从家里蹲到出家之日直播贴...（P5附森田实践报告）

莉莉安

谢谢关心!病治的差不多了,冰川让我感觉怪怪的,所以就改了.
庆伟 发表于 11-2-26 03:02

庆伟其实我还是喜欢你叫“冰川”
我日记里有提到你哦，我对“冰川”这词的理解是：冰川也会有融化的一天，现在全球变暖这么严重，北极冰川不到20年就会在地球消失不见，你是珍稀品知道吗？ =-=庆伟这名我倒觉得不适应了。

莉莉安

只要现在就开始,永远都不会太晚！

如果父母能让你完全信任,估计你也会接受他们的建议吧!毕竟每个人内心里都期望有人可以依赖,好让自己去像个孩子一样无忧无虑的生活.如果彼此之间的隔阂完全消除了,自己就会理性 ...
庆伟 发表于 11-2-27 00:21

是这样子呀，不过我说出来了，和朋友一样交流，说到我会听你们的建议，但我也有自己的想法。我的语气带点否定他们的意思来肯定自己，现在想来我的担心也是多余的，或许我是怕自己做得不够好让他们失望。

今天知道几件事：
1、我家人是有钱的，我一直担心照顾不了自己兼家人要求我拿家用（以前的工资1半给家人，他们要求我，我还以为他们缺钱）。
结论：他们是怕我乱花钱所以帮我存钱吧？
2、他们很担心老来精神空虚，就是电视所讲的空巢老人。（我从中学起就一直想着怎样脱离父母的魔掌，他们一直把想法强加于我）
结论：他们是怕我丢下他们不管吧，解决办法这是后来的事了。
3、我觉得和他们的代沟不是很大。今天才知道他们有这么多相亲经验，晕死我，而且很会挑人，@@所以有了挑剔的我。

ZoeOliver

怎么改名字呀？真神奇！
我也想该呢～
冰川，告诉一下呀～

莉莉安

实践森田疗法汇报：2011年2月15日实行

28岁女，发病时1？岁
1、主要症状：对人恐怖，头重感，焦虑性神经症，口吃恐怖，赤面恐怖，劣等感

2、发病诱因：曾被点名念文章时口吃，老师不加以鼓励反被歧视，回到家中家人用冷眼对待，出现赤面恐怖和劣等感；曾有被男同欺负的经历，转而对其他同学实行暴力，家长及老师没有察觉，对人恐怖加剧。继而开始偷钱，到高中才结束。

3、治疗前对症状采取的措施及心理状态：患者自己的心理急剧地发生了变化，竟私自练习如何在人前保持沉着的表情，如何做出毫无拘束的样子。经常读些有关励志之类的书籍，想以此振作自己的精神。初中时，患者想克服自己的胆怯而积极地采取措施，积极争取班上的职务。开始时效果尚好，但被同学指责其行为自私，不顾他人感受，之后开始采取逃避的行为。高中时有次被选拔文艺表演的机会，但被同桌的想法左右进而放弃，其后才知道是因为她妒忌，当时本人感觉被玩弄，对人防御机制加剧。

４、卧床期的心理：
第一天，患者因心理上的冲突感到非常痛苦，也有就这样一直睡到死也不错的想法。但从第二天开始就感觉无聊，认识到妄念是自然产生，是无论如何无法阻止的。到第三天，患者已逐渐认识即使现在起床，也不会有卧床前的想法了。第四天，开始想做点什么事情，主动提出要工作。

