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楼主: 莉莉安
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从家里蹲到出家之日直播贴...(P5附森田实践报告)

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61#
 楼主| 发表于 11-3-3 19:45:50 | 只看该作者
85# 莉莉安  
莉莉安,祝你早日康复!
不言放弃 发表于 11-3-3 00:07

谢谢支持,你的ID给我鼓励。
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62#
 楼主| 发表于 11-3-3 20:05:45 | 只看该作者
本帖最后由 莉莉安 于 11-3-3 20:07 编辑

今天 数码相机到货,花了1、2小时研究高科技,现在成了资深宅女购物狂,比价杀是目前的兴趣。

目前面临的是结巴问题,家人建议我多读文章。我在前几天的日记写到小时候给老师和家人歧视口吃问题,之后一直认为这结巴终生陪着我。我只是在紧张和压力的时候才会这样子,或许因为宅得久没和人沟通这结巴又发作了,因为焦虑所致吧?明天尝试读读文章,大声地读,或者对着镜子读也不错哦。

还有一个想法是好不好持续写日记。最近上论坛都没写日记的习惯了,又怕担心自己的贴 子沉底(为了不沉底我坚持上来写日志,写日志=自我分析,有没有人回复那次要)
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63#
 楼主| 发表于 11-3-3 20:10:08 | 只看该作者
冰川or庆伟不来论坛了,他是个求安慰的好男人,现在成了我的专属心理顾问。大家可以QQ与他联系。另外拜托他如果我催眠走火入魔,就上来代我转告,催眠什么的最好不要私自尝试,我是经过长期训练的。
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64#
 楼主| 发表于 11-3-6 11:47:55 | 只看该作者
本帖最后由 莉莉安 于 11-3-6 14:41 编辑

今天看了一份报纸,给出一个疑问“真的总有人注视你吗?”,科学家做了实验,结论是只有23%的人注视到你的与众不同。普通人都存在这一心理,就是自己当一切的中心,也就是自我中心。但很多时候都是我们对自己过分关注,并以联想到别人也会如此关注自己。

那都是自我焦点效应作怪,如果这个焦点被放大就会产生社交恐惧,所以解决问题是:要纠正自己的认知,可以这样想,在你看来很严重的问题,别人眼中算不上什么,或者事后他们还会忘记,所以那都是你自己的空想,根本没什么大不了。
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65#
 楼主| 发表于 11-3-6 14:36:51 | 只看该作者
奇怪,有人比我先一步完成工作,那人被人仰慕我的内心就开始愤怒。
比如游戏里,你本来是队长,但是有人抢了你的职位,你就想把这位置抢回来,不抢回来誓不罢休。
这样看来,我还是有野心的,应该没问题吧。
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66#
 楼主| 发表于 11-3-6 14:39:40 | 只看该作者
谢谢,莉莉安.看到你状态的好转真是很高兴.

我可能没你说的那么好,我也怕自己的刺会刺伤你.我只能让自己变的更健康,让自己的刺更少一些,这样就能在不放弃自我的前提下和别人能够更好的融合,让大家共同成长.
庆伟 发表于 11-3-6 12:56


你的想法也是我的想法呀。你放心,我不会在意你的刺会刺伤我,反而担心我的杂念和消极会妨碍你的判断。我觉得自己内心的犹豫都是没根据的。
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67#
发表于 11-3-6 16:57:29 | 只看该作者
爱你!
加油!
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68#
发表于 11-3-6 19:35:26 | 只看该作者
恭喜楼主,加油↖(^ω^)↗
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69#
 楼主| 发表于 11-3-7 15:20:02 | 只看该作者
爱你!
加油!
天蓝的马甲 发表于 11-3-6 16:57


也爱你!谢谢!
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70#
 楼主| 发表于 11-3-7 15:20:27 | 只看该作者
今天和家人喝早茶,不在意周围的目光,享受今天。然后快递到了,爸递给我电话接,虽然有点不自在,但是没有结巴,两个快递电话顺利通关,是我很久以来接触到的陌生人哦,还到楼下收货了,虽然没有和陌生人眼神接触但我觉得今天有少少进步。

送歌
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71#
 楼主| 发表于 11-3-9 16:56:22 | 只看该作者
今天尝试催眠,回顾一些负面事件让自己的情绪得到释放。
  • 那些事件就像走马灯一样回闪,事件起码有10+。然后脑海就自然分析这事件的关键位。
  • 到纠结位的时间,任其情绪波动,讨厌,喜欢,诅咒都让它自然释放。
  • 碰到一些细节,比如人的表情和动作,都深刻呈现,这时潜意识开始自我分析。
  • 分析的时候是很客观的,你会像看一部电影一样,知道事情这样发展是有根据,你也会建议故事的主角应该那做。
  • 结束的时候会感觉自己很有智慧,思路清晰了。

