1063# 皮特2010
放松！放松！再放松！{QQ0}
今天是星期三
是吃药的第196天，散步119天，起早63天
今天是加量225的第74天
昨天跑步，竟然和同事一起跑了五公里，也没觉得很气喘，只是感觉腰部不适，腿有点僵硬。这真的得益于近4个月的散步锻炼。坚持锻炼确实能够增强体质，增加力气，对抗抑郁有益处。
但练武术的也有得焦虑症的，我住院的时候就认识一个，一拳头把医院病房的门打个洞。治病主体还是靠药物，辅助靠锻炼。光锻炼不一定能练好病。吃药结合锻炼会促进病的康复，保持精力活力。
就像我曾经有时候怀疑的一样，昨天把情况发给春花版主，经他的医生看，可能有双相的倾向。这一点，我没有感到很意外。现在想想，就是在前一段时间状态比较好，老想着去钓鱼的时候，战友泡哥也曾说过，我是不是有点燥，我也想到“轻燥”这两个字，但很快就否定了，因为不是很明显，而且我曾经给自己排除掉了双相 情感障碍——躁郁症。
要是的话，燥也是很轻微的，所以春花的医生说有双相的倾向，因为无法面诊，所以不能断定。
多少年来，总是逃不掉好好坏坏的怪圈，原来自己曾经做了一个曲线图，记录自己的反复的区间及反复的时间，反复的时候总是很痛苦———就像武林高手突然失去了功力一样。让人撕心裂肺，欲哭无泪，无望，无助，仿佛苦难的时间凝聚在那一刻。
总是逃不出这个好好坏坏的怪圈，难道是有点双相的原因，难道一直是双相在作祟！现在自己在苦苦寻觅答案，难道会找在了双相的头上。如果是双相，服用双相的药物，就会摆脱时而武功高强，时而武力尽废的状态，就可能摆脱这种折磨。从而走向快乐平稳的康庄大道？
不知道，但必须正视这个问题，应该有答案的。应该可以搞搞清楚！是，或者不是，或者有一点，但最好不要模糊。是，能解决问题吗？如果不是，那又该怎么改善这种反复发作的局面呢？
不能急，日子要一天天的过，该干嘛还是要干嘛吧！
我觉得皮特没有双相，谈不上躁郁症。
不要多想了。:)
今天是星期二
是吃药的第195天，散步118天，起早62天
今天是加量225的第73天
昨晚的应酬没有去参加，因为一点儿都不想参加。不参加也没有什么，不是必须要参加的。参加了，反而更加增加了自己的焦虑不安自卑，会 ...
皮特2010 发表于 2011-4-27 10:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif“按照森田的降低欲望，在自己承受的范围内行动，不蛮干。继续睡得7点多。不耽误上班即可。不能订不且实际的计划，目标。
自己就是在病中，所以什么事尽力而为就行，不要因此而自卑，自责。感觉自己很失败，其实，自己已经很努力了！抑郁症怎么得的，于太过于执着，太过于努力，太过于上进有关！”这样就好{QQ89}{QQ79}
加油！{QQ85}
今天是星期三
......不能急，日子要一天天的过，该干嘛还是要干嘛吧！
皮特2010 发表于 11-4-28 11:49 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵, 心态不错哦, 加油!
前面不远处, 快乐在等着我们哦........
