昨晚还说早醒,出盗汗。不过起来精神挺好的!4点40分就起床了,大概是春燥吧!今日跑1小时,8公里!出了些汗,感觉不错每天这样跑跑!右大腿根部有些胀痛,左膝盖也有些痛痛的,刚开始跑真的是不适应。怕自己膝盖会受伤,所以小心翼翼的跑!
尽量放松,放松。慢慢的就调整过来了!真是痛并快乐着,所以修炼跑步,最关键的是不要让自己受伤和太劳累,所以就这样觉知着自己跑动的过程中,这样就可以慢慢的调整自己!找到内在喜悦的感觉,这就是传说中的禅跑和太极跑,目前的我不追求跑的有多快!
只要觉得自己适合,这样在以后才可能坚持更久。所以每天跑跑,这样自己的大脑才会更加的体认到自己,这就是生命在与运动的真谛,需要身体和心灵的结合,这样的修行过程将会是越来越美妙!若有心可住,则着我相,人相,众生相
须菩提,佛有天眼否,佛言有天眼。佛有慧眼否,佛言有慧眼······取自《金刚经》。佛都说有天眼,慧眼,可见人的眼睛是多么的重要。眼睛就是心灵的窗户。若吃药让自己的双眼定殃殃的。那说明我们的智慧已经被磨灭,控制住了!
看一个人是否灵活,聪明智慧,只要看他的眼睛是否充满灵性。有机会所以多照照镜子,对自己多说加油坚持,他会懂的。加上适当的运动,让自己的气血活跃起来,让自己的天眼慧眼,鼓荡激发出来,那时的自己才是真正的自己。所以坚持慢跑就是修道。
就是通过行动,才修正自己大脑的结构和思维。这有那样才可以摆脱抑郁症的困苦!人家世界第一台球王子霍金斯,不也是通过日复一日的跑步才调整好严重的抑郁的吗?虽说他很谦虚的说是控制了抑郁症,其实应该是他已经完完全全的喜欢上跑步,每次的跑步都能给他带来全新的感觉。
所以抑郁已经一扫而空,这是他认识自己,谦虚,虚怀若谷的一种表现。同样的我们,同为人类,都可以修正自己,找到自己。坚持找到适合自己的方法就好! |