还要记住这句话:那些感受不是你的,这个身体也不是你的,你只是支配这个身体让自己达成愿望。又如你有两只眼,左边看外面的世界,右边看自己的内心。感受世界让自己更强大,认识自我,完善自我。
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72#
 楼主| 发表于 11-3-9 17:12:12 | 只看该作者
mark一下:
你容易被催眠吗?
您的测试得分:54 分  (满分75分)
你是一个很有爱心的人,关注他人的情绪和想法,容易受到别人情绪的影响。
你有着丰富的想象力,是个注重感觉的人,生活和情感体验丰富。
你是一个感性的人,对环境比较敏感,具有艺术气息,想象力丰富,富有较强的创造力。

你的想象力丰富,信任他人,有时依赖性强,经常希望寻求他人的指点。对别人的痛苦具有深层且天赋的同情心,认为被他人误解是一件痛苦的事,常把焦点放在关系和感觉上。热情和丰富的感情很多时候吸引其他人,当遭到拒绝、挫折时,便会失落,变得沉默,有时会感到忧郁。心中有很多梦想和理想,可总是很难实现,拙于排列事情的优先顺序。有时会三分钟热血,做事不容易坚持到底;是一个直觉、敏感、有创造力及理想化的人,但你具有较强的创造力潜能。建议你常保持顺其自然的态度,你是最适合作自我催眠的人,而且一定会从催眠中收获良多。

http://www.siyuanren.com/?action-category-catid-115
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73#
 楼主| 发表于 11-3-12 22:51:13 | 只看该作者
本帖最后由 莉莉安 于 11-3-12 22:52 编辑

电视看到的事件:
某宅男被骗婚,花了父母1W多的积储用在骗子女身上。两年来少见面但能保持电话联系,朋友都说他是傻瓜,但是他觉得不是那回事。

不知道宅男的QQ是多少呢,哈!世间少有的纯情男,他给人骗是一回事,正常人保持清醒及警惕的状况下,“另类”的他依然信守自己的爱情,就这点我很欣赏这个男生。我就不及他了,我从不相信任何人,就不用说其他人能从我身上拿到丁点儿的好处,我和他是不是一个极端呢。另外也找到和他的共同点,就是少和父母沟通,身边没有提供建议的人,以及自身的性格原因。看来除非自己能改变,不然故事的结局还是个悲剧,最好,希望他有上阳光论坛。
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74#
发表于 11-3-12 23:06:51 | 只看该作者
我睡觉前习惯听催眠系列,加强自信,帮助睡眠,改善情绪什么的。听一会就睡着了。可能更lz说的催眠不同呢。
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75#
 楼主| 发表于 11-3-12 23:40:02 | 只看该作者
纪念人生伟大的一个月

外面的世界,天灾人祸每日上演着。而我的内心也发生翻天复地的变化,再看顶贴,可以用一句经典句子形容:
天将降大任于是(斯)人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。

必先苦其心志:一定要先使他的内心痛苦。
我的痛苦就是任其不安的情绪在脑海涌现,这过程就像戒毒瘾一样,你无法阻止它,直到今天我还在通过QQ告诉他我内心的煎熬,好像自己就是大海里的孤帆,渴望找个人能帮你解决?是没可能的事情。我QQ最后留言:内心的空虚使我知道任何人都无法可以帮到我,唯有靠我自己坚强的,我想让你知道,我正在努力。

劳其筋骨:使他的筋骨劳累。
持续一个月的运动,由开始
肌肉酸疼,整个人快散架,再到享受运动的过程,学会凡事都要坚忍,感受到大自然自我痊愈的力量。发现人是多么地渺小,那些事情又是那么微不足道。

饿其体肤:使他经受饥饿,以致肌肤消瘦。  
空乏其身:意思是使他受到贫困之苦。
我很幸运,顶多1个月忍受每天看着自己暗黄憔悴的尊容,而没有受到贫困之苦。那张死人脸我恨不得用刀割烂她,还好,我听森田是没错的,每天早睡早起,坚持每天8杯水,每天整理仪容,今天!就是今天!家人说我气色好多了,在1个月前是不可想象的。

行拂乱其所为:所行不顺,使他所做的事颠倒错乱。
古人太有才了,上学时我不能理解孔孟之言,经此一役,顿开茅塞。我会理解这句为让一切的感受都顺其自然,就如天上的白云自有它的方向,落叶也有它的归宿。我正在经历着前所未有的心灵冲突,或许将来这些会跟随着我,然而我努力了无悔了。

所以动心忍性,曾益其所不能用(这样的途径)使他内心惊动,性格坚韧起来,增加他所不具有的才干。
是的,在这一个月里,我做到了不可能完成的任务(让老爸哭了),用自己敏感的体质帮网友解答感情问题,现在回贴的人没有叫我去看医生(虽然现在有点冲动想去探望医生),还有自己的改变也感染到家人,运动全家总动员了。

我相信未来的日子,我会越来越好...
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