不必琢磨自己是不是双相，和几个月前的你相比，你的进步大家是有目共睹的，想想自己是如何走低谷走出来的，总结下经验，继续前行！
本帖最后由 清水加面包 于 11-4-29 08:14 编辑
加油 ，
钓鱼不好 http://82zhaojianjun.blog.163.co ... 882011326105614289/
钓鱼队成员几乎全部中年早亡！90%钓鱼者身体不好，家庭常忧(转）
命运改良与行善积 2011-04-26 10:56:14 阅读1394 评论6
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为什么说钓鱼对身体不好？因为水是阴性，人是阳性，一个人面对一大片水，就像是一根蜡烛掉进水库里，你说钓鱼者身体能好吗？
鱼虽是低微物类，但也有神识，也知贪生怕死，与人无异。钓鱼无论如何算不上一种高雅的运动，充其量只是一种杀戮，把自己短暂的快乐建立在鱼儿无穷的痛苦之上！全国90%的钓鱼者，身体都不好，家庭经常出现问题。看以下实例，再对照一下您自己的实际，放下钓竿吧！
体会鱼之疼，从此不钓鱼
这是我的一段经历，希望给喜欢钓鱼的朋友提个醒。读小学时和初中时候曾喜欢钓鱼，那时的小城市周围骑车半小时以上都能找到几条野河，周末有时和大人约好搭了他们便车去钓鱼，一钓就是一天。有时候，自己5点钟骑了自行车出去，下午3点回来，一天的收获虽然不是很多，总是有一两条大鱼。直到一次经历之后，就再也没有钓过鱼。
一年,朋友父亲过世，我当时帮忙料理后事，很晚才休息。一大早起来要去参加葬礼，也许是太累了，也许是在太平间呆得久了，那天早上竟莫明其妙摔了一跤，脸朝下，顿时血就从嘴中流了出来，满嘴都是血。父母以为是门牙磕掉了，仔细一看，是下嘴唇的内侧被牙齿嗑破了一个大口子，血不断的涌出来。赶往医院，医生拿出针给我缝伤口，我没让打麻药，想就几针应该可以挺住。接下来的场景让我终身难忘，针形和渔钩相似极了，是个弯钩形状的，然后让我张开嘴，翻开嘴唇，一针弯过去，线也跟着穿过我的内侧嘴唇皮，缝了4针。疼倒是忘记了，我只是觉得自己和鱼一样，被钓过的鱼肯定有这样的感觉，太痛苦了！之后，我再也不钓鱼了。我永远记得这件事，所以每次到水库，有人垂钓的地方，我就忍不住，去请求钓鱼的人们，一个个去告诉他们，但愿大家不要重蹈这血泪的覆辙! 有的人不理会我，不相信冷眼地看着我，但大多数人还是愿意把钓竿收起来，很多人不懂。其实动物也是生命，每种动物都有自己的神识，它都有渴求生命的欲望，我们伤害它们，它们就会来报复我们，很简单的，行为的反作用力而已。就像用劲打别人，自己的手也会很疼。
劝亲友别钓鱼（朋友亲历）
父亲是位钓鱼老手，无论技术上，或鱼讯都很清楚熟练。手钓时，一盏小灯直照浮标，只要浮标上下浮动或闪动，扬竿一拉，少有落空。每当拆钩时，有时鱼嘴鱼眼都给钩破了，而鱼嘴还一张一合喃喃的，似是埋怨，又象是咒骂。轮钓时，鳗鱼更是可怜，由于鳗鱼吃东西是用吞食的，所以连鱼钩一起吞到肚子里，每当拉起时，鳗鱼绞痛的身形扭成一团，状似非常痛苦，如今想起钓鱼真是残酷，也真是可怕！
高中毕业不久，父亲突然得胃癌了，全家笼罩在一片愁云惨雾之中，父亲送医时，医生剖腹检视后，又将之缝合，摇摇头说：“没有救了。”如此辗转送医，剖腹缝合，经历三次，最后一次在家人要求下，勉强将胃切除，其实癌细胞已扩散到其它部位了。父亲肚子日渐扩大，每当呻吟哀号，翻来滚去时，我总是想到鳗鱼被钓上，挣扎成团的情形，同时也想到父亲钓鱼返家杀鱼剖肚，就和他在手术台上的剖腹手术并无两样啊！就这样
