阳光心理互助-----施老师带我记录走出恐惧之路

也许在这里开始

发作时全身抽搐。（就好像是癫痫一样.但我头脑清醒，不口吐白沫。）有频死感；心慌的特别很；胸部 麻木；全身大汗。大概要持续4.5个小时。从97年开始到现在4次。所以现在不敢出门，每天都特别紧张。担心在发作。
  昨天从头到尾写一下准备给老师看下。写着写着就很难受，就没有在写。过几天在写。现在先简单的说下。望老师给确诊下。
  在北京看过一次。说是神经官能症。癔症什么的。就看过这一次。





  也许在这里我会好起来。也许在这里我会更加恐惧。这是我看到我们这个论坛的第一感觉。
   也许在这里会好起来。我看到了希望，看到了有些战友成功了。我想我也会。
   也许我的一生会就此痛苦的度过。如果在这里也成功不了。我就对我失去了信心。别人成功了。我却不行。以后不会有机会了。希望这个不要发生。
    这是我看到论坛的第一感觉。也觉得这是我唯一的机会和希望。请各位老师们能体会我的心情。能帮助我。
    先简单说下我的症状：我想确认下我是属于哪个情况，是惊恐还是癔症，还是其它。
   第一次发作是1997年。当时在部队里当兵。吃了鸭脖喝了点啤酒（可能是鸭脖的事）后来肚子痛，就到卫生队去看医生。有一个可能是实习的医生（看上去很年轻）他可能会些针炙或是自己研究的针炙（这种是我自己现在想的感觉），他用大概有10几厘米的银针往我肚子上扎。扎了大概三支我感到很难受。他就不给我扎了，让我转院去我们部队的一个军区大医院。到了军区医院急诊。大夫大概给我看了下，问了下情况，抽血化验。当时是我们班一个副班长陪我去的。当时肚子也很痛。头晕。想呕吐眼发黑。当时好像没有抽搐。就是心理感觉很不舒服。第二天就出院了。出院后有几天不舒服。但逐渐就把这事忘记了。
   第二次是生战友喝了点酒，晚上大概2点左右吧睡着睡着就醒了，当时觉得醒的很快。不是那种很朦胧的醒，而是很空洞的醒（不知怎么描述）。然后就出去吐酒，很难受。当时难受的咬着一个水杯的盖子。过了会就回去睡觉。躺在床上，觉得眼睛发黑，身体就好像睡在很软的东西上下陷。我就喊了战友把我送卫生队。当时战友背着我我感到还好些。只要躺着或做着就难受的很。当时好像有些抽搐。以为是喝酒喝的。过后有一点在意。心里有时会想到那种感觉。
  第三次是我一个人睡，在看电视，忽然觉得心慌。就去睡觉，可是心慌（不知是不是心跳加快）的怎么也睡不着，觉得心越来越慌。然后就到别的战友家里去睡。到了那里看报纸；看书；喝水，可是也不管。就又去卫生队了。到了那里我坐在椅子上，等医生起床，医生还没有起来，我就难受的倒在地上了，全身抽搐。然后就直接送我到了大医院。中间全身出汗，就好像洗澡。到了医院检查就是血钾低些。心脏，大脑都正常，这中间时间大约有4个小时左右。每次都一样。到了医院也抽搐，频死感一阵一阵的袭击过来，来时抽搐的更厉害。医生给挂点针，有的什么药我也不清楚，可能有安定之类的。就好像在生死中挣扎着几个小时。想起来这种感觉生不如死啊。可现在很怕死不敢去死，很矛盾。。。
  第四次是坐车和朋友一块出去工作。到了离县城有40公里左右的农村去。在车上拿笔在本子上记点东西。可一抬头突然觉得头晕。当时觉得是晕车的感觉，还没到地点就回去，这次就白跑了，坚持去吧！可是感觉越来越差。刚到了目的地就坚持不住了，叫朋友赶紧回去。在回去的路上打了120，那时症状已经发作了。那时是夏天，天气最热的时候。大概走了一半的路就和急救车接上了。上了急救车心吸着氧气还是不行。我只要是症状发作了，到了医院也不能安定下来了，心须发作4到5个小时才完。这也是我一直害怕的。中间的症状比第三次有过之而无不及。我不一点一点的描写了，描写起来也不舒服。
   别人的恐惧感20分钟左右就能过去，（我很疑惑我是不是惊恐发作。请施老师给我做下分析）这也是我一直想知道的。可是这几次去了医院都没有确定是怎么回事。就在这次发作完去了一次北京协和。看了个特需专家。（300块的挂号费，她有80多岁已经退休了，一天只看10个病号，可能是比车较好的专家了吧！）她说我是神经官能症，癔症。开了一个星期的药，就是些镇定安神的。后来我也没有吃。那时有好几位亲人陪我的北京，去时心里也有些紧张，可是还能坚持得住。回来后有一次去老婆的老家。去时也紧张，到了那里就紧张的快要晕到了，就赶紧回来了。从那后就不敢一个人出门了。以前每次发作完还能出门，不过一次比一次的感到害怕和严重。
第一 次发作完，觉得没有什么.没在意。
第二次发作完。坐车出远门一个人还能忍受。从广西到山东来回几千公里，不过心里很紧张，怕在火车上发作不能及时下车。
  第三次发作完勉强能坚持住。睡眠，心情，性格都不正常了。
  第四次就是几年前。彻底打倒了我。成了现在这个样子。
  写了几天才写完。主要是不愿意回忆过去！！！
   不知施老师能不能看懂，我文化水平不高。想到哪写到哪。请老师给我确诊。谢谢！！！

