培养良好的心态很重要。
不管那么多了，先睡个舒服觉再说，活在当下吗！！！
真之 发表于 11-2-13 21:54 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我之所以能硬挺了很久，而且傍晚之后心情很好，就是因为觉得管他的，先睡觉吧，呵呵。
轻松妹来了，你说的话让我恍然大悟，其实这也是一种放下，一种随遇而安，只要现在舒服，不管明天或者下一秒钟发生什么，我只要现在好好的，舒服些就好，下一小时会发生什么不要去想，不自己吓唬自己，要多为自己开脱，疼自己一些吗，呵呵！
放不下的得失心，放不下的权势心，放不下的完美心，放不下的我执心，放不下的亲情心，放不下的哥们义气心，甚至于放不下生死心，总是说要放下，但是谁又真正做到了呢，它们压在我的头上，我不抑郁才怪啊，放下吧！既然已经抑郁成这个样子了，还有什么放不下呢！
放下，是佛教用语，多看看佛教的一下箴言呢
晚上和以前一宿舍住的三个同事去喝酒了，听他们唠叨唠叨他们的家常，真的是家家有本难念的经，原来他们的生活也是并尽如人意，他们还在羡慕我能够提职，以后单位再想提职都要公开竞聘，希望很是渺茫。虽然我话不多，但是我的情感很真，感觉很好！！也许明天会更好，哈哈！！
真之，你的抑郁情况不重，因为你还可以与同事去喝酒，还有这个兴趣，不容易啊
今天有人喊我吃饭，依然不起，不想去，没有社交的兴趣和愿望，没有心情。
你天天生活的挺滋润啊
要有哪一天也像你一样，我就满足了啊
是的，本来想把我的看病的情况复制过来。不知道你对药物治疗的态度，所以就不复制了。
真之，可否也考虑一下药物治疗呢。医生说，抑郁症和意志力没有关系。我现在被抑郁症磨得不再敢有意志力了。意志力我也顶了好多 ...
皮特2010 发表于 2011-2-14 16:20 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif抑郁症对我们的意志力是一种摧残。身处郁抑时，我们在意志力方面是会出现障碍的，表现得懒散、拖拉、无法有效思考、智力受损等。大原健士郎曾说，这些都是我们的意志力出现障碍所致。走出郁抑后，上述的这些都会恢复正常的。我体验过走出郁抑的时期，也体验了经常的反复，不过，我已经学会随遇而安了，这些不会引起自己明显的心理冲突，但我自己是会关注和觉察自己的状态和状况，却不会纠缠于此，而是根据自己的状态力所能及地工作、生活和学习。:)
其实我早就想药物治疗了，但是今年打算要小孩，而且媳妇也理解不了，现在她是谈虎色变，只要我一提抑郁的事，她就会来一痛“留着好好的日子不过，范啥病啊！”整的我真是没办法啊，所以我只好扛着，能扛一天算一天吧 ...
真之 发表于 2011-2-15 08:15 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif真之，建议你尽快进行药物治疗，不宜再拖了。
我本来也计划在这个月要小孩的，但由于我目前的状态不好，担心会影响优生优育，故说服LP大人推迟要小孩。我答应她今年内一定会要小孩的，不过我估计要到下半年我状态好转后再考虑。
LP担心她年纪大了，她不想再拖，但我觉得状态是重要的、优生优育是重要的。相对于药物的副作用（对生育的影响），我觉得良好的状态对优生优育更为重要。不知大家认为怎样？
苦海无涯，回头是岸。有时候我们感觉到痛苦的时候，总会有一大推自己觉得根本无力解决，或者怎么也无法想通的事情摆在面前，这时你告诉自己苦海无涯，回头是岸，不要总是一味的追求，你应该停下来了，让自己的心灵真 ...
真之 发表于 11-1-31 13:29 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
{QQ79} {QQ83}
看了白莲版主的帖子，里面有一句话记忆犹新，坚持不是因为我坚强，而是我别无选择，既然抑郁找上了我，那么就带着她一起生活吧！！
坚持不是因为我坚强，而是我别无选择，既然抑郁找上了我，那么就带着她一起生活吧！！
是的，大家都会带着她一起生活。因为抑郁症易复发，慢性病，所以她会陪伴我们一辈子。
等我们老了、死去，她才会结束对我们的陪伴。
今天的状态不错，晚上自己换上运动服在夜幕中慢跑，身上说不出的轻松自在，能出去跑一跑真的不错，至少比坐在家里胡思乱想强。运动会加快新陈代谢，也会加强身体素质，身体强健了，就有力气对付抑郁了，即使抑郁好不了，身体好了，留得青山在，不怕没柴烧。而且这两天对待工作，也不再那么抵触、焦虑和束手无策了，因为不再陷于抑郁思想里，看问题更客观了，也更有信心了。我想走出抑郁，就是对自己的解放和再认识，对人生的进一步理解和感悟，抑郁真的在让我成长，我相信我会更好，其实无论你干什么只要你肯付出就会有回报，包括治疗抑郁，同时不要总想得到如何如何的回报和利益，尽管去生活，生命不止
坚持就是胜利！生命不息，战斗不止！条条道路通罗马。目标只有一个，但通往目标的路有千万条。加油！
这两天基本上能够保持平稳，并且有积极向上的想法，当抑郁情绪来袭时能够觉知，并且不过分关注和纠结，工作上虽无长进，但是我觉得一切都会好起来，这一时期我要尽量的放松自己，今天我同事打电脑游戏很爽，又像以前一样投入的、激动的大喊大叫，其实很多事本简单，快乐和幸福也很简单，不要把它搞复杂，不要去考虑和评价，好，一切都好，你怀着这样一颗阳光的心态，那么你就会见到处处是鲜花和欢笑，抑郁让我拥有了一颗永远乐观的心！！