今天是星期日
是吃药的第48天，散步32天
现在的心情好多了，时不时逗着女儿开玩笑。今天又带了女儿去玩，女儿总是渴望着到广场去玩，而我总是拿带她到广场玩为条件让她洗手、吃水果、好好吃饭等等，这时她会变得很乖了。呵呵
继续服药、继续锻炼、坚持！坚持一天两天容易，坚持一辈子不容易!继续。。。。。
今天是星期一
是吃药的第49天，散步33天
锻炼、锻炼、还是锻炼。
有网友说，在逐利、浮躁的社会氛围中，我们可以选择一下自己的生活方式，我们在金钱、地位上可以不富有，但我们在精神上可以过的充实、知足。
我们可以选择我们的生活节奏，做我们喜欢做的事。－－－这我们可以做主。
让锻炼成为我的生活常态。
今天是星期二
是吃药的第50天，散步34天
今天对自己所走的路（治疗方案）有点怀疑，怀疑这样走下去能否康复。
服药，锻炼身体，心里有解不开的疙瘩求助论坛里的战友，也算是心理调节的一种方式吧。战友们特别热情，有求必应。感觉战友们不是心理医生，胜似心理医生！热情回复，而不会像咨询师一样还要预约，而且不收费用，咨询师1小时要200多。而且战友们的水平不亚于心理医生，她们文笔优美，见解独特、一针见血，很受启发！
谁都会有疑惑、彷徨的时候！时时会纠结于一个问题，不能自拔，很是难受！好像找不到答案心里就不舒服！这可能也是一种强迫思维吧。记得在大学时候，我曾经对上班后是否为人民服务而到学校的阅览室找资料，看看是否要为人民服务，饭都顾不上吃了！
其实，这段时间进步挺快的，可以停下自行车与近两个月没有联系的朋友交流个几分钟了。科长这几天不在，自己干的也不错，记得刚服药的时候，不能上班啊！
至于上班紧张、接触人紧张等等，不是一时半时能解决的了的。这与人的经验、经历等有关。不必过于纠结，纠结也就纠结了，不去管它。人不是完美无缺的，不能尽善尽美！
坚持自己的方案，服药，锻炼，调节，坚持！继续坚持！要沉住气、保持耐心！不动摇。走了！
今天是星期二
是吃药的第50天，散步34天
今天对自己所走的路（治疗方案）有点怀疑，怀疑这样走下去能否康复。
服药，锻炼身体，心里有解不开的疙瘩求助论坛里的战友，也算是心理调节的一种方式吧。战友们特别热 ...
皮特2010 发表于 10-11-30 20:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
哥哥你真可爱，我也曾经为人生到底为啥活着，在网上搜索了很久呢，呵呵。
我今晚状态特别好，希望明天继续好下去。
我们好多病友的症状都大同小异的，都有共同语言，我们不是一个人在战斗，我们是一拨人在战斗，胜利终属于我们的，喔喔！{QQ82}{QQ82}
加油啊！战友们
今天是星期三
是吃药的第51天，散步35天
经历了昨天的紧张、焦虑和彷徨，我继续服药，锻炼身体，风雨无阻，不管是情绪好坏。
今天一天是达到一个情绪状态上的小高峰，我们它总结为是“量变的积累达到了质变”！
今天显得效率高、反应快、灵活，在工作方式方法上面有所运用，敢于运用，这样会保护自己不太累。
心里一直充满激情和信心，对康复充满信心！
这近一个礼拜，科长出差，我一个人主持工作，基本完成的很好，表现还是不错的。有成就感！
今天带女儿去看一个我们小地方的一个中医，女儿老是便秘。后来我也让中医看了一下。
先不问我话，把脉。他说我肾虚、血虚，按时令来说，要补，开了5天的要65元钱。当然，我没有给他说，我有抑郁症。只是想调整一下。
继续加油吧！！
嗯，这样很好，慢慢的有进步就可以，希望你越来越好，要对自己和未来有信心！
今天是星期四
是吃药的第52天，散步36天
今天和老婆吵架了。我想一是在单位有点心烦，看别人申报高会，还把申报材料拿来让我帮签字，真是刺激我。哼！想想自己落后很多，心理有点失衡。二是把超过5万的借款单和报销单拿给处长签字，好像感觉他有点不高兴，我想是否每笔出去的钱，事先没让当事人打电话给他，他在打电话给我。但都有局长签字的，他有授权给科长的，科长不在，如果每笔都打的话。。。。。。唉，或许每笔都应该打电话吧。过去就过去吧，无所谓了，有时候在程序上有点想当然，当然没有什么大的差错，科长临走也授权的，而且科长回来看我处理那么多业务，没有积压业务，心情也不错的。错误在所难免，说错话，做错事都是很正常的，别说我们，就是处长、局长也有说错话的时候啊，也是进步的机会啊，不犯错哪能得到更进一步的提高呢。
这都没问题，做了就不想它了，爱咋咋地吧，咱不想升官发财，每月就领那么多工资，何必呢！
三是为了孩子的便秘的问题，老婆回来总是不给她吃苹果，好买油炸的、烧烤的肉等给她吃，俺很生气，这是导火索。吵了几下，她竟然说我不像男人！气话，我知道。
俺带孩子玩一会就去散步去了。想想吵架是正常的，消消气就好了，该说说，该干嘛干嘛，不影响生活。