５、起床后的心理：
第一天分配做打扫卫生，把弯曲小铁丝打直的工作，患者觉得很没意思，完全没法专注，但在日记上写到，第二天要把未完成的工作完成。
第二天开始矛盾，怀疑这些机械性运动是否对病情有帮助。患者自己很难主动找工作干，只是工作起来却非常认真，就如何让小铁丝打到笔直研究各种方案。也许由于这一点，患者把分配的工作都完成了。
第三天开始分配做体力运动。由于没有专人指导，贸然举哑铃数小时，结果把肌肉拉伤（这个不要学我），之前犹豫不决的日记，在这天交给父母看。
第四天后转做运动量不大的建身器材，脚踏车，划船等。前一日的肌肉酸痛，加上经期到来，情绪陷入低谷，期间患者怀疑森田疗法是否可行。出现这种想法，但还是坚持继续运动。从那以后，患者不再有意避开痛苦，虽然还感到头痛，但已经能够带着头痛的症状读书了，对此，患者当然非常高兴。
到第九天（2.27），患者主动找工作做，洗包包，情绪稳定，工作很带劲。患者已初步体验到顺应自然的道理。
到第十一（3.1），第一天出门，感觉有人注视自己，自我焦点放大。出门第二天症状减轻，意识到那都是自己猜想。
第十六天（3.6），前几天把自己弄得很忙，忽略了压力舒缓，今天开始尝试自我催眠。进入潜意识了解自我，重塑自我。
第二十九天（3.19），催眠和森田疗法结合成果挑战，带着症状去接触社会，能和陌生人聊天>>118楼，坚持就是胜利！

６、治疗时，相信能治愈吗？相信森田，一定能治好。
７、治疗第几天感到病情有所好转？第十天。
８、治疗期间有无中途放弃的想法？没有。
９、治疗40天左右的心理？懂得情绪控制学会分析问题>>128楼
10、转归：批准出家（门）接触外界。


我还在治疗当中，怕建忘先把之前几天的治疗情况贴出来。
我尽量把汇报写得客观一些方便将来给医生看，不过首要还是给病友们参考，建议还是有病看医生啦。
PS.感谢家人的配合，最主要是我吩咐他们如果我表现出很痛苦就请给予我鼓励。

莉莉安

奇怪，我怎么也有这样的感觉？
他们两个聊得挺开心的啊。哈哈。而莉莉安的变化也让人高兴。
zjcczj132 发表于 11-2-27 01:07

是哦，不说不知道呢，我和冰川估计前世是姐妹。十多天前我很反感都叫我看医生的回复，现在感觉好点儿了，最近我有个冲动就是找回被我拉黑的朋友，问他们我现在是不是要看医生。 这个想法不会有问题吧？

莉莉安

姐妹？

很正常,不过不需要想太多,人情绪不好的时候行为是不受控制的,如果你们真是有缘,这点摩擦算不了什么.以后有机会的时候才说吧,现在还是以治疗为主,需要尽量的给自己减压.
庆伟 发表于 11-2-27 20:32

恩。昨天我就想怎样解决朋友那件事情，想着就头大了，我一方面担心他们不理解我，另一方面担心他们有烦恼我提不出好的建议
然后晚上就做梦了：一个贼闯进课室，把剪刀架在我一个在意的同学的脖子上，然后她和小贼说了些什么，那贼就丢剪刀在室内游荡，我的精神紧崩，怕那贼过来要挟我。就醒了。
= =冰川会解梦么？我猜这是潜意识给我的信号，但是毫无头绪。

莉莉安

今天我和父母选购了数码相机，这过程是0压力，我发现在0压力的情况下自己不会结巴。但我似乎莫不清在什么状况有压力，这个我看需要反思一下。
不是解开童年心结就会好起来，我面对的问题还有很多，比如明天约定一起出门喝茶，说真的，我好期待明天的到来，我这几天一直想出门，但是想到明天就是实施日就有点点压力了。
：比如刚才试了裤子。。。发现穿不了，肥肉让我自卑
：我这样出去会不会给人注视
还是顺其自然吧...好像无论如果都想不通

莉莉安

1天找回1个朋友，莉莉安加油！
今天 找回两个，任务完成，他们都没放弃我，对他们来说我是幸福的负担，明天有动力了。
我的紫薇星在交友宫，现在我有自信有能力决定命运了，慢慢来吧。

