从家里蹲到出家之日直播贴...（P5附森田实践报告）

莉莉安

85# 莉莉安  
莉莉安，祝你早日康复！
不言放弃 发表于 11-3-3 00:07

谢谢支持，你的ID给我鼓励。

莉莉安

今天 数码相机到货，花了1、2小时研究高科技，现在成了资深宅女购物狂，比价杀是目前的兴趣。

目前面临的是结巴问题，家人建议我多读文章。我在前几天的日记写到小时候给老师和家人歧视口吃问题，之后一直认为这结巴终生陪着我。我只是在紧张和压力的时候才会这样子，或许因为宅得久没和人沟通这结巴又发作了，因为焦虑所致吧？明天尝试读读文章，大声地读，或者对着镜子读也不错哦。

还有一个想法是好不好持续写日记。最近上论坛都没写日记的习惯了，又怕担心自己的贴 子沉底（为了不沉底我坚持上来写日志，写日志=自我分析，有没有人回复那次要）

莉莉安

冰川or庆伟不来论坛了，他是个求安慰的好男人，现在成了我的专属心理顾问。大家可以QQ与他联系。另外拜托他如果我催眠走火入魔，就上来代我转告，催眠什么的最好不要私自尝试，我是经过长期训练的。

莉莉安

今天看了一份报纸，给出一个疑问“真的总有人注视你吗？”，科学家做了实验，结论是只有23%的人注视到你的与众不同。普通人都存在这一心理，就是自己当一切的中心，也就是自我中心。但很多时候都是我们对自己过分关注，并以联想到别人也会如此关注自己。

那都是自我焦点效应作怪，如果这个焦点被放大就会产生社交恐惧，所以解决问题是：要纠正自己的认知，可以这样想，在你看来很严重的问题，别人眼中算不上什么，或者事后他们还会忘记，所以那都是你自己的空想，根本没什么大不了。

莉莉安

奇怪，有人比我先一步完成工作，那人被人仰慕我的内心就开始愤怒。
比如游戏里，你本来是队长，但是有人抢了你的职位，你就想把这位置抢回来，不抢回来誓不罢休。
这样看来，我还是有野心的，应该没问题吧。

莉莉安

谢谢,莉莉安.看到你状态的好转真是很高兴.

我可能没你说的那么好,我也怕自己的刺会刺伤你.我只能让自己变的更健康,让自己的刺更少一些,这样就能在不放弃自我的前提下和别人能够更好的融合,让大家共同成长.
庆伟 发表于 11-3-6 12:56

你的想法也是我的想法呀。你放心，我不会在意你的刺会刺伤我，反而担心我的杂念和消极会妨碍你的判断。我觉得自己内心的犹豫都是没根据的。

天蓝的马甲

爱你！
加油！

sylz

恭喜楼主，加油↖(^ω^)↗

莉莉安

爱你！
加油！
天蓝的马甲 发表于 11-3-6 16:57

也爱你！谢谢！

莉莉安

今天和家人喝早茶，不在意周围的目光，享受今天。然后快递到了，爸递给我电话接，虽然有点不自在，但是没有结巴，两个快递电话顺利通关，是我很久以来接触到的陌生人哦，还到楼下收货了，虽然没有和陌生人眼神接触但我觉得今天有少少进步。

送歌

莉莉安

今天尝试催眠，回顾一些负面事件让自己的情绪得到释放。

• 那些事件就像走马灯一样回闪，事件起码有10+。然后脑海就自然分析这事件的关键位。
• 到纠结位的时间，任其情绪波动，讨厌，喜欢，诅咒都让它自然释放。
• 碰到一些细节，比如人的表情和动作，都深刻呈现，这时潜意识开始自我分析。
• 分析的时候是很客观的，你会像看一部电影一样，知道事情这样发展是有根据，你也会建议故事的主角应该那做。
• 结束的时候会感觉自己很有智慧，思路清晰了。

还要记住这句话：那些感受不是你的，这个身体也不是你的，你只是支配这个身体让自己达成愿望。又如你有两只眼，左边看外面的世界，右边看自己的内心。感受世界让自己更强大，认识自我，完善自我。

