真之你好！好久不见了{QQ0}
专注于生活，就远离了抑郁
生活多一点，抑郁就少一点
好像是原来的心理咨询师这样说的
生活和抑郁就是在拔河
没错，多关注一些生活，而且是多发现生活的美好，少关心自己的不如意、不顺心，只要不对自己有过多的要求，不对生活有过高的期望，那么生活就会很安逸，以前很迷恋网游，我打算把它重新拾起来，找找以前的感觉。现在一切都很好，不管怎么样也比抑郁刚复发的时候强，纵向和自己比，不和别人比，这样你会觉得自己进步很大！！说真的我现在觉得自己状态真的很好，只要不计较，不纠结，生活就维持这样的现状就已经是天堂啦，知足长乐，抑郁真是磨练心智啊，现在我觉得活着就是一种福气，随遇而安是一种智慧！！
工作要悠着点干，感觉累了的时候就休息，不要逞强。
要知道：学会偷懒是我们抑郁症病友的一项重要养生措施。现在的我，在状态不好时，对于工作就只是应付着过了；当然，在状态较好时，我也不会偷懒的，而是尽己所 ...
波波 发表于 11-3-1 11:34 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
真的很佩服波波的自我平衡调节能力，能够于工作生活中不为一切所“系缚”，真的不简单，我近日修习《楞严经》，看到经文中的“系缚”二字，想起了波波在我感情纠结时开导我就用过“系缚”二字。
不过我也得自我佩服一下，像我这种一路经历了神经症（焦虑）、抑郁失眠（其间严重的强迫洗手、恐惧），接下来躁郁，精分至少三次以上也能顽强乐观地活着也很不容易了！
所以，更懂得了慈悲宽容，以及欣赏别人，接纳自己。
有时候我纠结就是因为事情没有达到自己的期望，身处抑郁中又很难有所突破和改变，只有放弃对残缺自我的痛恨，才能得到心灵的解放和平静，所以我觉得在抑郁的康复中，或许更多的应该是不挑剔自己，要尽量维持现状，不 ...
皮特2010 发表于 11-3-4 07:58 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
那是“一介书生”的签名，我记得！
我相信只要勇于超越自我，永不言弃，生命没有不能承受之重，我们都会在痛苦的炼狱中历练得越来越坚强，越来越智慧的！{QQ82}
我来看看你哦。我一切都好，好久没有来这里了。看到你们都有好的迹象，感觉很开心。
本帖最后由 皮特2010 于 11-3-14 08:43 编辑
轻松美女是属于快速痊愈型的！
速战速决，直取胜利
我们是阵地战，持久战，地雷战、地道战、麻雀战、游击战相结合
我们要做好打持久战的准备，现在我虽然状态一般，但较之前已经大好，还会更好。抑郁让我改变了对人生的态度，对人和事不再苛责和过于认真，对钱财权势淡然处之，对自己的痛苦欣然接受，不再和别人攀比，不再嫉妒别人，我只想平平凡凡的度过每一天，与世无争、自享其乐，即使我有天大的本事，我也要把它深深埋藏，学着低调做人，但自己该去完成的分内事情还是要坚持做，因为我还有一份责任，为了我爱和爱我的人。不过人生都会经历很多的磨难和不幸，或许这就是人生，他在磨练你我，让我改变了对生死的看法，之前我总是恐惧死亡，在经过抑郁的再次来袭以后，我觉得死亡或许是一种真正的解脱，但只要你还活着就要去生活，去勇敢面对自己的苦难，增强自身的承受力，直到苦难不再成为苦难。
虽然还有些症状，但是能够踏踏实实的干上一天工作，还真是充实。其实并不是工作有多难，不是生活有多么枯燥，也不是人际关系多么复杂，而是我们的心魔在作怪，是我们缺少了一颗感知幸福、如水般包容万物、乐天知命、自然接纳的心，失去了才知道珍惜，抑郁了才知道生活要简单、要随缘、要节制欲望。如果能够沉浸在一件事当中，而不是对自己或对人生的过多评判和期望，那么你是幸福的，我宁愿忙死，也不愿意在抑郁中挣扎而浪费自己的精力和生命。
我的昆明之行要开始了，得离开一段了，祝大家早日康复！！
旅途愉快{QQ0}
谢谢，好好去放松一下！！
祝真之旅途愉快:)
谢谢大家的关心，不过这次旅行也不一定轻松啊，还得伺候领导！