405# 真之 尽量不熬夜，坚持运动，避免复发~~~
谢谢大家的关心，这些天满脑子的魔兽dota，跟我以前玩传奇时候一个样，又成瘾了，前天玩到夜里2点多，昨天玩了一天又到夜里2点多，今天早上明显觉得身体有些发懒，随着自己状态的恢复，有点好了伤疤忘了疼，又开始不 ...
真之 发表于 2011-5-30 08:41 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif确实是需要节制，确保规律生活对预防抑郁症的反复和复发有重要作用。特别是要注意休养和休息的调节。:)
405# 真之
这样控制，会不会产生所谓的思想矛盾和心理冲突：状态好的时候，拼命的玩，想一切都没有问题，玩几天怕什么！不好的时候，想当初真不应该这么玩，后悔死了。怎么就是控制不住自己呢！纠结，思想矛盾，冲突，自责。以后在玩的时候，还想着戒字！
有这种状态吗？
觉得人就是这么有意思！
如果是这样，我们的体会是一样的。
408# 皮特2010
两位我都很关注，加油！
确实是需要节制，确保规律生活对预防抑郁症的反复和复发有重要作用。特别是要注意休养和休息的调节。:)
波波 发表于 11-5-30 10:51 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
支持波波前辈的观点!
呵呵, 可别好了伤疤忘了痛.
想想之前的黑暗日子, 千万要小心哦!
有纠结很正常，关键是自己要能够化解，节制实际上是为了让自己少些杂念，“本来无一物，何处惹尘埃”，事情没有在你身边发生，不起心不动念，当然就没有痛苦。大家放心，我会照顾好自己的，这次能够走出来在思想上的变化我感觉得到，而且加之我对抑郁的认识，了解越多，自己便可以更好的顺其自然的承受不良状态，而不被这些假象牵着鼻子走，今后我要多帮助论坛里还在抑郁泥沼中的朋友，要把注意力从自己身上转移开，要回报论坛，助人及助己！！
有纠结很正常，关键是自己要能够化解，节制实际上是为了让自己少些杂念，“本来无一物，何处惹尘埃”，事情没有在你身边发生，不起心不动念，当然就没有痛苦。大家放心，我会照顾好自己的，这次能够走出来在思想上的 ...
真之 发表于 11-5-31 08:40 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif帮助别人，快乐自己！自助者天助之！真之的康复经历值得战友学习效仿，特别是不吃药坚持过来尤为难得，谢谢分享！
"让自己的心灵真正的放松一下，不被世俗所扰，让生命回归它本来的面貌。人生不可承受之事太多，不要总是把自己逼上悬崖，要学会自保，允许自己无能平庸，允许自己犯错愚蠢，允许自己被人看不起。"写的真好,真之的文章让我感同身受，我也有很多和真之相符的观点，但是表达出来没有真之的娓娓流畅。
请问真之，你是怎么克服失眠的？
有纠结很正常，关键是自己要能够化解，节制实际上是为了让自己少些杂念，“本来无一物，何处惹尘埃”，事情没有在你身边发生，不起心不动念，当然就没有痛苦。大家放心，我会照顾好自己的，这次能够走出来在思想上的 ...
真之 发表于 11-5-31 08:40 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
真之, 真的很佩服你这一路的坚持!
确实, 这年头, 无所求又不可能, 有所求又要把握个度, 所以真的有点难.
都明白黑暗的日子滋味不好受, 所以还是劝你要特别小心.
毕竟, 掉进去容易, 要走出来要花出多少精力和时间!
再次祝你快乐!
现在我好多了，可我并没有觉得可以去享受生活了，因为以前总是错误的认为自己如果好了，那么就可以无所不能，要去干很多事情，其实并非如此，好了是因为自己放下了，真正是对自我的接纳和生命的领悟，以及对生活的无所求，所以今后我会默默的、平和的过每一天，以一颗平常心看世间事，不需要激情和波澜，只求一份清净心！
现在我好多了，可我并没有觉得可以去享受生活了，因为以前总是错误的认为自己如果好了，那么就可以无所不能，要去干很多事情，其实并非如此，好了是因为自己放下了，真正是对自我的接纳和生命的领悟，以及对生活的无 ...
真之 发表于 11-6-1 08:29 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif好！事因知足心常乐，人到无求品自高。
感知力下降厉害，缺乏幸福感有救吗
感知力下降厉害，缺乏幸福感有救吗偶尔一次能找到点幸福，，这算怎么个情况 和强迫有关系还是 仅是抑郁问题，，感知力缺乏时候怎么能快点恢复呢
现在我好多了，可我并没有觉得可以去享受生活了，因为以前总是错误的认为自己如果好了，那么就可以无所不能，要去干很多事情，其实并非如此，好了是因为自己放下了，真正是对自我的接纳和生命的领悟，以及对生活的无 ...
真之 发表于 11-6-1 08:29 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
该享受生活的，还是要享受， 不过注意控制。
没有人能无所不能， 我们都是凡夫俗子。
好好生活:handshake
有纠结很正常，关键是自己要能够化解，节制实际上是为了让自己少些杂念，“本来无一物，何处惹尘埃”，事情没有在你身边发生，不起心不动念，当然就没有痛苦。大家放心，我会照顾好自己的，这次能够走出来在思想上的 ...
真之 发表于 2011-5-31 08:40 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif你有这份心，很好！{QQ79}{QQ83}希望真之能够申请加入阳光家园管理团队，我愿意做你的推荐人。{QQ81}
请你挑选你自己感兴趣的版块，然后在建议投诉版块发帖申请。
恩，波波版主我会考虑的，但我的文字水平很有限啊，怕担不起这份担子。
我现在真为自己的隐忍感到疑惑，昨天一个一起喝酒的朋友，他喝多以后恶语相加于我，因为我当天没喝酒，可能他觉得很没面子，当然说的话很难听，我就不在此重复了，当然我也是很不舒服，不过我没有爆发，如果换成别人我不知道会不会翻脸，我没有，因为我始终在告诉自己，你能从抑郁中走出，其他的一切都并不重要，都不要在乎，也正是这种思想才使我从无尽的痛苦中拯救。但是这样算不算是没有骨气呢，做个男人应该血气方刚，可我太有点窝囊了吧，昨天晚上到现在一直在纠结，不过我知道这是我的习惯心理，即使是一些小事，我也会难受一段时间，然后才能够放下，必须要让心理纠结得到满足以后，我才能转移注意力。但这就是我，我只能无条件的接纳，或许就没有好坏之分，只在于自我对自己的评价，别人的话如果无用就让它随风飘走吧！