说得好，世界上本来没有路，走的人多了，也就踩出一条路来！
我说的也不一定是对的。因为我现在意识到了我的内心中的强迫性的问题。
路都是大家走出来的，实践才能出真章！
我为你的独立自主思考、自己能给自己做 ...
zjcczj132 发表于 10-11-20 23:49 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，继续加油啊
加油，大哥，希望你早日康复，对我们也是一个很大的鼓励。即使有小反复，也要撑下去，你会成功的，你非常有毅力
今天是星期日
是吃药的第41天，散步26天
今天是“感觉明显恢复”的一天，不管是情绪、症状、还是体力，今天的状态达到一个40天以来最好的一天。
由于昨晚睡的较晚，加上最近一直锻炼，有点累。今早9点起床。骑自行车陪老婆孩子逛了一天。
一是有耐心。不像以前特急躁，任凭自己的性子来，特烦。今天表现不错，心情也爽。
二是症状基本没有察觉到。原来出门就开始社恐，怕见熟人，回避。今天没感觉到什么，为所当为了。
不像以前心理想着“顺应自然，为所当为”，然后提心吊胆的“当为”。原来带孩子到广场，自己好紧张，精力全部用到觉察周围的环境，有没有熟人，和回避熟人上来，今天是全身心的陪孩子玩。还有好多的症状，比如孩子和别人的孩子玩的时候，恐怕咱的孩子怕欺负、自己担心孩子会像自己一样懦弱、胆小等等，今天完全没有这些想法，总是感觉让小孩融入到小朋友中间，自己有了自信。
三是精力、体力特别好。原来中午不睡午觉是很难受的，无精打采。今天一直很有精神，体力也不错。逛了一天，回家自己做饭、炒菜。吃完，刷洗。这在前一段时间真是心有余而力不足啊！饭后有快走一个小时。感觉特带劲。
四是调节的快。昨天测出母亲有糖尿病(餐后血糖13.84）。当时有点心情不好，经过自我的调节，心情平稳，今天还给她买了糖尿病的食品。逛街回到家，老妈没有做饭，也没买馒头，感觉老妈有点气似的，我就恐怕婆媳之间会发生矛盾，于是我积极做饭，试探着给母亲说话，调节她的情绪，把给她买的东西给她，她也挺高兴的。过去了就好了。婆媳之间的关系，全靠儿子在中间调适呢！
五是星期天没有了预期恐怖、焦虑，就是星期一上班的紧张焦虑，没有，该怎么样就怎么样，原来就不行了，紧张、心情烦燥、害怕上班。今天晚上没有，去锻炼身体去了，不想了。
总之，今天达到了近期的一个良好的状态。
我想，状态的逐步恢复，取决于药物的效果好，药物选的对，有效。结合锻炼，心理调节。
药物是基础，如果没有这个基础，锻炼、调节将无法进行。
可以说，那个老医生给我选对了药，他说第一次服药有效的，现在服肯定有效。于是就选了这个药。
既定的方针将继续执行。。。。。。继续坚持！坚持一天容易，坚持一辈子就不容易了。
看了，加油。坚持一辈子，你也是最棒的了。
看了，加油。坚持一辈子，你也是最棒的了。
轻轻松松 发表于 10-11-21 21:46 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢鼓励，共勉
顶一下，祝福
顶一下，祝福
真之 发表于 10-11-21 22:15 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你们都在康复中 说着互相鼓励的话
我不发表言论了我不敢说消极的话
你们都在康复中 说着互相鼓励的话
我不发表言论了我不敢说消极的话
皮皮鲁 发表于 10-11-21 22:18 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我们都是病友，不要有什么顾忌，都能理解，随便说好了
今天是星期一
是吃药的第42天，散步27天
现在生活紧张而充实，继续服药、继续锻炼，继续调节。
把锻炼身体当饭吃。
一天三顿饭，两锻炼。
不给自己额外的压力，及时减压。做力所能及的事，放弃不能为的事。
老哥，今天可好么？
老哥，今天可好么？
轻轻松松 发表于 10-11-23 12:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
今天还行，与昨天差不多。
今天进步的事：在办公室打电话也不怎么紧张了。
老婆在网上买的衣服，家里没人，我也敢让快递送到我的办公室，而且还大方的给同事试了试。以前不敢，恐怕人家笑话。
楼主好样的！只要坚持、努力就一定会好起来的。
今天是星期二
是吃药的第43天，散步28天
明天科长要到外地出差了，我一个人主持科里的工作，不求有功，但求无过吧。
好好学习待人接物，应付场面吧
生活很充实、紧张。一切朝好的方向发展。
自己的计划性很强，显得很呆板，不一定是坏事，尤其是处在康复期。
今天我也挺开心的，比较满意，呵呵。
好好生活每一天吧