论坛 › 【走出抑郁】 › 走进阳光------再次中招的心路实录

皮特2010 发表于 12-5-31 11:08:43

早上,晨跑11.2公里, 用时60分; 再慢跑1.1公里,日跑量为12.3公里.
跑完, 感觉还可以.
见过多篇文章介绍, 跑步可以排除沮丧等负面情绪, 让人兴奋, 可能的话, 大家真的可以持续试试.
其实之前的我, 运动恐惧感也 ...
一点阳光 发表于 12-5-31 09:01 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

你坚持了，而我没有坚持下来。而且你的运动量那么大，都是一点一点积累下来的，真的是学习的榜样！
生命有时在于运动，有时心静下来，也会感觉不错。
身体多运动
心情多平静
我想运动能更好的使心情达到平静。

belle 发表于 12-6-6 08:52:47

小鱼儿。我准备转到美丽人生那个板块去了
以后还会常常来看你的。
希望你越过越开心。

润物细无声 发表于 12-6-13 22:12:22

希望楼主一直来逛逛，向大家展示一下多次复发的，不靠药物也可以活的很好

皮特2010 发表于 12-6-14 08:02:09

希望楼主一直来逛逛，向大家展示一下多次复发的，不靠药物也可以活的很好
润物细无声 发表于 12-6-13 22:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

能保持长久的康复，提高生活治疗，才好啊。
如果能真的这样，我们会求之不得的，但愿不只是一个美丽的传说！
康复版块的真之就是这样！如果能给论坛联系一下多好，能共同分享

belle 发表于 12-6-14 10:08:07

558# 润物细无声 阳光他有吃药的，只是量比较低。另外他一直坚持做有氧运动，心态也比较乐观。
他最近没怎么来，可能是因为工作忙，请谅解。

润物细无声 发表于 12-6-14 20:52:54

我可能会做用运动来代替药物的实验

真之 发表于 12-6-15 10:35:45

康复版块的真之就是这样！
皮特，我现在基本上没有什么大的反复，病情也比较平稳，但是我总觉得自己在这方面仍旧是个弱者，属于易感人群，尤其是在病中觉得有压力的事，实际上对病情稳定后的自己问题一样存在，还会情绪低落，大脑不能控制的胡思乱想，但是还能够提醒自己不能深陷其中，多和病中对比，自己真的已经很好了，清心寡欲是一剂良药，一定要协调好与物欲、私欲的关系，也许我一直就没有康复，但是我找到了平衡点，以至于自己不会太过事态和痛苦，阿Q精神吧，从论坛上索取很多，无以回报，还是常来论坛看看大家，共同努力，互相探讨，阳光论坛永远是我们的家！

一点阳光 发表于 12-6-26 14:34:12

小鱼儿。我准备转到美丽人生那个板块去了
以后还会常常来看你的。
希望你越过越开心。
belle 发表于 12-6-6 08:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

谢谢提醒, 我会继续去边给你盖楼, 边聊聊天的.
我们一起努力, 不为别的, 只为开心!

一点阳光 发表于 12-6-26 14:37:36

希望楼主一直来逛逛，向大家展示一下多次复发的，不靠药物也可以活的很好
润物细无声 发表于 12-6-13 22:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

确实, 如后面跟贴回复的小兔子所说, 我是边吃药边开始跑步的.
当初, 只是想除了药物之外, 找找别的法子让自己快点稳定的法子.
可能的话, 您也可以试试跑步、佛法、音乐等等。

一点阳光 发表于 12-6-26 14:39:25

558# 润物细无声阳光他有吃药的，只是量比较低。另外他一直坚持做有氧运动，心态也比较乐观。
他最近没怎么来，可能是因为工作忙，请谅解。
belle 发表于 12-6-14 10:08 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif


呵呵， 谢谢小兔子的代为回复~
说工作忙是借口， 懒惰才是主因， 抱歉！

一点阳光 发表于 12-6-26 14:40:53

我可能会做用运动来代替药物的实验
润物细无声 发表于 12-6-14 20:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif


可能的话， 就早点试试吧。
不过， 一上来， 可能有点苦， 一路坚持下来习惯成自然也就无所谓了。

一点阳光 发表于 12-6-26 14:43:48

皮特，我现在基本上没有什么大的反复，病情也比较平稳，但是我总觉得自己在这方面仍旧是个弱者，属于易感人群，尤其是在病中觉得有压力的事，实际上对病情稳定后的自己问题一样存在，还会情绪低落，大脑不能控制的 ...
真之 发表于 12-6-15 10:35 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif


谢谢过来看我！
对了，今天和你聊了一会， 还没有恭喜你升级当爸爸哦:handshake

一点阳光 发表于 12-6-26 14:48:48

这一阵子休假近二十天。
跑步一直在坚持。
到今天止， 2012年已累计跑步92天， 累计跑量1040公里。

部门调整工作地点变更的事，还是没有想明白。
不过， 不管怎么样， 不能因为工作的事，将自己再绕进去了，想来这才是最紧要的。

皮特2010 发表于 12-6-26 15:42:30

呵呵，不一样的康复之路。
学习你的锻炼精神。俺在学习佛法——净土法门，一辈子就和他结缘了

一点阳光 发表于 12-6-27 10:59:11

呵呵，不一样的康复之路。
学习你的锻炼精神。俺在学习佛法——净土法门，一辈子就和他结缘了
皮特2010 发表于 12-6-26 15:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

佛法无边，恭喜:handshake
昨晚临睡前， 听了近一个小时的佛教音乐，那份空灵，很是感触！

早晨，将闹钟调早了10分钟，5：15起床。
跑量12.3公里(比昨天增加2公里).

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