你看好多人都在夸你呢，哥哥你就偷着乐吧、、、{QQ20}
我近段时间还算可以，由于受了点伤没有去上班，好转了差不多有3周多了吧，但还不是很好很稳定的状态，今天刚去医院拿了药，这次复发到现在差不多一年了，前五个月基本都是抑郁的状态，后面的三个月里好好坏坏，好不了几天然后又犯，这一年来想想好时候的日子真是屈指可数，但愿这次是真正的开始好转了。
这次之所以好转的时间较长些我觉得有两个方面的原因，一，没有去上班，相对来说人际关系方面的压力有所减轻，二，或许是一个月前加的丙戊酸钠开始起了作用。
受到朋友们的夸奖、鼓励，说实在的，心里是甜蜜蜜的，好像又增加了信心。
你们的鼓励，好像是在俺走累的时候，推俺一把，使俺更带劲的朝前走。
谢谢，我们需要互相鼓励！
鱼，你是双向吗？
看到你多次强调反应慢、发呆、脑力跟不上人家，我倒是没有看出来哦，反而从你的记录中看得出你的语言组织能力还是蛮好的，语句简明连贯、用词也得当，这一点比起我在病中的时候强多了，我想就算是在我好的状态下也是 ...
逆流De鱼 发表于 10-11-19 16:25 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
没有，我老感觉到自己在打字的时候，有时候词不达意，自己心中想的和用的词说的不一样，大概是语文功底就这个样子吧。有时候，也不管那么多了，想到什么词就用什么了，无所谓了。呵呵
大概我们都有这种过分追求完美的性格吧，慢慢调整吧。
刚才散步的时候，想起了在办公室的情况，原来文字水平不怎么样的都能写决算文件，而我看了不知道自己是否是很难完成。他们按部就班的进步很快啊，要是把这工作交给我，可会被我为难的了。这就是现实。
所以，状态的恢复是慢慢来的吧，融入工作也要慢慢来，总之，别给自己压力。顺其自然吧
大哥加油，你是我们的明星哦。
是啊,我们都是你忠实的粉丝，简称“特丝”呵呵，不早了 该休息啦
大哥加油，你是我们的明星哦。
轻轻松松 发表于 10-11-19 21:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，妹子，不敢不敢，状态其实是一段时间的好，说不定过两天又痛苦，又陷入低落，又要找你们帮忙鼓励啊
你也会很快就状态好的，恐怕现在状态很不错的，开了个成长贴。
是啊,我们都是你忠实的粉丝，简称“特丝”呵呵，不早了 该休息啦
逆流De鱼 发表于 10-11-19 21:31 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，哪里哪里，就叫皮肚丝算了。呵呵，马上准备睡觉了
我一直在担心一个问题，那就是我们和自己说的话到底是出自内心真实的感受还是出自因为觉得抑郁不好急切的想改变自己而给自己下的指令。如果是前者，那么就是真实的活着，如果是后者那就是理想我在发出的指令。孟刚说过，神经症的痊愈代表着真实自我和理想自我的一致性。而《不要用爱控制我》里提到的是人格分裂这个概念。也就是说做真实的自我是相当重要的。
皮特大哥，好啊，看到你的表现，真的让我很佩服，能够坚持规律的生活、工作，康复是早晚的事了，不急。对于楼上说的真实我和理想我的问题，我觉得首先承认真实我，包容真实我，那个真实我确实很无力，但是他更需要你的爱，而理想我则是我心中期望自己的样子，理想我会给自己压力，不去管它，去做，去行动，所谓的统一我觉得就是对真实我的包容和对理想我的放弃，从而达到一种平衡，一种平和，一种怡然自得，慢慢来吧。
什么是真实的自我？
难道抑郁中那种虚幻、过度放大的困难和恐惧、过度的焦虑无法生活自理、无法胜任工作、无法扮演自己的各种角色而成为一个废人是真实的自我？
还是现在情绪相对平静、时而对未来充满希望、时而又多虑不安，但慢慢感觉到自己是一个正常人、能承担起家庭和工作的责任是真实的自我？
我想这都是不同状态下，不同时间里的真实自我。
前一个自我是40天前的自我。而后一个自我，是现在通过服药、调节、锻炼后的自我。这都是真实的自我。
自我来自我的感受和感知，而不是来自别人的评价。
这种感受是真实的，而不是作秀的。尤其在这里，阳光论坛里，不需要戒备和浮夸。
这种感受也是自我拯救发出的指令。我不知道理想的我是什么，因为我不需要考虑这些。我只需要每天去按照自己的康复方案去做就行了。服药、自己调适自己的心理，调适自己的目标，锻炼。过的紧张而充实。感觉时间不够用的。
真实的自我是什么呢？这就是我们的性格啊，我们的优点、缺陷啊，在生活中知道注意发扬优点，调适缺陷，适应生活就行了啊，不就这么简单吗？不需要先知道那么多、那么复杂的理论和方法。简单点，单纯点，有时生活会变得轻松和快乐。
实践才能出真知。他们那些心理获得成长的人（比如锰钢，黑溪，等），是他们一步一步走出来的，然后获得的一种经验和体验。如果你走出来另外一条路，你会比他们还会讲呢，说不定，他们只有在台下怀着欣赏的去听罢了，而对你佩服的五体投地。
所以，我想，思考是可以的，但我们不能无谓的陷入那个圈圈里面，饶不出来。
我们的问题是什么？怎么解决它是科学的，能走出来的，那么就去做好了。
世界上本来没有路，走的人多了，也就踩出一条路来！
皮特大哥，听听这歌，挺有意思的！http://www.sunofus.org/bbs/thread-73970-1-1.html
今天是星期六
是吃药的第40天，散步25天
今早6：25起得床，继续锻炼30分钟。上街上给孩子买了虾。啊，这是抑郁复发一来，第一次上街买菜，第一次起那么早上街。40多天没有给孩子买过虾了，虾马上要下市了。
我想早上锻炼后，能给家里买点菜，以减轻老妈的负担。
上午带老妈查血糖，餐后2小时达到13.84，空腹6.1，达到上线。我想肯定是糖尿病了。自己心情有点担忧，不过没什么，什么事要相通就没什么，这就是心理调节啊。
该吃药吃药，饮食注意调整，控制好就行了。
晚上洗个澡。老婆带孩子也洗了。
我带孩子看电视，少儿频道、北京台的，都是关于小孩的节目，女儿看的格格笑，我在一旁加油，引导。孩子的成长与我们的家庭环境有很大关系，我们要身体力行，多陪陪孩子，有利于孩子的健康成长，一定要多付出，了解孩子的心理，及时疏导和正确引导。很重要。
好了，12点了，今天睡的较晚，明天但愿能起得来。
说得好，世界上本来没有路，走的人多了，也就踩出一条路来！
我说的也不一定是对的。因为我现在意识到了我的内心中的强迫性的问题。
路都是大家走出来的，实践才能出真章！
我为你的独立自主思考、自己能给自己做决定而感动。
皮特大哥，听听这歌，挺有意思的！http://www.sunofus.org/bbs/thread-73970-1-1.html
真之 发表于 10-11-20 23:02 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，停搞笑的，谢谢分享