1071# 真之
是的，我也不愿意自己得双向。单项抑郁就够忙活的了。
但，久治不愈，出现了一些现象，也不能忽视啊。正确治疗的前提是正确诊断。摸清了靶子，然后才能瞄准击中，解决问题。
但，对我的情绪影响不大，而且不急着去做检查，复诊，等下一次拿药就复诊了。还要再观察，有一段时间。
谢谢大家的关心。
1072# 清水加面包
看着真有点瘆人的。钓鱼真的那么恐怖吗？
人是阳，水是阴。那么多水上运动还有人敢搞啊？划船，皮艇，水上芭蕾，游泳，渔夫。。。。。
钓鱼不是高雅运动。国家还有钓鱼协会，钓鱼还有国家特级、一级大师呢？打麻将是否是高雅运动？。。。。。
90%的身体不好。。。。不知是否真的是这样？有点怕了
钓鱼，鱼疼，杀鱼，不杀生。那卖鱼的天天杀鱼，看样不得好死了。大家都不吃鱼了啊！还要杀鸡，牛，狗。。。。。。
其实，我们钓鱼，也怀着一颗慈悲的心，小鱼尽量放生，大鱼带回去。带鱼籽的鱼马上要产卵的放生。钓鱼的人，心里也怀着鱼的，不是尽是些残忍、粗暴的人。
昨天，老婆让我逮个房间里的蜘蛛，我还放生呢？抑郁的人多数是善良和慈悲的，有一颗怜悯的心。
钓鱼是一项运动，在于娱，而不在于鱼。科学的看待问题。
我们反对毒鱼、电鱼。。。。。
你是去市场看看，杀鱼的，杀鳝鱼的那个面相好！
我以前有段时间每月都放生，那些卖鳝鱼，卖鱼的人面相太难看了，难道感觉不到！！！
钓鱼，你想想，把鱼那样钩住，拉起来 是不是很残忍。
如果换做人，我们喜欢被人这样钩住拉起来吗？
我学校一个老师，以前，比较早了，喜欢钓鱼，刚刚退休，就死了。不是危言耸听。
当然你的善心还是不错的，最好不要钓。
皮特，双相的治疗和抑郁症的治疗有相同的地方吗？我也怀疑自己是比相，因为我在走出抑郁的情绪之后总是有点轻度的亢奋，总是无缘无故的就心情一片大好。也不知道这种表现是不是双相。
治疗取决于诊断。
要用情感稳定剂。诊断了再说。
皮特真厉害，你的家人和朋友还有同事都知道了你的情况吧，这样你的心理可以更好的得到支持了。
我是刚刚看到你的贴子，你的情况和我的真的特别像，我也一直都在工作，而且是办公室主任的职务，虽然我们公司是小公司，但总是感觉吃力的很，特别是人际关系以及工作上遇到新的问题的时候，因为这是亲戚帮介绍的，我的能力又不行，为了不失，还在继续撑。我现在已经也快十年了，现在已经学会不把自己当回事了，做事好不好无所谓，别人怎么看也无所谓，但有时还是会很痛苦，因为人际关系不会处理，感觉以后的生活还是很大的负担，怕失业。现在30岁了，正恋爱当中，也没有感觉特别幸福，反而怕结婚，但还是要结，让父母放心嘛。我以前吃了很多种抗抑郁的药，都不怎么有效果，所以现在只吃了一舒，是抗焦虑的药，当然还会感觉抑郁的。看了这么多贴子，抗抑郁的药物还真不让我有什么兴趣啊，真是愁人啊！
是办公室主任的职务，里里外外不容易啊
已经学会不把自己当回事了，做事好不好无所谓，别人怎么看也无所谓真的是好的心态，这样对我们的症状要好一点，降低目标及期望值，能做多少，做多少，能做成啥样做啥样，不再苛求，减少心理矛盾。。。。。
一舒，是抗焦虑的药，你有没有想过量上的问题。。。。。其他的没用吗？
没有用其它的药啊，因为我以前用过很多药的，但效果都不太好，头痛而且影响睡眠，到是思维可以好一些，但也很痛苦的，没有现实感，现在这样到也能坚持，你说不好吗？