286# 皮特2010
皮特恢复的挺好的。呵呵。。
我两天没运动了，加班比较晚，就没动。
要向你学习，再晚也可以到小区溜达半小时。
互相学习，互相鼓励
你的状态很好，还能加班呢！我现在10：30准时睡觉，能不加班就不加班
没复发一次，恢复的比较慢一点，只有慢慢来了。
288# 皮特2010
本来今天想羽毛球，太冷了，打完还得骑车子回去。就懒得去了。。
去理个发，再跑步去。
好，让运动成为我们生活的一部分。坚持啊
中午还跑步啊？！
290# 皮特2010
晚上去跑。前天屁颠屁颠跑去健身房，居然没开门。。
今天再去。
今天是星期四
是吃药的第59天，散步42天
明天是服药的第二个月。明天要总结一下。这段时间的总体感觉是慢慢进步的慢慢变化的。状态很平稳近1个多月了。中间有几天的反复。总体不错的。
虽然在办公室还是容易紧张、不想做事，怕有挑战性的工作，但紧张的程度下降了。表现在：
不像以前那样如坐针毡、期待尽快下班
来办事的，感觉不像以前提心吊胆的
办公室打牌很放松，不再为输赢那么在意，输了不高兴。现在，嘻嘻哈哈，我所谓输赢了！放松了
与领导沟通和请示汇报多一点，注意按程序来，该请示的一定要请示，该回报的一定要汇报。
这段时间，老妈，老婆，孩子晚饭后都走出去锻炼，这很好，对我们大家都很好，尤其对孩子接触外面的冷空气，二来多多接触外面的人，多锻炼锻炼。
生活继续，继续加油吧！
292# 皮特2010
惭愧，本人还是太懒了，没有坚持写博客和做运动，明天约了人打羽毛球。
本帖最后由 皮特2010 于 10-12-10 22:28 编辑
今天是星期五
是吃药的第60天，散步43天
今天是复发以来服药的整整两个月。感觉进步多了，自己只能和自己比，不想和别人比，更不想和没患抑郁症的大脑中从来不缺少五羟色胺等神经递质的人比。
进步是明显的，原来每天的刷牙、洗脸、洗脚都成为负担。
现在生活很规律，也很有力量。早六点就起床了，锻炼，给孩子穿衣。晚上锻炼、洗脚、洗脸、写日志。
上班也很正常了。效率也高了，思维、反应、注意力集中等方面慢慢恢复，说话也有力量了，笑容多了，说话也慢慢随意，做事也慢慢放开了。虽然三十多岁，但像个刚毕业的大学生一样涉世未深，对一些事不知如何办起，但也尝试着去做了，去思考了，经验太少这是肯定的。
无所谓，办成啥样就啥样，尽力就行，人生路漫漫，早着呢，犯点错误是成长当中的必需，现在不犯错误什么时候犯错误呢，趁着这个阶段赶紧犯点错误吧，说不定以后成熟了想犯错误都没有机会了呢！呵呵
感觉人更看得开、更豁达了。不以物喜，不以己悲。以健康为重，淡泊名利，把世间一切纷扰抛之脑后！
锻炼必须是要坚持的，两个月已经坚持了42天，很不错的，鼓励一下自己。
有时感觉自己就像在西藏看到的虔诚的朝圣着，虽然双膝已磨出了厚厚的老茧，但依然那么虔诚的跪地、俯身、趴在地上，动作还是那么的从容，显现不出一丝的急躁和痛苦。我想这就是进入到骨子里的虔诚吧！
服药、锻炼、心理调节－－－－我们一样需要这样虔诚！因为不是一天两天，一年两年，而是一辈子！就像虔诚的朝拜者！
三个月的急性治疗期今天已经走过两个月，这两个月有痛苦、无奈、疑惑、彷徨，有坚持、忍耐、快乐、也有欢笑！
有坐卧不宁，有辗转反侧，有如坐针毡，还有匍匐前进一步步的往前爬。
我想走出抑郁，就要这样！这就是我和抑郁相处的方式，我会以这种方式继续走我的人生之路。
今天是星期六
是吃药的第61天，散步44天
看样今天休息的有点晚了，主要是刚才回复了一些帖子，又是周六。这几天，看到好多抑郁的复发，让我意识到，抑郁症的治疗的长期性。就像是万里长征，必须要坚持持续的服药，保持生活的规律，锻炼，清心寡欲对我们这些特殊的人的生活和人生很重要的。
不求荣华富贵，飞黄腾达，只求健健康康、快快乐乐、幸幸福福的每一天！
降低幸福的标准，其实现在已经很幸福快乐了，父母身体健康，有老婆，有孩子，家庭还算幸福，经济上还可以，吃饭不成问题，有房子住，车子是两辆，而且都是环保型的，只不过都是两个轮子的罢了！哈哈
就这样就可以了，知足常乐啊
呵呵，皮特大哥越来越幽默了，如果没有一个好心境是做不到的，真有点意思，我也在努力！！
嗯我今天虽然还是早醒但是上来看皮特兄弟的日记也被他语言幽默的气氛感染着
我决定从今天开始不再赖床该做什么就做什么！
请战友们监督我！
296# 真之
愿好的心态常驻心间
297# 皮皮鲁
坚持一天两天容易，坚持一年两年不容易
坚持一辈子更不容易啊
在家休息了三天，什么也没想，什么也没做，明天又要上班了，不知道能否有所好转。佩服皮特大哥的持之以恒和积极向上。不知自己能否一样坚持。
皮特大哥真是好样的。这里的大家都很好。