shiwanghong

估计是惊恐发作。看看下面的帖子，应该有帮助。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-18987-1-1.html

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谢谢施老师这么快就给我回复，真的万分感谢。不管我是不是惊恐发作。至少我现在是不敢外出。是惊恐我的病发作。按照你给我的指导去做就一定有用！我相信！我要经常在这说出我的感受。成为第二个银碗盛雪！

前几天无意中看到了论坛。觉得这就是我新生开始的地方。特别有感觉，就像“银碗盛雪”刚一认识论坛时的感觉一样。不过我没有他那么高的悟性，还望施老师给予我帮助。
现在是不敢一个人外出,怕发作不能及时送到医院。（可送到医院，医生也不知是怎么回事。可能是给我打安定类的东西）
  发作有没有抽搐的？大致都一样吗？
  医生怀疑我是癫痫。可觉得又不是，发作时我头脑清醒，过程我都记得。也不口吐白沫。
  我现在适合看哪一本书？
97年到现在发作4次。三年一次吧，头三次发作后。我还能勉强外出。这次发作完就彻底不能一个人外出了。只能在县城的范围内活动。如果出去碰到堵车。或大雾;坐火车；公共汽车；飞机。。。就是那种不能随时让我回到县城的环境就很紧张。紧张的要发作；不过我还没有体验过。因为这几年我都是在县城活动。偶而不得不出去时。也是有人陪着提心吊胆的出去。最多出去20公里左右。每时每刻都担心是不是要发作。唉，生活的真是一言难尽啊。

明天要回老家过年。在哥哥和老婆的陪伴下回去。吃完晚饭就回来。在老家住我想那是不可能的。一路上又要担心紧张了。唉！

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昨天中午回去的。走之前心里一直在逃避，也在想着别人的经验，可是不知从何做起。森田疗法我还是不太了解。刚认识这个论坛。从今天起我要好好的了解。
  昨天准备回来时。车子因为一直开着四角闪灯，没有电了，打不着火了。心理就开始着急，幸好有朋友们在场，把车子推开了，第一次没有推开，心里很担心，第二次又没推开。我心里想这次要完了。如果车打不开我就不能回到县城。天黑了找别人的车子也找不到。肯定要完了。还好第三次推开了。走在路上我的心还在想。要是再熄火了怎么办。哥哥喝多了。没人帮我推车。唉！！！这就是我心里想的。脚还有点抖，有点心慌。不过不是太严重。要是车打不着火。肯定要害怕难受。
希望有和我一样症状的人一起在老师们的带领下走出来。
都在这说说自己的感受和经验。
刚来这里还不知从哪里着手。
先看看施老师给我推荐的贴子和银碗盛雪的贴子。
望位老师能多多给我指导！！！
谢谢 一句话，不能表达我心里对你们的心情！！！
我如果真能有好的那一天。我一定要去登门致谢！！！

银碗盛雪

看到你这次回家成功的实践，为你高兴!硬币有两个面，当你其中一面对着你的时候，另外一面并没有消失。建议你写一下对精神交互作用的体会。提醒你想康复，在施老师这写日记是很好的方法，但要忍受寂寞，写十个贴子也许没有人回复你。但老师和我都会看1，回复可能慢。

