应该是远离氯硝了.
试着开始减服百优解, 由原来1/2粒每天, 慢慢转为1/2粒每两天(间隔天服一次).
感觉一般.
这两天出了趟差, 总体应对还可以.
跑步正慢慢加量, 通常每天能跑7公里了, 正向每天10公里的目标接近.
瑜伽继续.
总说要好好悟佛经, 一直没静下心来, 检讨一下.
来看看你
亲爱的阳光:loveliness:
来看看你
亲爱的阳光:loveliness:
belle 发表于 11-11-11 00:01 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢哦, 呵呵^_^
本帖最后由 一点阳光 于 11-11-29 21:12 编辑
没有粮草了.
每星期服药三天(周一、三、五)， 服半粒百优解。
还想坚持服一阵子。
这两天去补充点。
现在, 每天日跑量已达10公里了.
瑜伽功课依然.
刚出了趟小长差, 感觉尚可.
很快就是元旦了, 之后就是春节了.
很期待哦！
没有粮草了.
每星期服药三天(周一、三、五)， 服半粒百优解。
还想坚持服一阵子。
这两天去补充点。
现在, 每天日跑量已达10公里了.
瑜伽功课依然.
刚出了趟小长差, 感觉尚可.
很快就是元旦了, 之后就是春 ...
一点阳光 发表于 11-11-29 19:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif每天跑步十公里啊！佩服佩服~~~
早睡早起，锻炼身体。该吃药就吃药。坚持，走出抑郁的阴影！
没有粮草了.
每星期服药三天(周一、三、五)， 服半粒百优解。
还想坚持服一阵子。
这两天去补充点。
现在, 每天日跑量已达10公里了.
瑜伽功课依然.
刚出了趟小长差, 感觉尚可.
很快就是元旦了, 之后就是春 ...
一点阳光 发表于 11-11-29 19:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
兵马未动粮草先行，做好后勤保障工作啊:lol
本帖最后由 一点阳光 于 11-12-4 11:02 编辑
谢谢楼上的云起、zkyiko123、皮特:handshake
今天(星期五)休假，粮草储备完毕.
自我感觉， 这个冬天还可以.
跟了大半年的项目, 这个月正式批量生产, 希望顺利点.
清晨天未亮要跑步， 晚上尽量早点睡.
于抑郁， 经历了这么多，
知道掉进去很容易，
要爬出来就相当艰辛了.
除了药物之外了， 想试试跑步、瑜伽、营养疗法的作用，
于悟佛，身在红尘，定力不够，尽量吧.
人世间，总有一些痛，需要去慢慢品味，想来人生就是这样.
嗯。你坚持了跑步那么久。感觉你症状好很多了呢。
有家人的理解和帮助真的是很幸运的一件事。
嗯。你坚持了跑步那么久。感觉你症状好很多了呢。
有家人的理解和帮助真的是很幸运的一件事。
belle 发表于 11-12-5 04:21 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
痛并快乐着!
于跑步如此,
人生又何尝不是这样?
今天早晨,气温8度左右, 短衣短裤, 路跑11.7公里,
过程中真是冷哦!
现在, 坐在电脑前面, 收获的是心清气爽...........
http://bbs.running8.com/thread-61922-21-1.html
厉害，佩服{QQ79}{QQ83}
锻炼体质，锻炼意志，这两点对抑郁症的人来说都很重要。
但，早上就是起不来有什么好办法呢？
厉害，佩服{QQ79}{QQ83}
锻炼体质，锻炼意志，这两点对抑郁症的人来说都很重要。
但，早上就是起不来有什么好办法呢？
皮特2010 发表于 11-12-11 17:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
想想掉进泥沼暗无天日， 早起这点痛苦又算什么？
每晚尽可能早点睡觉
慢慢来, 别一下子起得太早.
我是从早晨6:20、6：10、6：00， 再过渡到5：50起床。
还有，可能的话， 你也到跑吧论坛跑步日记开个主题贴， 一来可以督促自己每天跑步， 二来我们在跑吧论坛也可以相互支持踩楼了！
期待哦:handshake
再过来盖楼时，已是新年了！
过年，回家，看到懂事的孩子，温柔的妻子，年迈的父母，自然感慨颇多哦！
虽然，过去的一个月，因在外出差和雨雪天气的原因，大部分时间在跑休。
可是，新年正月初一， 不顾家人的反对，顶着零度的气温，跑了13公里，没别的，只想试试生活中别样的滋味。
阳光家园中，很多人因为康复了，便来得少了。
也有很多人，因为彷徨和无助，找到了这里。
在这里，祝所有朋友新年好运哦！
朋友好样的！祝你早日健康，我也已经停掉西药！希望没有复发的那一天{QQ0}
想想掉进泥沼暗无天日， 早起这点痛苦又算什么？
每晚尽可能早点睡觉
慢慢来, 别一下子起得太早.
我是从早晨6:20、6：10、6：00， 再过渡到5：50起床。
还有，可能的话， 你也到跑吧论坛跑步日记开个主题贴， ...
一点阳光 发表于 11-12-11 18:59 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif阳光鱼，我去跟一下你的跑吧贴，也是叫一点阳光么？