论坛 › 【走出抑郁】 › 看样，我又要吃药了

皮特2010 发表于 11-4-29 17:08:35

没有现实感，现在这样到也能坚持，你说不好吗？，不是不好，是否可以更好一点呢？
恐怕我们已经忘记或者说不知道什么是我们良好的状态了。——应该和大多数人一样，正常的去生活。

皮特2010 发表于 11-4-29 17:22:35

今天是星期四
是吃药的第197天，散步120天，起早64天
今天是加量225的第75天

昨天下午，又是五公里。同事那家伙身强力壮，从小到大爱好运动，基础好，鼓动俺继续跑五公里。可俺恐怕运动过量了，过于疲劳会带来状态下滑。唉，没办法试着来吧。感觉还行，他大汗淋漓，俺只是微微出汗，搞的他直说俺身体好，殊不知，俺是抑郁症病人，时常会受到抑郁的折磨，有气无力，痛苦难耐！

但我会记得，身处抑郁当中，要放弃应该主义，多多休息，调养，以不厌倦，不疲劳为准，。。。。。但愿我能坚持住，慢慢的跑五公里也像闲庭信步就好了。。。。。

这三天假以休息为主，不出去了，陪老婆孩子逛逛街，看看能否钓上半天鱼，过过隐。

复诊到五月中旬去，和医生沟通看看是否是双相障碍。只有慢慢来，慢慢体验，慢慢观察，因为不太典型，不太明显。

佐匹克隆看样要加到1粒吧，服的时间提前一些，这样睡眠会好一点。睡眠对我们来说很重要的。

hope2010 发表于 11-4-29 18:35:48

今天是星期四
是吃药的第197天，散步120天，起早64天
今天是加量225的第75天

昨天下午，又是五公里。同事那家伙身强力壮，从小到大爱好运动，基础好，鼓动俺继续跑五公里。可俺恐怕运动过量了，过于疲劳会带来状 ...
皮特2010 发表于 11-4-29 17:22 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
今天过来看看老战友。加油。你一定会好起来的。呵呵

一点阳光 发表于 11-4-29 22:49:54

没有现实感，现在这样到也能坚持，你说不好吗？，不是不好，是否可以更好一点呢？
恐怕我们已经忘记或者说不知道什么是我们良好的状态了。——应该和大多数人一样，正常的去生活。
皮特2010 发表于 11-4-29 17:08 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
是啊, 我们尽量学着和和大多数人一样，正常的去生活, 可能不知不觉间快乐已属于我们了!
继续为你加油:handshake

不言放弃 发表于 11-4-29 23:57:38

1082# 皮特2010

来看看你、、、
看了你的帖子，病情还算平稳。可喜可贺！
坚持就是胜利。你一定要加油哦！！

皮特2010 发表于 11-4-30 22:16:19

今天是星期五
是吃药的第198天，散步121天，起早65天
今天是加量225的第76天

又是五公里。有点累。

皮特2010 发表于 11-4-30 22:17:41

今天是星期六
是吃药的第199天，散步121天，起早66天
今天是加量225的第77天

夜里睡得不踏实，估计想钓鱼。明天钓鱼，老婆准假了，俺信心满满的。

不言放弃 发表于 11-5-1 01:19:55

今天是星期六
是吃药的第199天，散步121天，起早66天
今天是加量225的第77天

夜里睡得不踏实，估计想钓鱼。明天钓鱼，老婆准假了，俺信心满满的。
皮特2010 发表于 11-4-30 22:17 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

呵呵，还是喜欢钓鱼。有兴趣就好。

智空 发表于 11-5-1 02:19:00

今天是星期六
是吃药的第199天，散步121天，起早66天
今天是加量225的第77天

夜里睡得不踏实，估计想钓鱼。明天钓鱼，老婆准假了，俺信心满满的。
皮特2010 发表于 11-4-30 22:17 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
{QQ79} 你行——够坚持！
散步121 121 121 ……{QQ13}

皮特2010 发表于 11-5-1 20:30:53

{:155:} 1089# 智空

皮特2010 发表于 11-5-1 20:32:25

今天是星期日
是吃药的第200天，散步121天，起早67天
今天是加量225的第78天

今天还是121.钓了一天的鱼。明儿继续。。。

真之 发表于 11-5-2 16:38:19

状态不错啊，很羡慕啊！

渴望宁静 发表于 11-5-2 16:42:13

本帖最后由 渴望宁静 于 11-5-2 16:49 编辑

今天是星期五
是吃药的第198天，散步121天，起早65天
今天是加量225的第76天

又是五公里。有点累。
皮特2010 发表于 11-4-30 22:16 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

跑五公里啊，很厉害哦{QQ79} 我还只能慢跑、骑车而已，跑也只能跑一千米差不多吧，五公里我可能要靠走的，呵呵。。不要太累了哦，多休息。。你的鱼钓的怎么样了？五一假期可以吃家庭小鱼宴呢！{QQ0}


我有个体会是康复的真正标志之一就是忘记了自己的状态，没时间多想自己是否正常是否良好，只是全力投入日常生活和工作，把注意力从自身分散到外界，其它事情交给医生，慢慢也就“正常”了。如果时刻在分辨在过度关注自己到底是什么状态，给自己相应的心理暗示，一个是比较累；另外有精神交互作用，也不利于康复。不管是抑郁也好躁狂也好焦虑强迫恐惧也好。。不管什么状态，只要能坚持正常的生活工作，那就是正常的

听风看风 发表于 11-5-2 16:47:14

...又是五公里。有点累...
皮特2010 发表于 11-4-30 22:16 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
能跑5公里，真是厉害！

皮特2010 发表于 11-5-2 19:27:36

1094# 听风看风

都是坚持锻炼，循序渐进的结果。
同事那哥们跑的累的不行，俺好像很轻松的{:148:}

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