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有点想哭的感觉。这几年来我想过好好的大哭。可是就是哭不出来!每天我多少都会紧张。就这样难受可我还是哭不出来。我自己洗澡在卫生间想把我这10几年痛苦都哭出来，我有时痛苦的打自己耳光，也哭不出来!我也不知为什么。大哭能够发泄一下吧!我是这样想的!
   发了贴子自己也在想，都在过年，没人会在意。可你却给了我回复！这就是我感动的原因!
    我以后会按你说的那样像日记一样记录自己。
   精神交互我还没有看，森田的书我都还没看，我还没有买书。网上完整版的不知道是哪个!光看你的和施教授给我推荐菠萝花的贴子了。大概了解精神交互就是 怕出现症状 到 出现 再到 症状加重这样一种恶性循环。这都是自己想出来的。各种因素加在一起就会引起各种不适。所以，我们要顺其自然。你越不让它来它就越来。来了你就和它做朋友。这是看贴子的大概感想，不知对不对！请指导。
  昨天回来紧张时，呼吸法也没运用好!

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在外面，用手机写的。还有很多话！就是用手机太慢了，回去再写！

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http://www.sunofus.org/bbs/thread-78114-1-3.html   森田心理疗法实践——顺应自然的人生学
我应该看这本书对吧！

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希望有和我差不多症状的朋友们。都来说说自己的感受。那些已经好起来的朋友们也都多多过来给我们加油，说下自己的经验！
施老师和银碗都会来给我们指导的。
菠萝花的贴子施老师给我推荐了下。 对我起到了信心。菠萝花希望你也能过来给我们说下你的经验。

银碗盛雪

http://www.sunofus.org/bbs/thread-78114-1-3.html   森田心理疗法实践——顺应自然的人生学
我应该看这本书对吧！
也许在这里开始 发表于 12-1-23 17:04

当初我看书只看自己喜欢的书和章节。

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我也是这么想的。可是又怕不从头看领悟不了，听你这么说明白了。今天邮购了一本施老师的顺其自然的书。网上也有，就是平时上电脑的时间少。买书晚上睡觉时好好评学习。谢谢银碗！！！
  自己的经过还是没有仔细的写完。写着写着还有些紧张。每天少写些。过几天一块发上来。

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这几天要去做什么还是会预期紧张，老婆晚上值班。我和女儿在家，看电视打磨时间，到12点多睡。到3点多点还是醒了。睁开眼看会手机，要是闭着眼就会乱想。不知什么时候就又睡了，再醒；再看手机，再睡;每次老婆去值班,我就这样。唉。直到天亮，心里才能安稳的睡会。我以前比现在的症状还要l厉害。以前是老婆在家也是睡的不安稳，非得到天亮才能睡的好些。以前一个人根本不能睡！呵。是不是很没出息！

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以前几次发作都是在毫无准备的情况下发作的。因为每次发作的间隔大要概是3年左右，每次发作完自己都努力去调整。调整到自己差不忘记的时候。发作却来了，又一次把我击倒。在调整，在发作。这样来了4次。直到把我打到现在不能外出。看到我们的论坛，最近心情也好些了。不管怎么样还有和我差不多的人在努力着！所以我也要努力。可又怕调整到差不多的时候，发作在次击到我。我想如果在发作，可能彻底会把我打倒下。
施老师，想我这样的症状有没什么药可以用。还需不需要看医生，器质方面最后一次发作后检查的都正常。现在简单的说就是担心再发作。
1、不敢外出;外出怕坐各类交通工具（自己开车或知道我病情的亲人开车我都还能坐）就是担心火车、公交或飞机在我发作时不能返回家去医院；
2、不能在外住宿；怕偏远的地方不能及时到医院；
3、和朋友们在一起玩时就想如果不舒服说什么样的理由离开；理发时也这样。（可能是因为想走不能及时可以走造成的）
4、外出时特别怕车子坏，堵车，(要是发生的话我可能要发作）不能离家太远。大概4年左右没有出过县了。到过二次市里（离家有70公里，市里比县里医院更好些，所以到了那里比到老家要好些，心里可能是这么想的。但是路程太远。在路上比较紧张;
5、现在想去北京或上海去看心理医生也不敢去；
思想现在都麻木了。还有很多一时也想不起来了，有好多都已经习惯了。想起来在加上。

请施老师
  和各位有经验及有相同症状的朋友们帮我分析下！

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加油加油。

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今天才写完我的回忆。请施老师和各位给我掌舵！！!