莉莉安

恩。今天我出门了，有人建议我带着发现的目光探索这世界。是呀，太惊喜了，我发现一切都和几年前不一样了，那条高架桥什么时候建起的？晕，我觉得自己在大人国冒险，但是空气污染很严重，我闻着汽车尾气一边走路。我挺在意别人的目光，他们的打扮好潮。帅哥美女比以前都多，但是好像他们表情都很严肃，我希望大家都多笑点，我感觉自己还不属于这社会，大家的目的都很明确，但是我也有自己的计划。

喝茶的时候同桌还有陌生人，我家人和他聊了起来，我有点儿不自在。低着头都不知道干什么好，然后去了商场购物，花了4小时，主要浪费在比价方面，我觉得我们这家子可以颁个“价格精明之家”奖。累死我了，时间过得真快，今天很充实，我答应自己不应该浪费每一秒。

我主动提出明天和老妈出门采购，还有几件东西没买。另外，今天有一件小事不知道在这里提出会不会让看贴的尴尬，选胸罩的时候我爸居然给我提意见，不过当时我觉得压力不大....

莉莉安

我网上问他：我没钱，又有心理病，而且不会煮饭，现在也没生活自理能力，说不好还有一些医不好的妇科病。快奔三了还像个女孩一样装嫩，这条件放到交友网，鬼才要！那你还是喜欢我吗？
他说：“这些问题都不是 问题，如果你觉得可以轰走我，那你的如意算盘就打错了。”

其实我也觉得那不是问题..恩

莉莉安

今天凌晨发了一封邮件给X5君，希望现在他一切安好。
当初烦燥的我发了一封邮件给他希望得到他的鼓励
但是有点意外，他那时在治疗双眼，朋友帮忙接收邮件，并且还得让朋友读出我邮件的内容。我想象得到，他从来没有放弃过希望，他叫朋友回复说谢谢我的关心，我当时很自责，好像让人家负担了。
他是一个敏感的人，他让我看到自己从没有注意到的事情，如此般的好男人应该身体健康，以及得到爱神的眷顾。


我曾幻想，我和他都生活在玻璃屋的里与外，我在里面，他在外面。他喜欢种玫瑰，但是他喜欢的女孩子喜欢白合花...
我曾看见，我和她都生活在玻璃屋的里与外，我在外面，她在里面。她喜欢撒娇，但是又害怕得要命...
总会有那么一回事，失去之后才懂得珍惜。

莉莉安

第3个找回朋友，任务完成。但是我们沟通有问题，就像他在井口我在井里一样，又或者是在和追赶时间的人谈话。在别人眼中我其实是和正常人一样，我有意识把自己当成病人，为什么我一定要让他知道我有心理病呢？还得和他解释那些病症，为什么我一定要执着于别人的想法？他不理解我他是没有错的，我也不一定需要让人理解。恩，现在的莉莉安有少许进步了。

莉莉安

2号，出门第二天。依然带着冒险精神去发现现在的世界，上帝看见我在努力，也给我了小鼓励。回家电梯门打开，发现好久不见的邻居阿姨在等电梯，她还记得我的名字，我和她简单地打招呼，我曾经帮她的女儿弄过电脑，虽然还是弄不好。不过我觉得能帮助人自己也感到高兴，当然最好有回报，那时我是这样觉得。现在我不计较了，世界是公平的，每天的阳光大家感受到的都一样，没有说谁多给或给少，我应该看到那美好一面。

莉莉安

我听过这样一个故事好像叫做《上帝的机会》

很久以前，有个虔诚的教徒，有一次他遇到水灾，他的屋子已经快淹到屋顶了，于是他就爬上屋顶向上帝祈祷，希望上帝可以搭救他。隔了不久，有几个消防员划着橡皮艇经过想去救他。他说上帝会来搭救我的，你们去帮一些有需要的人。如是者，有架直升机飞过说要去救他，他也说不用非要上帝救
问：结果上帝有没有救他？
结果那个虔诚的教徒被淹死了。这个傻瓜上了天堂就问上帝。他说上帝，你为什么不救我。上帝就说不，我已经派了三艘橡皮艇，两架直升机来救你，是你自己不好好把握机会。

不言放弃

85# 莉莉安
莉莉安，祝你早日康复！