本帖最后由 真之 于 11-1-31 15:08 编辑
苦海无涯，回头是岸。有时候我们感觉到痛苦的时候，总会有一大推自己觉得根本无力解决，或者怎么也无法想通的事情摆在面前，这时你告诉自己苦海无涯，回头是岸，不要总是一味的追求，你应该停下来了，让自己的心灵真正的放松一下，不被世俗所扰，让生命回归它本来的面貌。人生不可承受之事太多，不要总是把自己逼上悬崖，要学会自保，允许自己无能平庸，允许自己犯错愚蠢，允许自己被人看不起，允许生活枯燥乏味，但决不允许用这些惩罚自己，我们缺少的就是自己疼爱自己，请我要发誓：我是唯一的，我爱我自己，我相信我自己，我很好，一切都会好起来！！
好好工作，积极治疗。
节日过得怎么样啊？
轻松妹来了，一看春节过得就不赖，我过的也不错，之前抑郁重的那会觉得根本做不到的事情，现在做了也没啥，真正的是心态决定一切，妹子没事常来看我啊！！
平和的念上一句阿弥陀佛，把一切烦恼事都暂时抛到脑后，这就是一种境界，当“我执”来作怪的时候，我会拿出我的武器去制服它，即默念“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，然后自己那颗起伏的心就会平静很多，不知道有没有人与我相似，虽然在回避，在给自己借口，但我觉得能有点效果。阿弥陀佛，把心情归零！
有时候还是有所纠结啊
平和的念上一句阿弥陀佛，把一切烦恼事都暂时抛到脑后，这就是一种境界，当“我执”来作怪的时候，我会拿出我的武器去制服它，即默念“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，然后自己那颗起伏的心就会 ...
真之 发表于 11-2-4 23:35 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
阿弥陀佛{QQ81}
很不错的绝世奇文，看了心情舒畅了许多，大家可以看一看http://www.360doc.com/content/09/1221/17/116184_11664958.shtml
下雪了，隔着窗子看着小雪花，时间好像停止了一般，感觉好舒服啊！{QQ0}
本帖最后由 真之 于 11-2-10 18:52 编辑
如之前看别人的帖子提到的一样，抑郁真的是自己在和自己较劲，是对自己的不满意，是对自己残忍的全盘否定，是自己精力的内耗。有时我偏执到只要事情不按照自己预想的方向发展，就会为此纠结，要做到及时的抽离，或许真的是我们关注自己太多了，现在我觉得自己语无伦次，但是我要把它写出来，写出来我会舒服些。近期我看了《金刚经》和《心经》，并且诵读了两次了，不管效果如何，只要是别人提出来的好方法，我就尽量的去试一试，因为你也不知道到底那一种方法适合你。而且从春节到现在我都努力的让自己的心平静，当一些完美主义的思想出现时，不对抗，劝导自己保持平和，有时候简直就是一种强迫，但不管怎样这样我会舒服一些。就如在工作上之前只要活一来，我就浑身发热，一股焦躁直冲大脑。总从学着控制情绪，暗示自己平静以后，再有之前的情况时，我就先来他一痛劝慰，不急，慢慢干吧，怕不也躲不了嘛，能干到啥程度就啥程度吧，这就是我的真实水平，而且人也不一定必须要锋芒毕露，内敛一点不也是很好嘛，有当将军的本事，可是只做一个厨子又能怎么样呢，只要自己能够接受和保持平和，别人是根本伤不到你的。又如自己总是觉得自己不善交际，不够圆滑，在与人交往的时候，自己是什么样就以原生态示人，别人接受不接受就不要管它了，有些场合自己该说话没说就没说吧，先不要纠结就是最好的。总之，最近很平和，该休息就休息，多休息，少想些乱七八糟的事，是福不是祸，是祸躲不过，过一天算一天吧，生命哪那么多为什么啊！有时候我想，即使让我这样平静下去，一生一世，又何尝不可呢，对痛苦、对快乐就这样的麻木着，做一个苦行僧！
是的，多多尝试吧，说不定哪种方法和自己有缘。佛渡有缘人嘛。
我也是在尝试：服药，锻炼，调节，易筋经，中药，规律生活等等。
但有两点是不会变的。就是服药和锻炼。服了近十年的药了，没停一次复发一次却又很难恢复。
因人而异吧。
“抑郁真的是自己在和自己较劲，是对自己的不满意，是对自己残忍的全盘否定，是自己精力的内耗。”真之说的真好，我们试着扭转自己的行为模式吧
我们需要在与抑郁共处中坚持、成长！！
楼主好像和我也有些像，我从99年爆发到现在也有12年了，平静的修炼，很重要！楼主在做事情前的自我劝导，也和我很像！不同的是，我还是孤身一人。
轻松妹来了，一看春节过得就不赖，我过的也不错，之前抑郁重的那会觉得根本做不到的事情，现在做了也没啥，真正的是心态决定一切，妹子没事常来看我啊！！
真之 发表于 11-2-4 22:47 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
好啊，我会常来看大家的。祝你新年里能如愿早日康复啊。