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一点阳光 发表于 11-10-10 22:05:53

阳光国庆快乐！！
一定和家人好好玩了几天吧 ?
belle 发表于 11-10-10 10:20 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

谢谢你的祝福!
国庆长假再加上休假, 在家里呆了差不多10天吧.

一点阳光 发表于 11-10-10 22:08:54

你现在基本已经摆脱药物了，这点百忧解只是心理安慰，呵呵~~~
坐看云起 发表于 11-10-7 14:38 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

谢谢!
有时候, 感觉倒需要百优解这点安慰.

一点阳光 发表于 11-10-10 22:12:11

从昨晚开始, 锻炼继续.
早晨, 又服了半粒百优解.
连续停了11天氯硝了, 想试试远离氯硝, 今晚继续停服.

坐看云起 发表于 11-10-11 06:45:29

从昨晚开始, 锻炼继续.
早晨, 又服了半粒百优解.
连续停了11天氯硝了, 想试试远离氯硝, 今晚继续停服.
一点阳光 发表于 11-10-10 22:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif恭喜！你的运动肯定是最好的良药！

一点阳光 发表于 11-10-15 22:02:34

谢谢楼上的云起.

持续锻炼一周.
远离氯硝16天.
早晨, 服百优解半粒不变.
状况一般,晚上会醒来一次, 很快能入睡.
早晨, 醒来时有点虚汗..
白天, 上班时有时掌心有点冒汗.
可能是氯硝戒掉的自然反应吧.

一点阳光 发表于 11-10-18 21:53:57

连续远离氯硝18天了.
今晚继续.

壮况依然一般.
生活在继续.

坐看云起 发表于 11-10-19 08:46:37

谢谢楼上的云起.

持续锻炼一周.
远离氯硝16天.
早晨, 服百优解半粒不变.
状况一般,晚上会醒来一次, 很快能入睡.
早晨, 醒来时有点虚汗..
白天, 上班时有时掌心有点冒汗.
可能是氯硝戒掉的自然反应吧.
一点阳光 发表于 11-10-15 22:02 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif这已经很不错了！

一点阳光 发表于 11-10-23 21:47:09

这已经很不错了！
坐看云起 发表于 11-10-19 08:46 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

再次感谢!

一点阳光 发表于 11-10-23 21:57:41

连续停服氯硝23天了.
感觉与氯硝有点渐行渐远了.

这一路走来, 酸甜苦辣自知.
不过, 在最需帮助, 有幸结缘阳光家园, 也是一种幸运.
再次谢谢这一路走过的战友:handshake

于抑郁, 药物自然重要, 药物合适是关键.
锻炼的辅助作用, 个人感觉也不错,
稳定情绪方面, 适当的信仰也颇有益处.
刚刚开始的, 是加强营养, 也颇有帮助.

该下线休息了.
再次祝福所有阳光家园的战友!

szwzh318 发表于 11-10-24 07:52:35

当我们患了抑郁症，妨碍我们康复的重要原因之一，就是对我们的努力和状态的自我评判，却又不考虑到我们的疾病。如果我们的腿断了，我们不会责怪自己走得太慢或需要别人的搀扶，那为什么当我们的心灵或意志“骨折”时要责怪自己无法顺利完成工作或家务呢？它也是一种“残疾”，只是外表难以察觉而已。所以，不要去和抑郁前的我们或没有抑郁症的人比较。要行动，但不需要评判，对自己好一点，把自己当成一个初学者或疾病康复者。不要把自己的价值和成就混为一谈。

坐看云起 发表于 11-10-24 08:08:12

于抑郁, 药物自然重要, 药物合适是关键.
锻炼的辅助作用, 个人感觉也不错,
稳定情绪方面, 适当的信仰也颇有益处.
刚刚开始的, 是加强营养, 也颇有帮助.

504# 一点阳光
药物、锻炼、信仰、营养，这都是小鱼儿通过自己的恢复过程，给我们带来的信心和启示。一直以来关注你的帖子，状态始终不错，以后可以作为一个成功案例，放到康复之路版块，给后来者以鼓舞！{QQ79}

一点阳光 发表于 11-10-29 21:56:44

当我们患了抑郁症，妨碍我们康复的重要原因之一，就是对我们的努力和状态的自我评判，却又不考虑到我们的疾病。如果我们的腿断了，我们不会责怪自己走得太慢或需要别人的搀扶，那为什么当我们的心灵或意志“骨折”时 ...
szwzh318 发表于 11-10-24 07:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

没错, 任何时候都要对自己好一点.

一点阳光 发表于 11-10-29 21:59:23

于抑郁, 药物自然重要, 药物合适是关键.
锻炼的辅助作用, 个人感觉也不错,
稳定情绪方面, 适当的信仰也颇有益处.
刚刚开始的, 是加强营养, 也颇有帮助.

504# 一点阳光
药物、锻炼、信仰、营养，这都是小鱼 ...
坐看云起 发表于 11-10-24 08:08 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

一起走过春、夏， 已是秋，
过了冬， 又是春。
这也是一种缘吧。

一点阳光 发表于 11-10-29 22:11:44

连续停服氯硝29天了。
感觉持续好转.
晚上一觉到晨跑闹钟响起。

这次远离氯硝， 最初只是想试试，
没想到一路下来，
可能有点成了。

最近胃口不错，
不知道是不是锻炼的缘故。
营养辅助疗法继续试验中.

心情比较平静。
生活在继续，
自然也有梦.......

坐看云起 发表于 11-10-31 06:45:59

连续停服氯硝29天了。
感觉持续好转.
晚上一觉到晨跑闹钟响起。

这次远离氯硝， 最初只是想试试，
没想到一路下来，
可能有点成了。

最近胃口不错，
不知道是不是锻炼的缘故。
营养辅助疗法继续试验中 ...
一点阳光 发表于 11-10-29 22:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif俺怎么就坚持不了锻炼捏？呵呵~~~

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