即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318 · 发表于 14-9-5 09:30:44

波波发表于 14-9-4 22:54
在状态低迷、身处抑郁期间，最好是心安理得好好休息，而不必用“‘破罐子破摔’的散漫和逃避感”来责备自 ...

恩恩，自责内心冲突最消耗心力了

freefly318 · 发表于 14-9-5 09:38:02

昨晚9点吃了盐酸米安色林片一片，10分钟左右喉咙就干得很，陪女儿早早入睡，夜尿多，起来好几次，脾气火爆，以前女儿夜闹都能耐心安慰，昨晚几乎按捺不住，今早7点多很困难起来，按我老公说像梦游一样，陪女儿吃完早饭又躺回去，一直到8点半，睡不着，但又没力气起来。
整个状态是木木的，没有悲伤自责、也没有高兴快乐，嗜睡但又睡得不深，口干头晕，略恶心，这些可能都是药的副作用吧，既然用了，就坚持先吃完两星期再说。

freefly318 · 发表于 14-9-5 09:45:15

9.2 二网上游荡
9.3 三网上游荡、傍晚做资料

freefly318 · 发表于 14-9-5 09:52:14

9月4日四
一.行为上：
1.眠食（1）：9点10到7点、嗜睡但不深（0.5）；早餐白粥、蛋、哈密瓜（0.5）；
2.动静（2）：傍晚略走（0.5）；中午略打盹（0.5）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：无（0）；论坛（0.5）；
5.其他（0.5）：买蜡笔作画、看医生（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）：今天下午主动求医（0.5）；
2.三省（1）：感谢老公，虽然他不理解，但还是陪伴去医院（0.5）；
3.认知（0.5）：人生没有痛苦相伴是不可能的（0.5）；

三.总体上（1）：周四状态一般，上午挺纠结，下午看了医生打算吃药后，心放下了，舒展些（0.5）。

总分：5

jiangzhangrong · 发表于 14-9-5 10:08:05

我开始吃药的时候有很长一段时间，大概一个月都木木的，没有开心，体会不到情绪，，，，，我是吃了一年百忧解才觉得好起来，而且是慢慢的，不是一下次，一段时间的，到现在还是状态起起伏伏，，，，，，，其实感觉·你可以做那么多事，觉得你的状态比你认为的好。。一起加油，，，，，，

波波 · 发表于 14-9-5 11:33:07

freefly318 发表于 14-9-5 09:38
昨晚9点吃了盐酸米安色林片一片，10分钟左右喉咙就干得很，陪女儿早早入睡，夜尿多，起来好几次，脾气火爆 ...

抗抑郁药物的副作用会先于其疗效出现，因此，需要按医嘱服药，至少坚持服药两星期，再判断疗效。要判断一种抗抑郁药物是否适合自己，一般专业人士的意见是坚持服药2个月。

我本微尘 · 发表于 14-9-5 15:45:32

谢谢自由飞！波波，怎么精神分析呢？我不了解这方面知识

昨晚9点吃了盐酸米安色林片一片，10分钟左右喉咙就干得很，陪女儿早早入睡，夜尿多，起来好几次，脾气火爆，以前女儿夜闹都能耐心安慰，昨晚几乎按捺不住，今早7点多很困难起来，按我老公说像梦游一样，陪女儿吃完早饭又躺回去，一直到8点半，睡不着，但又没力气起来。
整个状态是木木的，没有悲伤自责、也没有高兴快乐，嗜睡但又睡得不深，口干头晕，略恶心，这些可能都是药的副作用吧，既然用了，就坚持先吃完两星期再说。

吃抗抑郁的药有口干甚至口苦的感觉，坚持下可能副作用会减轻！

freefly318 · 发表于 14-9-6 06:14:22

jiangzhangrong 发表于 14-9-5 10:08
我开始吃药的时候有很长一段时间，大概一个月都木木的，没有开心，体会不到情绪，，，，，我是吃了一年百忧 ...

