走进阳光------再次中招的心路实录

一点阳光

阳光国庆快乐！！
一定和家人好好玩了几天吧 ?
belle 发表于 11-10-10 10:20

谢谢你的祝福!
国庆长假再加上休假, 在家里呆了差不多10天吧.

一点阳光

你现在基本已经摆脱药物了，这点百忧解只是心理安慰，呵呵~~~
坐看云起 发表于 11-10-7 14:38

谢谢!
有时候, 感觉倒需要百优解这点安慰.

一点阳光

从昨晚开始, 锻炼继续.
早晨, 又服了半粒百优解.
连续停了11天氯硝了, 想试试远离氯硝, 今晚继续停服.

坐看云起

从昨晚开始, 锻炼继续.
早晨, 又服了半粒百优解.
连续停了11天氯硝了, 想试试远离氯硝, 今晚继续停服.
一点阳光 发表于 11-10-10 22:12

恭喜！你的运动肯定是最好的良药！

一点阳光

谢谢楼上的云起.

持续锻炼一周.
远离氯硝16天.
早晨, 服百优解半粒不变.
状况一般,  晚上会醒来一次, 很快能入睡.
早晨, 醒来时有点虚汗..
白天, 上班时有时掌心有点冒汗.
可能是氯硝戒掉的自然反应吧.

一点阳光

连续远离氯硝18天了.
今晚继续.

壮况依然一般.
生活在继续.

坐看云起

谢谢楼上的云起.

持续锻炼一周.
远离氯硝16天.
早晨, 服百优解半粒不变.
状况一般,  晚上会醒来一次, 很快能入睡.
早晨, 醒来时有点虚汗..
白天, 上班时有时掌心有点冒汗.
可能是氯硝戒掉的自然反应吧.
一点阳光 发表于 11-10-15 22:02

这已经很不错了！

一点阳光

这已经很不错了！
坐看云起 发表于 11-10-19 08:46

再次感谢!

一点阳光

连续停服氯硝23天了.
感觉与氯硝有点渐行渐远了.

这一路走来, 酸甜苦辣自知.
不过, 在最需帮助, 有幸结缘阳光家园, 也是一种幸运.
再次谢谢这一路走过的战友

于抑郁, 药物自然重要, 药物合适是关键.
锻炼的辅助作用, 个人感觉也不错,
稳定情绪方面, 适当的信仰也颇有益处.
刚刚开始的, 是加强营养, 也颇有帮助.

该下线休息了.
再次祝福所有阳光家园的战友!

szwzh318

当我们患了抑郁症，妨碍我们康复的重要原因之一，就是对我们的努力和状态的自我评判，却又不考虑到我们的疾病。如果我们的腿断了，我们不会责怪自己走得太慢或需要别人的搀扶，那为什么当我们的心灵或意志“骨折”时要责怪自己无法顺利完成工作或家务呢？它也是一种“残疾”，只是外表难以察觉而已。所以，不要去和抑郁前的我们或没有抑郁症的人比较。要行动，但不需要评判，对自己好一点，把自己当成一个初学者或疾病康复者。不要把自己的价值和成就混为一谈。

坐看云起

于抑郁, 药物自然重要, 药物合适是关键.
锻炼的辅助作用, 个人感觉也不错,
稳定情绪方面, 适当的信仰也颇有益处.
刚刚开始的, 是加强营养, 也颇有帮助.

504# 一点阳光
药物、锻炼、信仰、营养，这都是小鱼儿通过自己的恢复过程，给我们带来的信心和启示。一直以来关注你的帖子，状态始终不错，以后可以作为一个成功案例，放到康复之路版块，给后来者以鼓舞！

一点阳光

当我们患了抑郁症，妨碍我们康复的重要原因之一，就是对我们的努力和状态的自我评判，却又不考虑到我们的疾病。如果我们的腿断了，我们不会责怪自己走得太慢或需要别人的搀扶，那为什么当我们的心灵或意志“骨折”时 ...
szwzh318 发表于 11-10-24 07:52

没错, 任何时候都要对自己好一点.

一点阳光

于抑郁, 药物自然重要, 药物合适是关键.
锻炼的辅助作用, 个人感觉也不错,
稳定情绪方面, 适当的信仰也颇有益处.
刚刚开始的, 是加强营养, 也颇有帮助.

504# 一点阳光  
药物、锻炼、信仰、营养，这都是小鱼 ...
坐看云起 发表于 11-10-24 08:08

一起走过春、夏， 已是秋，
过了冬， 又是春。
这也是一种缘吧。

一点阳光

连续停服氯硝29天了。
感觉持续好转.
晚上一觉到晨跑闹钟响起。

这次远离氯硝， 最初只是想试试，
没想到一路下来，
可能有点成了。

最近胃口不错，
不知道是不是锻炼的缘故。
营养辅助疗法继续试验中.

心情比较平静。
生活在继续，
自然也有梦.......

坐看云起

连续停服氯硝29天了。
感觉持续好转.
晚上一觉到晨跑闹钟响起。

这次远离氯硝， 最初只是想试试，
没想到一路下来，
可能有点成了。

最近胃口不错，
不知道是不是锻炼的缘故。
营养辅助疗法继续试验中 ...
一点阳光 发表于 11-10-29 22:11

俺怎么就坚持不了锻炼捏？呵呵~~~