lzm-努力一生的康复日记

lzm · 发表于 15-3-26 21:00:02

99年发病住院到现在已经有16年了。那时候自己不知道有这个病，只认为是自己毅力不坚强，信心不足的原因。其实想想这个病应该追溯到96年，自己发育以后，就有症状了！那时候虽然没什么症状，和朋友喝酒，跳舞，唱歌活动挺多。但过得算是无忧的。直到面临要和老婆结婚，装修房子，单位里要读书，一股脑儿的事情堆积在一起的时候。发觉自己开始力不从心了，特别是结婚的前10天，焦虑的好多天没睡着，现在想想自己不知道是怎么过来的！

还好经过了10多年的洗礼，总于认识到这是一种病，没有药物的促进作用是改变不了的。这10多年一直尝试了好多方法，跑步，静坐，还去福建修10日内观，去天目山修真气运行法，去山东精神病医院进行内观疗法。奈何机缘，福报不够。都未能突破。期间修炼站桩应该是最长的一次。期间也有好的体验。对于站桩我还有不死的信念，但只能浅尝即止。因为这次的复发，也是站桩站不下去了。完全丧失了信念，或是头部的障碍太大，用意领气。违背了松静自然的原则，受到了惩罚！

其实想想我这样的想法还是蛮可怕的，怕自己又会从新走站桩这条路！毕竟我现在还吃着药物，需要用药物来控制情绪。已经吃药40天了，也已经从20毫克西酞普兰，加到40毫克。才稳定了些！骨子里还是想能及早的找到方法，早日戒药。不过现在从服药的情况来看，药物还是非常有效的，不吃药已经，脑子里总想着通过练某某功，来修复自己。所以我的思维方式已经很危险，只有顺其自然。才是正道。我觉的像我们这种人，还是以运动为好，通过出点汗，来激发大脑的活力。

药物治疗是必须的，毕竟我这病程太长了。而且我估计我内源性的，而且医生判断我是双相II型，也不知道是什么意思，反正我现在也刚开始吃药，就吃西酞普兰2颗，也没什么躁狂发作。而且我觉的躁狂发作我还是有自知力。怎么说呢？反正现在药物吃着有效果就好好吃吧！目前唯一害怕的就是怕反复，算了，管他呢？反复了反复了再说，当下就好！

tulaomao · 发表于 15-3-26 22:00:43

吃药是王道!

lzm · 发表于 15-3-27 08:53:54

不吃药！看来是不行

邢哥 · 发表于 15-3-27 08:57:33

楼主加我QQ799093139，和你请教一下静坐的问题，我也感觉静坐好像不太合适我们呢？

lzm · 发表于 15-3-27 11:11:04

我已经加你了！今天买了跑步机！打算多跑跑步！这个病还是以药物为主！运动为辅！慢慢来治疗！

lzm · 发表于 15-3-27 22:03:07

今天又站桩了！效果还是有点的！等跑步机来了！运动加站桩，希望早日脱离苦海！药物还是要吃的！看来我的大脑是缺乏一种物质！慢慢来会好起来的！加油

乐 · 发表于 15-3-27 22:25:14

楼主说得好含糊，你没有躁狂，为什么医生给那个判断
楼主介绍下站桩吧，我也想，就是胖，怕对膝关节不利，我这种情况适不适合呢

lzm · 发表于 15-3-28 07:53:56

站桩很难！我也不知道啥时才是个头！只是练练放松！松静自然是原则！昨晚醒了好几次！不过还好早上起来！头痛难过！不过情绪还好！药也吃了！顺其自然就好！

天空的空 · 发表于 15-3-28 12:48:26

既然医生判断你是双相二型，为啥只给你开西酞普兰2颗，却没有给你开心境稳定剂呢

lzm · 发表于 15-3-28 17:37:59

开了的！我没吃！我觉的自己抑郁偏多啊！不过这几天觉得自己的想法多起来了！不过还是头很痛！晚上就好点！这个病是麻烦！找到适合自己的锻炼方法！加油会好起来的！

波波 · 发表于 15-3-28 23:36:26

lzm是阳光的老会员了，我们在阳光相识的时间也不短了，前几年您也曾经一度在阳光很是活跃，不知对我是否有印象？

lzm · 发表于 15-3-29 07:12:59

还是坚持跑步好！大家一起来悦动圈参加跑步

lzm · 发表于 15-3-29 08:21:26

静坐，站桩之类都不适合我们这类人，还是需要药物加运动疗法！加油每天争取跑步10公里。今天跑了5公里，感觉不错！等等去淘宝买点运动装备，营养食品。坚持一年，自己有信心了以后再慢慢减药。努力做到家庭和谐，健康！加油！

lzm · 发表于 15-3-29 21:42:53

今天早上跑步5公里，晚上跑步7公里！白天去宠物医院给狗洗澡，都是老婆和女儿陪同的！我觉得我还不能断药，还是吃几个月再说！毕竟是通过药物挽救过来的，就算运动能治疗抑郁症，也要等症状完全消失了以后，再慢慢减药。现在的状态，吃了药以后，这人脑子还是感觉转不过来，反应有点慢！不知道是药物的缘故，还是病的缘故！

管他呢？先治疗再说，听医生的话，毕竟这个病是要复发的，运动目前是辅助治疗，预防复发用的积极方法！明天下午去医院，咨询下，再配点药。跑步感觉还是不错的，跑步的时候观照呼吸，就不觉得无聊了，看着呼吸进，呼吸出。

觉得慢跑就是在练大念住，在练禅定，怪不得我跑1小时也不觉得累。出点汗还是，非常舒服的！能跑一小时都不累，一个是药物的作用，另外就是观照呼吸，注意力集中了，消耗也就少了！等这项运动能坚持1年，我想我的药物也就是慢慢的戒除了！台球王子霍金斯的医院症也是通过

药物加慢跑，转变过来的！目前的他已经爱上了跑步，每周都要跑80公里路！看了慢跑治疗抑郁的效果，还是需要我自己每天每天的去，体悟出来的！加油，慢跑吧！同志们。

lzm · 发表于 15-3-30 09:27:35

早上跑步10公里20米，耗时1小时20分，挑战成功！期间也犹豫过，但坚持下就过去！今天下雨是撑伞跑的，雨天的空气不错。跑期间观照呼吸，思想随意。这样的跑法，感觉真的不错。早上药也吃了，2颗西酞普兰。下午去医院配药，加油会好起来的！

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