婆娓婉 老婆你每天早晨你美玩了 也帮咱的小美女美美多呆劲撒个谎我咋感觉老妈给咱孩子穿的衣服窝囊呢嘻嘻善意的慌言

总之 既满足你的孝心又維护老婆开心 不是更好吗

和皮特共勉

a1_a1 发表于 10-12-13 08:52:35

304# 皮特2010

皮特写的真详细啊。呵呵，状态挺好的。加油

皮特2010 发表于 10-12-13 11:04:23

每天看皮特日记要作为我康复必修课
其实给孩子穿衣 是让老婆穿还是让妈妈穿无所谓的当然你作为儿子的角度心疼妈妈辛苦自然在理可是老婆7：30就要着急赶工作也蛮辛苦妈妈赋闲在家为子女做些事也是很有成就 ...
皮皮鲁 发表于 10-12-13 02:48 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

谢谢皮皮鲁的开导和建议。
是的，有时候让别人做事直接说，不如想个法子委婉一点好。老婆老妈都不容易，人哪能尽善尽美啊，老婆上班也很忙，回来带孩子，哄孩子睡觉，喂饭，带孩子出去玩等等，人的精力也是有限的 啊
而且，咱还抑郁着，有时候精力也不济，家务的重担压在她们身上。
但老婆也没有嫌弃咱，塌心实地的跟咱过，应该感到庆幸，家庭的幸福，老婆的功劳大大的。我们的症状很难被人理解，但老婆不抛弃，不嫌弃，我从心眼里应该感激她，然后尽可能的治好我们的症，就是对家庭对孩子对老婆的爱。
不然的话，别说照顾家庭照顾别人，他们还要照顾咱呢！
所以我们应该化压力为动力，积极治疗，定期复诊，按时服药，坚持锻炼，坚持调节，可以过的不富裕，但可以快乐和幸福。
人际关系当中的要慢慢学习、积累经验。

皮特2010 发表于 10-12-13 22:11:04

今天是星期一
是吃药的第63天，散步46天

今天晚上的小雨停了，出去散步，刮着东北风，空气潮湿而清新，今天路上锻炼的人少，就碰到几个，每天晚上的带着闪闪灯的自行车队没有碰到。
想了几个问题：一是我母亲说不高兴就脸色难看，然后当着我的面说，搞得她（我老婆）像老的似的，意思是怪我老婆不擦桌子、洗碗刷锅了。前段时间晚饭后洗刷都是我的，今天有点累，状态不是太好，老婆做点饭，母亲准备洗刷了，我也就没有干。看样以后自己要多干一点。晚上继续干家务。她们之间有矛盾的。
二个问题就是带那么一点困难的工作不想去做，老想朝后拖。
明天理理思路，求助一下战友们吧

轻轻松松 发表于 10-12-13 22:53:05

我自己这几天就想，我为什么是我呢？我每天做的事情是我想做的么？我到底想做什么呢？为什么而活着呢？为什么别人每天要做那些事情呢？他们做的事情到底有什么意义呢？这些困扰你的问题也同样在困扰我。而且，我还觉得人到了中年，有很大的压力。

轻轻松松 发表于 10-12-13 22:53:57

皮特，我近期比前段好点，最起码早晨不那么痛苦了。也许是年底了，终于迎来了快要放松的日子了吧。

a1_a1 发表于 10-12-14 11:10:11

309# 轻轻松松

想的越多越困惑，越困惑就越恐惧。
最好的办法是停止思考。

能生喜乐之心，加油

皮特2010 发表于 10-12-14 22:46:31

309# 轻轻松松

想的越多越困惑，越困惑就越恐惧。
最好的办法是停止思考。

能生喜乐之心，加油
a1_a1 发表于 10-12-14 11:10 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

真的能停止思考吗？脑袋是长在脖子上的，是不停的在思考啊，就连我散步的时候，想法还是那么多。
不是顺其自然为所当为吗？想什么就让他想什么吗？谁能阻止自己不想事情呢？

皮特2010 发表于 10-12-14 22:51:26

今天是星期二
是吃药的第64天，散步47天

今天是反复的第二天，本来打算散步的时候走慢一点，不太累，结果边打电话边走，走的不慢，而且走的路程不近呢？！
反复的时候，生活不能乱，保持应有的规律，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该锻炼要锻炼。而不管外面发生了什么事，我们都要坚持我们的生活方式。因为我们是特殊的人，要有坚强的毅力和健康的体魄，这样是否能减少复发、反复的次数，早日痊愈呢？

a1_a1 发表于 10-12-15 08:43:50

312# 皮特2010

嗯，我在跑步，冥想，K歌，按摩，喝点小酒微醺的时候 没什么想法很放松。
但是当没法停止思考的时候，也就顺其自然吧。

嗯，坚持锻炼，改变正在慢慢发生。
皮特，不觉得跑起来更舒服？呵呵。有的时候我散步，慢慢的就想跑起来。

皮特2010 发表于 10-12-15 10:19:53

你的建议很好，运动要有一定的强度效果才好
是的，我散步－快步走坚持了40多天，体力有很大的恢复，但跑步还不行，强度有点大
锻炼要循序渐进、不在乎走或者跑，贵在坚持
我一个小时下来，能走个6华里吧。

随着体力的恢复，可以尝试一下慢跑。good idea.

但反复的时候，运动要适量，不要太累，注意多休息，保持体力和精力，多睡一点，规律生活

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