今天是星期四
是吃药的第183天，散步112天，起早54天
今天是加量225的第60天
不知不觉加量225已经两个月了，就是因为加量使自己的状态才上了一个台阶，并且一直稳定在这一水平上。所以说，量很重要。吃不饱是不行的。
lz，我第一次犯病的时候，就完全痊愈过，不过这个痊愈不是吃药好的，是生活对我的冲击使我完完全全忘记了它好的。那已经是10年前的事了，后来，也就是去年，一次偶然的机会，当我又体验到了那熟悉的焦虑之后，我崩溃了，我以为病又回来了，可是这次我没法忘记它了，所以在恐惧之中，我越陷越深，甚至比以前更痛苦了。
我之所以会再次犯病，是因为我对这个病的恐惧太深刻了，正常人没有过类似体验，所以即使生活中遇到了很大压力，他们会痛苦会悲伤会焦虑，但是他们不会由此而产生恐惧，并且一直处于恐惧之中，所以他们过一段时间就没事了。而得过此病的人，因为曾经的记忆太深刻了，在加上对它没有正确的认识，所以一旦生活上有个风吹草动，就很容易复发。所以我觉得防止复发，药物是很重要，但是最好还是能做到对它不在恐惧害怕，不过要做到这点首先就必须要了解它。
所以lz，虽然你已经下定决心要一直吃药下去，我希望你还是能静下心来看看我给你推荐的那本书，那本书曾经救了无数精神疲劳的人，现在它也救了我，我很感激这本书的作者，我希望更多的人能因此受益。祝愿lz能永远摆脱病魔的骚扰，享受平静幸福的生活。
今天是星期五
是吃药的第184天，散步112天，起早55天
今天是加量225的第61天
淘宝的钓具到了，钓椅，炮台，线盒，漂盒等等，明天5点起床生火做饭，5点半出发，和一钓友开赴钓场继续垂钓。周六我市举行全国钓鱼比赛，下午看了一下，高手如云，还有国家二级垂钓大师呢！
老婆对俺对钓鱼的痴迷，极为不满，但这比吃喝嫖赌抽要好多了吧。
钓鱼的时间会忘记一切，全身心的投入进去。我感觉很好，很好。
今天是星期五
是吃药的第184天，散步112天，起早55天
今天是加量225的第61天
淘宝的钓具到了，钓椅，炮台，线盒，漂盒等等，明天5点起床生火做饭，5点半出发，和一钓友开赴钓场继续垂钓。周六我市举行全国钓鱼比 ...
皮特2010 发表于 11-4-15 22:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵, 以楼主这种积极的心态, 还有什么可惧呢?
再次祝福楼主~~
今天是星期五
是吃药的第184天，散步112天，起早55天
今天是加量225的第61天
淘宝的钓具到了，钓椅，炮台，线盒，漂盒等等，明天5点起床生火做饭，5点半出发，和一钓友开赴钓场继续垂钓。周六我市举行全国钓鱼比 ...
皮特2010 发表于 11-4-15 22:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
嘿嘿，心态不错。
向幸福挥手，跟悲伤说再见。明天是美好的不是？
有心思发展兴趣爱好是一件特别幸福快乐的事情啊，你不吃喝嫖赌抽，真是好男人的代表，想不明白俺嫂子咋不理解你。
恭喜俺老乡恢复正常状态，我也一切正常起来了，每天忙的不亦乐乎，握个爪先。
979# 一点阳光
一切看的淡一些，就无所畏惧。
无欲则刚嘛！
980# 不言放弃
生活真的是那么美好，一切烦恼抛之脑后，随风飘去！
981# 柳梢春雪
握个爪吧！恭喜老乡！一切都会好起来的。一切困难和煎熬都是暂时的
今天是星期六
是吃药的第185天，散步112天，起早56天
今天是加量225的第62天
钓鱼的道道多着呢！到一钓点，我们钓不到，人家能钓到。人家钓的多啊，熟练工人啦！
打窝，逗钓，勤逗。多大窝，多换位。一个地方一个钓法，入乡随俗啊！
今天是星期日
是吃药的第186天，散步112天，起早57天
今天是加量225的第63天
我坚持健身已快一个月了,每天近两小时,有时是运动量大的器械,有时候瑜珈,我们都要努力!幸福的明天就在不远处.
987# 柳梢春雪
让运动，锻炼成为我们生活的一个习惯。这样我们就会慢慢远离抑郁，焦虑。
今天是星期一
是吃药的第187天，散步113天，起早58天
今天是加量225的第64天
兴趣使人疯狂。可以说疯狂的玩了好几个周末。周末两天都是在钓鱼。早上几乎是5点起床出发，整整一整天在河边，晚上还要上网，看看帖子。没有陪老婆孩子，老婆孩子很有意见。自己也感觉到不好意思了。回家后觉得理亏，挨打受气只能扛着，被老婆孩子言语和拳脚相加啊。:curse:这些都是无所谓的，关键是这样玩也不太好。
今天感觉真的很累，很疲惫。精神劲不足。老婆也说得自己心烦，说人家男人都是陪着老婆孩子或者是想着办法多挣点钱，你倒好，天天不务正业！哈哈，也是啊。陪老婆孩子不说，也该陪，特别是孩子，有时候很孤单的，大人应该多和她一起玩玩。但在这个物欲横流，一切想钱、权看的风气下，俺却天天去钓鱼，真的是不合时宜。
话又说回来，钓鱼也是一项运动啊，是一项健康的运动，孬好比打麻将赌点钱坐一下午被动吸烟打后喝酒要好的多吧，最起码河边的空气很新鲜啊阳光也能消毒杀菌啊！我想升官发财我想百万富翁大家都希望如果人人都是这样那也不可能吧！所以，现在想想还健康好，钱多钱少权大权小都是身外之物，大家谁有谁的追求，不必都一样，人家追求能追求的来，咱可能不行，追求恐怕也是白费劲弄不好还走火入魔，这些东西不要攀比，这也是好多人包括俺在内不快乐的根源。
钱多不一定快乐多，权大也不一定就很幸福。所以要知足常乐。这两天有两个新闻印象深刻：一个是机关副科级保密局副局长调任乡镇党委书记，结果跳楼自杀，其身患抑郁症。二个是著名国际四大美女审计师过劳死，英年早逝啊。想想还是要珍惜现在啊。活着，很好的活着就是一种幸福啦，活得没心没肺吧，怎么开心怎么活吧！
对于自己的兴趣爱好，也要分清主次，把工作生活等各个方面要搞好，然后投入兴趣当中，也就没有了后顾之忧，尽情痛快的玩就是了。但也要注意细水长流，别一下给玩伤了，兴趣慢慢培养，慢慢发展，搞好工作生活是前提，不能本末倒置，这样玩也玩不好啊。
偶尔你可以带着嫂子和孩子一块钓鱼去啊，他们也一定高兴！别竟只顾着自己乐呵啊。{QQ13}