莉莉安

mark一下：
你容易被催眠吗？

您的测试得分：54 分  （满分75分）
你是一个很有爱心的人，关注他人的情绪和想法，容易受到别人情绪的影响。
你有着丰富的想象力，是个注重感觉的人，生活和情感体验丰富。
你是一个感性的人，对环境比较敏感，具有艺术气息，想象力丰富，富有较强的创造力。

你的想象力丰富，信任他人，有时依赖性强，经常希望寻求他人的指点。对别人的痛苦具有深层且天赋的同情心，认为被他人误解是一件痛苦的事，常把焦点放在关系和感觉上。热情和丰富的感情很多时候吸引其他人，当遭到拒绝、挫折时，便会失落，变得沉默，有时会感到忧郁。心中有很多梦想和理想，可总是很难实现，拙于排列事情的优先顺序。有时会三分钟热血，做事不容易坚持到底；是一个直觉、敏感、有创造力及理想化的人，但你具有较强的创造力潜能。建议你常保持顺其自然的态度，你是最适合作自我催眠的人，而且一定会从催眠中收获良多。

http://www.siyuanren.com/?action-category-catid-115

莉莉安

电视看到的事件：
某宅男被骗婚，花了父母1W多的积储用在骗子女身上。两年来少见面但能保持电话联系，朋友都说他是傻瓜，但是他觉得不是那回事。

不知道宅男的QQ是多少呢，哈！世间少有的纯情男，他给人骗是一回事，正常人保持清醒及警惕的状况下，“另类”的他依然信守自己的爱情，就这点我很欣赏这个男生。我就不及他了，我从不相信任何人，就不用说其他人能从我身上拿到丁点儿的好处，我和他是不是一个极端呢。另外也找到和他的共同点，就是少和父母沟通，身边没有提供建议的人，以及自身的性格原因。看来除非自己能改变，不然故事的结局还是个悲剧，最好，希望他有上阳光论坛。

belle

我睡觉前习惯听催眠系列，加强自信，帮助睡眠，改善情绪什么的。听一会就睡着了。可能更lz说的催眠不同呢。

莉莉安

纪念人生伟大的一个月

外面的世界，天灾人祸每日上演着。而我的内心也发生翻天复地的变化，再看顶贴，可以用一句经典句子形容：
天将降大任于是（斯）人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

必先苦其心志：一定要先使他的内心痛苦。
我的痛苦就是任其不安的情绪在脑海涌现，这过程就像戒毒瘾一样，你无法阻止它，直到今天我还在通过QQ告诉他我内心的煎熬，好像自己就是大海里的孤帆，渴望找个人能帮你解决？是没可能的事情。我QQ最后留言：内心的空虚使我知道任何人都无法可以帮到我，唯有靠我自己坚强的，我想让你知道，我正在努力。

劳其筋骨：使他的筋骨劳累。
持续一个月的运动，由开始肌肉酸疼，整个人快散架，再到享受运动的过程，学会凡事都要坚忍，感受到大自然自我痊愈的力量。发现人是多么地渺小，那些事情又是那么微不足道。

饿其体肤：使他经受饥饿，以致肌肤消瘦。  
空乏其身：意思是使他受到贫困之苦。
我很幸运，顶多1个月忍受每天看着自己暗黄憔悴的尊容，而没有受到贫困之苦。那张死人脸我恨不得用刀割烂她，还好，我听森田是没错的，每天早睡早起，坚持每天8杯水，每天整理仪容，今天！就是今天！家人说我气色好多了，在1个月前是不可想象的。

行拂乱其所为：所行不顺，使他所做的事颠倒错乱。
古人太有才了，上学时我不能理解孔孟之言，经此一役，顿开茅塞。我会理解这句为让一切的感受都顺其自然，就如天上的白云自有它的方向，落叶也有它的归宿。我正在经历着前所未有的心灵冲突，或许将来这些会跟随着我，然而我努力了无悔了。

所以动心忍性，曾益其所不能：用（这样的途径）使他内心惊动，性格坚韧起来，增加他所不具有的才干。
是的，在这一个月里，我做到了不可能完成的任务（让老爸哭了），用自己敏感的体质帮网友解答感情问题，现在回贴的人没有叫我去看医生（虽然现在有点冲动想去探望医生），还有自己的改变也感染到家人，运动全家总动员了。

我相信未来的日子，我会越来越好...