看样，我又要吃药了

sjj0001 · 发表于 10-10-15 15:36:49

我是今年春节后由于意外事件打击抑郁了，但没有用药不到一个月就好了！四个月后由于一次野外钓鱼体力透支又产生了抑郁！也就是六月份开始一直到现在！四个月了！感觉没有首次发作严重，但是持久，好一个月坏一个月的！也许这就是螺旋上升？我也弄不明白！现在的情况是生理上的问题基本没有！只是心情低落！兴趣降低！到了晚上一切又都好了起来！心情不好时，就总想着“我是否也应该看看医生吃点药呀？”心情好的时候就觉得还是应该坚持一下，相信自己的自愈能力！

sjj0001 · 发表于 10-10-15 15:52:23

虽然抑郁的时间不长！但我也总结了点对付它的办法！我认为最重要的是坚持正常的社会活动！记得首次抑郁时也不爱见人！懒得动！但是哪怕去外面散步也要比躺着好！现在的我能够正常工作，并且每天我都会出去拜访朋友！喝喝茶！聊聊天！（虽然有时会心烦，但我也坚持）病前我的兴趣广泛，钓鱼，乒乓球，吉他！都是我的爱好！所以哪个圈子也不乏聊天的朋友！再者，就是先解决生理上的问题，情绪我们控制不了，但是我们可以先着手解决身体的不适，比如厌食，开始强迫自己吃！只要坚持几天，你就会发现其实吃饭不是那么难！我觉得身体是基础，有一个健康的身体，在康复的过程中会事半功倍！

sjj0001 · 发表于 10-10-15 15:56:36

另外，我觉得处在抑郁中的我们，心情极容易波动，非常脆弱！所以上论坛来我就多看一次康复的经验贴，给自己以鼓励！最好别看一些负面的帖子！

皮特2010 · 发表于 10-10-15 16:24:14

我是今年春节后由于意外事件打击抑郁了，但没有用药不到一个月就好了！四个月后由于一次野外钓鱼体力透支又产生了抑郁！也就是六月份开始一直到现在！四个月了！感觉没有首次发作严重，但是持久，好一个月坏一个月的 ...
sjj0001 发表于 10-10-15 15:36

抑郁症的一个特点就是昼重夜轻啊，别大意啊，建议你还是要到医院看医生啊，这样你能调节过来吗？而且，你刚发病时，才吃了一个月的药，怎么能行啊？最少要吃半年啊！抑郁很影响生活质量的，我也是停药停了一年，这一年，自己是硬挺的啊，现在是在是挺不住了，又回到了起点－－吃药啊！

现在人很难受的

sjj0001 · 发表于 10-10-15 16:29:16

呵呵！楼主没看清吧！我一天抗抑郁药也没吃呀！

sjj0001 · 发表于 10-10-15 16:34:15

我从没有排斥过吃药的！但我自认为现在的程度我还能承受！毕竟好像在向好的方面发展（虽然进不得程度缓慢的我都有点判断不清）谢谢楼主的关心！

皮特2010 · 发表于 10-10-15 16:52:16

呵呵，不好意思，俺看错了，以为是“用药不到一个月”呢？现在自己总是慌里慌张的，心不在焉的。看样子你的调节能力很好，还没有达到抑郁症的程度，也别给自己乱扣帽子，自己好好调节吧，自己给自己心理治疗，达到一种心理上的和谐。

皮特2010 · 发表于 10-10-15 16:54:09

可以看看森田疗法，顺应自然，为所当为啊，不问症状，带着症状做该做的事等等。

皮特2010 · 发表于 10-10-15 17:06:30

明天星期六，能不上班两天了，怎么过这两天啊，一个星期没有洗澡了，头没洗，头发夜没剪，头上还有牛皮癣，一块一块的，也没有抹药。邋遢死了。
也没洗过脚，没换过袜子。人太懒了。

