还有不到一刻钟就晚上8：00点了。马上出去继续散步，养成这样一个习惯。
因为白天脑力劳动，而且我们还好静，好思考，费脑力。所以，活动，散步，运动是一个很好的调节。
今天感觉总体上很好
得益于阳光网，阳光网友，得益于网友的建议、帮助、交流、鼓励
得益于药物的作用，得益于自己的坚持、坚毅
有时候觉得我们这些抑郁症人，特别乐观和坚强
因为我们每天都在负重前行，还是那么的坚持，不放弃、永不言败
每天我们和各种各样的症状进行周旋，斗智斗勇
我们的双腿好像被橡皮绳绊住一样
我们要比别人用更大一点的力，才能前行
坚持、一定要坚持
不管海枯石烂、天荒地老
坚持就是胜利，这已经不是一句口号，而是融入我们的血液中、生命中
因为，我们不管是生不如死、还是捶胸顿足、咬牙切齿、无能为力，一切一切状态
我们都曾经走过，而且还将继续走下去
坚持已经成为我们的一种生命状态
同志们，加油啊！
今天是星期一
是吃药的第21天，散步10天。
今天是吃药的整整3个星期，状态不错，情绪上达到了一个小高潮。
药物的副作用慢慢减少，越来越适应了。还有那么一点口干、口苦。头皮发紧基本没有了。
性欲再恢复，也能爱爱了。三个星期中一点性欲都没有啊，很少见的。恢复了就好，中间一度有点担心，别没能力了。呵呵，担心是多余的，会恢复的。
脑力、思维能力、做事的效率、工作的效率也在恢复。
脑子灵活一点了，反应也快了。原来科长问一个很简单的问题，都反应不过来，脑子像浆糊一样。
今天，科长问一个问题，自己很冷静，精确地说出了其中的问题。慢慢恢复了啊
做事的速度和效率也在提高。以前工作的事总是压得自己喘不过来气，现在效率高了以后，感觉没有那么大的压力，心里老想着工作了。身上的担子轻了许多。
抑郁严重的时候，单位的人也回避自己，打牌也不找我打了，因为你无趣，你总是愁眉苦脸、唉声叹气、有气无力的，像谁欠你的钱似的。
今天，他们主动找俺打牌，打得很轻松，俺还与他们开玩笑呢。
下班回到家，也有心情照顾孩子了，今天耐心的给孩子剥了柚子，宝宝吃的可带劲了啊
也能和妈妈、老婆聊天了，原来自己是一声不吭的。
还是有点早醒，做梦少了。早上起床还是有点困难，估计与睡的晚也有关系。中午，还是睡不着。
兴趣也在慢慢恢复，今天有好几次都想周末去钓鱼的冲动－－－－近一年都没钓鱼了。
钩、杆、线恐怕要放坏了啊！
进步不少。但我也知道，反反复复、起起伏伏、潮起潮落都是很正常的－－－这是客观规律。
四温三寒是康复的必然。今天就算是“四温”吧。
继续坚持，坚持才是致胜的法宝啊！
皮特大哥，很有进步啊，觉得你的好多想法开始积极了，好现象，只要坚持就能胜利，现在只是时间的问题了！慢慢熬着、忍着吧！
能从抑郁中恢复出来的感觉真好,呵呵
皮特大哥，很有进步啊，觉得你的好多想法开始积极了，好现象，只要坚持就能胜利，现在只是时间的问题了！慢慢熬着、忍着吧！
真之 发表于 10-11-2 08:15 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
是的，理解万岁啊
确实需要慢慢熬着、忍着。因为，说不好，状态又回落了。今天就是这样的。
能从抑郁中恢复出来的感觉真好,呵呵
抑郁123 发表于 10-11-2 14:21 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
是啊，风雨后，才能见彩虹
可以说是“昙花一现”啊，昨天情绪、状态到了一个高峰、今天就来了个180度的转弯。
目前的状态可谓是“一温一寒”。
睡眠还是不大好。睡的浅、容易醒、梦多。早上挣扎着也起不来床。疲倦、乏。
在床上一直磨蹭，没起来床，一直睡到12点。
上午没去上班，给科长发短信，说晚去会，结果没去。
下午上班时，科长有点不高兴。
是的，她肯定认为，太随意了吧，想来就来，想不来就不来
我也自责自己没有毅力，没能够坚持起床、上班
也有可能是散步累了、睡得有点晚了
继续调节吧
今天是星期2
是吃药的第22天，散步11天。
说散步其实是快走，基本上1个小时。这个坚持很重要，总之，对于长期吃药的抑郁症人，要有所为有所不为。
对于功利等一些事要看的开些，看的淡些。多锻炼身体，坚持锻炼身体对我们的康复是大有裨益的。
毕竟康复不是一年两年的事，是终生一辈子的事。
一定要把自己的身心健康放在第一位。有了健康，才能有家庭的幸福；工作、生活的快乐。
没有健康，什么都谈不上！
尽可能的早睡、早起。帮家里做些事。不迟到、不旷工，对工作有益。
我是第一次得病，病症来的非常快，我在家一周就去我们这里的专科医院住院了，住了两个月院，刚回到家准备在家休整一个月再上班，我的症状与你非常相似，让我们共同努力吧
好巧啊，我和楼主得抑郁症的时间是一样的，确实很痛苦的，现在我又遇到感情问题，感觉活不下去了
我也是10年抑郁的历史了，每次停药都会招致病情的发作，估计像咱们这样的只能终身服药了。
我是第一次得病，病症来的非常快，我在家一周就去我们这里的专科医院住院了，住了两个月院，刚回到家准备在家休整一个月再上班，我的症状与你非常相似，让我们共同努力吧
lbyy 发表于 10-11-2 22:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
第一次得病，要坚持吃药啊，
足量足疗程。
以后不复发的可能性50％
所以，坚持。吸取我们的教训
好巧啊，我和楼主得抑郁症的时间是一样的，确实很痛苦的，现在我又遇到感情问题，感觉活不下去了
dreamer 发表于 10-11-3 07:44 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
是的，理解你的心情。
记住，一切困难都是暂时的
挺住，坚持就是胜利
我也是10年抑郁的历史了，每次停药都会招致病情的发作，估计像咱们这样的只能终身服药了。
月黑风高 发表于 10-11-3 08:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
终生服药，调整自己
加油
脑力、精力都有一定程度的恢复
药物的副作用除了性欲降低等还有便秘，刚才看了网友的帖子，喝蜂蜜水可以
对啊，这是常用的办法啊。怎么没想起来呢？
快步走，还要坚持，就像服药，作用、好处也是慢慢显现的啊
还有作息尽量规律一点
早睡早起吧
头有点疼了，回家。