即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318 · 发表于 14-8-3 07:08:47

昨天老公说，今年上半年公司还没新客户，自降基本工资一千。家庭总收入少一千，而女儿9月上幼儿园要增加一千，在物价上涨的年代，两人如何勤俭节约，度过“难关”，也是锻炼人呀！

freefly318 · 发表于 14-8-4 09:08:59

本帖最后由 freefly318 于 14-8-4 09:11 编辑

8月3日日
一.行为上：
1.眠食（2）：10点20到7点15（1）；早餐白粥、小笼包、葡萄（1）；
2.动静（2）：玩了一天（0.5）；车上略打盹（0.5）；
3.交往（1）：和JJ图书馆博物馆玩（1）；
4.工学（2）：无（0）；EDU、借书（1）；
5.其他（0.5）：看《米奇妙妙屋》、讲故事（0.5）；

二.认知上（1.5）：一步一个脚印走着（1）；

三.情志上（1）：周六一家三口和JJ母女图书馆博物馆玩了一整天，这样的公共资源更多些该多好（1）。

总分：7.5

冰冻罐头 · 发表于 14-8-5 00:17:29

freefly318 发表于 14-8-4 09:08
8月3日日
一.行为上：
1.眠食（2）：10点20到7点15（1）；早餐白粥、小笼包、葡萄（1）；

大城市里的图书馆和博物馆真的好棒！虽然只去过一次，到现在我还念念不忘。。。

freefly318 · 发表于 14-8-5 09:05:05

冰冻罐头发表于 14-8-5 00:17
大城市里的图书馆和博物馆真的好棒！虽然只去过一次，到现在我还念念不忘。。。

老百姓交那么多税，应该多些这方面的公用资源，而且应该便利点。

freefly318 · 发表于 14-8-5 09:12:10

8月4日一
一.行为上：
1.眠食（2）：10点20到6点半（1）；早餐白粥、白煮蛋、青瓜（1）；
2.动静（2）：傍晚晚上活动了下（0.5）；中午午睡（0.5）；
3.交往（1）：带女儿和她同学玩（1）；
4.工学（2）：常规工作，上下午各一会（0.5）；EDU、《56UP》（1）；
5.其他（0.5）：看《朵拉》、讲故事（0.5）；

二.认知上（1.5）：打破原有阶层，必然得付出一定“代价”（1）；

三.情志上（1）：周一状态可以，总觉得时间过得好快，没做啥就一天过去了（1）。

总分：8

真之 · 发表于 14-8-5 22:23:42

不错，很规律啊

freefly318 · 发表于 14-8-6 09:02:30

真之发表于 14-8-5 22:23
不错，很规律啊

谢谢真之，一起努力！

freefly318 · 发表于 14-8-6 09:08:33

8月5日二
一.行为上：
1.眠食（2）：10点到12点半，3点到7点半（0.5）；早餐白粥、鲳鱼、芒果（1）；
2.动静（2）：晚饭后广场舞（1）；中午午睡（0.5）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：常规工作，上下午各一会，去其他单位（1）；EDU、《56UP》（1）；
5.其他（0.5）：看《朵拉》、讲故事（0.5）；

二.认知上（1.5）：珍惜时间（1）；

三.情志上（1）：周二状态可以，工作生活育儿学习都在好好运作（1）。

总分：7.5

freefly318 · 发表于 14-8-7 08:54:39

8月6日三
一.行为上：
1.眠食（2）：11点半到6点半（1）；早餐小米粥、白煮蛋、梨（1）；
2.动静（2）：晚饭后散步（1）；中午午睡（0.5）；
3.交往（1）：和朋友聚聊（1）；
4.工学（2）：常规工作，上午开小会（0.5）；《曾国藩》（1）；
5.其他（0.5）：无（0）；

二.认知上（1.5）：珍惜缘分，感情也靠打理（1）；

三.情志上（1）：周三状态可以，整一下午看《曾国藩》，挺令人敬佩的人！晚上和朋友聚餐，一伙人压马路，江边神聊至深夜，毕业以后还没出现过这么率性的行为呢，真爽（1）。

总分：8

洋甘菊 · 发表于 14-8-7 17:40:53

7.5-8之间了，赞啊

ezjtwb · 发表于 14-8-7 18:06:14

赞个平常的生活

freefly318 · 发表于 14-8-8 08:46:24

洋甘菊发表于 14-8-7 17:40
7.5-8之间了，赞啊

低了两个多星期，终于回上来啦

freefly318 · 发表于 14-8-8 08:50:23

ezjtwb 发表于 14-8-7 18:06
赞个平常的生活

状态有高低起伏，但都要过好每一天，一起努力！

freefly318 · 发表于 14-8-8 08:56:19

8月7日四
一.行为上：
1.眠食（2）：10点到7点半（1）；早餐小米木耳粥、鱼、西瓜（1）；
2.动静（2）：晚饭后广场舞（1）；中午午睡（0.5）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：常规工作，准备资料（1）；《曾国藩》（1）；
5.其他（0.5）：无（0）；

二.认知上（1.5）：学会记录整理、保存提取，让记忆常新（1）；

三.情志上（1）：周四状态可以，白天快速整理资料，晚上带女儿跳广场舞（1）。

总分：7.5

freefly318 · 发表于 14-8-8 17:16:10

本帖最后由 freefly318 于 14-8-8 17:18 编辑

今天下午单位组织核心价值观“SHOW TIME”，我们科室参加了四位，算人数最多了，而且其中两位在讲述时发自内心说，工作很枯燥，加班很多，但大家很认真地执行，且都说很喜欢咱们这个集体，有事互相帮忙，有商有量的。最后一举得了第一第三好成绩。让我很感动，虽然平时自己从不给他们做无聊的官僚的思想工作，但也许工作中透露出的尊重平等和关爱，让大家有此感受吧，说明人心都是肉长的，大家自有分辨！

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即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

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