今天是吃药的第四天。右手的手心出汗，中午，还是睡不着，情绪还是上不来，不想出门，老想在家呆着。昨天好了一点，但今天又不好了，前两天还有出去走走的欲望，现在没有了，这种状态不知何时到尽头，何时能看到曙光啊？！
工作落下了，也没做，也可是有时间限制的啊！怎么给领导交代呢？这两天加班做吗？能做的出来吗？休息也不能安心啊！

sjj0001 · 发表于 10-10-15 20:17:23

建议看看波波的帖子，对我很有启发，里面一些调节的方法说的很细！会对你有帮助的！在最低谷的时候只能默默的接受！耐心等待恢复期的到来！相信你的承受能力！毕竟有那么多年对抗抑郁的经历了！

皮特2010 · 发表于 10-10-16 20:27:04

今天是吃药的第五天。昨天晚上11：00睡觉，今天到中午近13：00才起床。人疲乏，躺在床上，也是辗转反侧，人怕吵，肯烦，家里没人好一点。还是不想活动，食欲也不好。头有点隐隐发懵，估计是睡多了，但昼重夜轻的特征在我身上有明显的体现，早上起不来。不想起床，老想在床上赖着。下午3点，自己骑自行车到开发区的河边去看人家钓鱼的，也没有精神，打不起精神，想想没有完成的工作，想想自己的状态，不禁黯然神伤啊！

晚上吃过饭，本想去理发的，有一点欲望，但还是没有去，也没有洗澡，身上很邋遢啊！明天吧，明天把这两件事做了。今晚，打算睡早一点，明天看能否起来啊。

皮特2010 · 发表于 10-10-16 20:32:11

现在自己也是等待回复期的到来啊！情绪不好（抑郁）的时候，真的是没办法的，消极的想法，乱七八糟的想法，回忆过去，预期焦虑等都不是能控制的了的，只能默默等待，忍受痛苦，保持坚强的毅力，等待着转机。自责，自卑，都是抑郁的具体表现，等情绪上来后，一定会烟消云散的，真正进入康复期，好好调节自己的心理，好好调理自己的身体，准备看看中医，吃吃中药，并加强锻炼身体，充实生活。

皮特2010 · 发表于 10-10-17 11:42:48

今天又睡到上午10点。起来到医院看了中医，中医说，阳气不足，肾虚，脉弱。要补肾气，开了半个月的中成药。有病乱投医了啊，其实对于我们来说，重点应该放在平时，平时注意保健，当抑郁来的时候就不会手忙脚乱了啊。
等状态好的时候，就不认为自己有病了，就不会到处找办法了，这样东抓一把，西抓一把的，有没有效果不知道，反正来一点心理安慰吧！

皮特2010 · 发表于 10-10-17 11:50:03

昨天晚上看了一下营养疗法，大家的争议也很大，其实也可以尝试一下的，我想抑郁症应该以西医为主，中医，营养疗法，心理疗法，锻炼为辅，综合治疗，不能依赖一种，我们把身体身体调理好了，平时注意心理的保健，自然就好了

皮特2010 · 发表于 10-10-17 20:51:02

今天是吃药的第六天，情绪依然不好，人懒得很，不想动，不想做事，在床上躺着想着工作的事，确实没办法工作了，明天准备请假，因为这种状态到单位里也无法工作，这也不是逃避，真的无力啊，情绪没有好起来的迹象，这种日子好难熬啊！
真没有想到会持续那么长的时间，想着吃药四五天，情绪不就上来了吗？但是，非然。真的不知道，好的情绪何时回来，什么都不愿意做，什么都不想做啊

老婆说，怎么药越吃越不好啊！还不如不吃呢，不吃也该好了！还说，还是意志力不行！
其实老婆说的，我能理解，但药还是要吃的啊，现在，药物的作用还没有显现出来啊！

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

看样，我又要吃药了

RE: 看样，我又要吃药了