谢谢容容的鼓励，我的状态可能是比我想象中来得好

freefly318 · 发表于 14-9-6 06:15:53

波波发表于 14-9-5 11:33
抗抑郁药物的副作用会先于其疗效出现，因此，需要按医嘱服药，至少坚持服药两星期，再判断疗效。要判断一 ...

感觉此药挺猛，比起以前用过的博乐欣感觉起始反应大多了。

freefly318 · 发表于 14-9-6 06:16:46

我本微尘发表于 14-9-5 15:45
谢谢自由飞！波波，怎么精神分析呢？我不了解这方面知识

吃抗抑郁的药有口干甚至口苦的感觉，坚持下可能 ...

开始反应真的是挺难受，有点怕了

freefly318 · 发表于 14-9-6 06:28:57

本帖最后由 freefly318 于 14-9-7 06:57 编辑

9月5日五
一.行为上：
1.眠食（1）：10点10到6点、夜醒半小时、四分之一药（0.5）；早餐红豆粥、、蛋、苹果（0.5）；
2.动静（2）：中午略肩运动（0.5）；中午午睡（1）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：晚上加班（1）；论坛（0.5）；
5.其他（0.5）：跟两老师沟通（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）：去掉顾虑，给两老师发短信微信询问孩子入园一周情况和节日祝福（0.5）；
2.三省（1）：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：不愿与痛苦相伴，可能更痛苦（0.5）；

三.总体上（1）：周五，上午处于药物的副作用中，像被闷棍打过一样难受，中午沉沉睡了1个小时，下午开始好转，晚上还和同事一起加班到9点半（1）。

总分：6

freefly318 · 发表于 14-9-6 06:40:13

前天临睡前吃了一粒盐酸米安色林，其嗜睡无力、头晕麻木、口干眼涩等反应于我而言，难受程度大于现阶段的抑郁。近期应该说滑入抑郁还不深，无非是抗压力弱，无力做事但又不甘引起内心冲突很大，以及对于秋冬季可能会抑郁加深的恐惧，实质上是一种想吃了药，就永无难受的一劳永逸心理，可是这又怎么可能呢？人生在世，不愿与痛苦相伴，可能更痛苦，还是痛并快乐地生活着吧！
目前来说，尽量推掉点工作任务，卸下些压力源；手头已有的压力事件，尽可能降低要求去处理好；按目前的状态先通过运动、心理等自我调整，药物就当安眠药吧，昨晚半夜2点醒，吃了四分之一粒，倒没啥大反应，再次入睡较好。

freefly318 · 发表于 14-9-7 06:47:21

9月6日六
一.行为上：
1.眠食（1）：10点到6点半、夜醒、睡前四分之一药（0.5）；早餐红豆粥、蛋、葡萄（0.5）；
2.动静（2）：上午运动（1）；下午午睡到4点（0.5）；
3.交往（1）：带孩子公园玩，偶遇两小弟弟（1）；
4.工学（2）：无（0）；论坛（0.5）；
5.其他（0.5）：缝名字、买寄月饼（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）：上午虽懒得动，但还是按老公提议去公园了；下午给爸妈寄了月饼（1）；
2.三省（1）：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：无（0）；

三.总体上（1）：周六，上午努力出门到公园后状态还好，下午一午睡就刹不住车，迷迷糊糊梦多多无力起床，起来后状态还好（1）。

总分：7

freefly318 · 发表于 14-9-7 06:51:52

虽然临睡前只吃了四分之一的米安色林，但反应还是蛮大，一夜迷迷糊糊、断断续续做梦，半夜依然醒来，不过没看手机，后来又迷糊谁去，夜尿多，早上起不来，起来后浑身无力，眼睛干涩。

波波 · 发表于 14-9-7 16:36:29

我本微尘发表于 14-9-5 15:45
谢谢自由飞！波波，怎么精神分析呢？我不了解这方面知识

吃抗抑郁的药有口干甚至口苦的感觉，坚持下可能 ...

梦的解析是精神分析所使用的一种方法。对于精神分析，我所了解的可能连皮毛都谈不上，由于你在之前的帖子中谈过记录和分析梦，以为你对精神分析感兴趣。

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