但当着我妈的面这样吵不好，婆媳之间不好处。尽可能避免她们之间发生矛盾，吵架的。
不管怎样，锻炼是必须的，放松了心情，头脑清醒了很多。过去就过去了－－－这就是生活。
今天是星期五
是吃药的第53天，散步37天
状态继续保持，生活继续。今晚散步时心情特别好，哼着小曲，边走边唱，这是近两个月来少有的情况，真的想唱唱歌了，于是想到了去唱卡拉OK。
下午临下班时，俺也是唱着，搞得对面办公室的一位姐姐说我，那么快乐！快乐的周末！
总结一下吵架的事，其实夫妻两个吵架到没关系，吵完就吵完了，该说说。我的母亲这段时间肯心情不好。老是想以前与老婆吵架的事。今天早上又说，于是我说了她，说的很激动，她也很激动。我知道，她的性子不好，有事老是记在心里，时不时的翻出来，说说自己的委屈，越说越激动。大早晨的说我老婆懒、干活少。
我说，你带好孩子，做做饭就行了，其他的想干一点就干一点，不想干就歇歇，到外面转转，聊聊天。婆媳之间，你在这儿又不会常住的，孩子大了就不住在一块了，别管那么多。她总是很激动的。最后，她说我说了她了。
现在总结，遇到这种吵架的情况，最好能冷处理，到外面去，走出去，离开这个环境，这样避免了继续吵架，可能心情也好很多－－－－这应是一个办法。以后遇到这种情况，别都认死理，暂时避一避，说不定等回来就好了啊！
看好你皮哥{QQ85}
我父母感情很好，都受过良好的教育，可我还是抑郁了。所以父母的影响并不是绝对的，孩子是独立的个体，它也有自己的意志。想起了一个故事。一个爸爸有两个儿子，大儿子生性乐观，爸爸忧其过于乐观，小儿子生性悲观，爸爸忧其过于悲观。于是在圣诞节分别送给小儿子一辆车，希望他能开心起来；在大儿子的房间放一坨屎，希望他不要总是笑嘻嘻的、没心没肺。结果第二天，小儿子看到窗前停着一辆车，一想到自己未满17岁，不能拿驾照，不由得悲从中来。大儿子第二天高兴的问爸爸“爸爸，你是不是要送我匹小马，我昨天看到它在我房间拉的屎了”……
看好你皮哥{QQ85}
逆流De鱼 发表于 10-12-3 23:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
一起努力，加油
我父母感情很好，都受过良好的教育，可我还是抑郁了。所以父母的影响并不是绝对的，孩子是独立的个体，它也有自己的意志。想起了一个故事。一个爸爸有两个儿子，大儿子生性乐观，爸爸忧其过于乐观，小儿子生性悲观， ...
烟火线香 发表于 10-12-3 23:59 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
学习了，有时我们确实是多虑了，这叫杞人忧天、庸人自扰吧
是的，人的性格上天注定的多一些，也就是说，出生的那一刻，我们的基因就那样了。
先天要占很大程度，后天也有较大的影响。
就像抑郁，可能我们的基因就是这样。就是有易感性，而不是处在一个什么样的环境。
乐观的不管怎样总是乐观，忧郁的不管怎样还是忧郁。
那我们怎么办呢？毕竟后天也有较大的影响，尽量通过后天的调适，弥补先天的不足。不能就这样束手就擒了啊。
今天是星期六
是吃药的第54天，散步37天
早上依然起来活动活动，我想这就是我要选择的生活方式。社会背景、现实很无奈，但我们可以选择自己的生活方式。我想就过着这样平淡的生活，或许有点另类或者不时髦也无所谓。晚上到外面去锻炼，我看到的像我这样的年龄－－三十来岁，是不多的，大多是中老年一类的。我注意到这个现象，我也曾经为此而难为情和不好意思，年纪轻轻的怎么搞得像个中老年一样，太让人笑话了！
不过这只是表面现象，没看到事情的本质。
过去的一年，我的心态很老。羡慕退休的老人，渴望自己能快点退休，而不会再有这样的压力，那时，女儿大学毕业了，自己也轻松了，拿着养老金，可以带着鱼竿去自由自在的去钓鱼了。这样的心态让朋友感到很惊讶，何止别人，自己也感到异常啊！这也是表面现象，表面上是一个年轻而稚嫩的面孔实则是六十岁的心态。
现在表面是60岁的行为，实则心态不老了，重新焕发了生机和活力。就是为健康而锻炼。因为上天把抑郁赐予了我们，我们无法回避，只有笑纳！我们不能选择逃避、退缩和自暴自弃，只有以不同的方式来彰显生命的坚强。
我要选择我的生活方式，我会无怨无悔！以前为别人而活着，今天我要为自己而活一回！
以前不为别人活着我感到没有立足之地、没有安全感，而今天我要这样没有安全感的走自己选择的路，走自己的路，不再看别人的脸色！
以前是老想走别人的路，让自己无路可走！今天我要走自己的路，世上路有千万条，难道没有自己的一条。
这段时间进步不少，我想是选对了药，走对了路。怡诺思对自己有效，而且效果很好。有阳光论坛的陪伴，使自己在这漫漫长路上不在感到孤单和恐惧，有了信心，就有看到胜利的那一天！
270# 皮特2010
恩，要走出一条属于自己的路，加油。