sjj0001 发表于 10-10-15 15:36 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
抑郁症的一个特点就是昼重夜轻啊，别大意啊，建议你还是要到医院看医生啊，这样你能调节过来吗？而且，你刚发病时，才吃了一个月的药，怎么能行啊？最少要吃半年啊！抑郁很影响生活质量的，我也是停药停了一年，这一年，自己是硬挺的啊，现在是在是挺不住了，又回到了起点－－吃药啊！
现在人很难受的 呵呵！楼主没看清吧！我一天抗抑郁药也没吃呀！ 我从没有排斥过吃药的！但我自认为现在的程度我还能承受！毕竟好像在向好的方面发展（虽然进不得程度缓慢的我都有点判断不清）谢谢楼主的关心！ 呵呵，不好意思，俺看错了，以为是“用药不到一个月”呢？现在自己总是慌里慌张的，心不在焉的。看样子你的调节能力很好，还没有达到抑郁症的程度，也别给自己乱扣帽子，自己好好调节吧，自己给自己心理治疗，达到一种心理上的和谐。 可以看看森田疗法，顺应自然，为所当为啊，不问症状，带着症状做该做的事等等。 明天星期六，能不上班两天了，怎么过这两天啊，一个星期没有洗澡了，头没洗，头发夜没剪，头上还有牛皮癣，一块一块的，也没有抹药。邋遢死了。
也没洗过脚，没换过袜子。人太懒了。
今天是吃药的第四天。右手的手心出汗，中午，还是睡不着，情绪还是上不来，不想出门，老想在家呆着。昨天好了一点，但今天又不好了，前两天还有出去走走的欲望，现在没有了，这种状态不知何时到尽头，何时能看到曙光啊？！
工作落下了，也没做，也可是有时间限制的啊！怎么给领导交代呢？这两天加班做吗？能做的出来吗？休息也不能安心啊！ 建议看看波波的帖子，对我很有启发，里面一些调节的方法说的很细！会对你有帮助的！在最低谷的时候只能默默的接受！耐心等待恢复期的到来！相信你的承受能力！毕竟有那么多年对抗抑郁的经历了！ 今天是吃药的第五天。昨天晚上11：00睡觉，今天到中午近13：00才起床。人疲乏，躺在床上，也是辗转反侧，人怕吵，肯烦，家里没人好一点。还是不想活动，食欲也不好。头有点隐隐发懵，估计是睡多了，但昼重夜轻的特征在我身上有明显的体现，早上起不来。不想起床，老想在床上赖着。下午3点，自己骑自行车到开发区的河边去看人家钓鱼的，也没有精神，打不起精神，想想没有完成的工作，想想自己的状态，不禁黯然神伤啊！
晚上吃过饭，本想去理发的，有一点欲望，但还是没有去，也没有洗澡，身上很邋遢啊！明天吧，明天把这两件事做了。今晚，打算睡早一点，明天看能否起来啊。 现在自己也是等待回复期的到来啊！情绪不好（抑郁）的时候，真的是没办法的，消极的想法，乱七八糟的想法，回忆过去，预期焦虑等都不是能控制的了的，只能默默等待，忍受痛苦，保持坚强的毅力，等待着转机。自责，自卑，都是抑郁的具体表现，等情绪上来后，一定会烟消云散的，真正进入康复期，好好调节自己的心理，好好调理自己的身体，准备看看中医，吃吃中药，并加强锻炼身体，充实生活。 今天又睡到上午10点。起来到医院看了中医，中医说，阳气不足，肾虚，脉弱。要补肾气，开了半个月的中成药。有病乱投医了啊，其实对于我们来说，重点应该放在平时，平时注意保健，当抑郁来的时候就不会手忙脚乱了啊。
等状态好的时候，就不认为自己有病了，就不会到处找办法了，这样东抓一把，西抓一把的，有没有效果不知道，反正来一点心理安慰吧！
RE: 看样，我又要吃药了
昨天晚上看了一下营养疗法，大家的争议也很大，其实也可以尝试一下的，我想抑郁症应该以西医为主，中医，营养疗法，心理疗法，锻炼为辅，综合治疗，不能依赖一种，我们把身体身体调理好了，平时注意心理的保健，自然就好了 今天是吃药的第六天，情绪依然不好，人懒得很，不想动，不想做事，在床上躺着想着工作的事，确实没办法工作了，明天准备请假，因为这种状态到单位里也无法工作，这也不是逃避，真的无力啊，情绪没有好起来的迹象，这种日子好难熬啊！真没有想到会持续那么长的时间，想着吃药四五天，情绪不就上来了吗？但是，非然。真的不知道，好的情绪何时回来，什么都不愿意做，什么都不想做啊
老婆说，怎么药越吃越不好啊！还不如不吃呢，不吃也该好了！还说，还是意志力不行！
其实老婆说的，我能理解，但药还是要吃的啊，现在，药物的作用还没有显现出来啊！