抑郁重生路

yhx0719

1.12日  
今天开始博乐欣加量成100毫克了，75毫克刚喝了6天医生就让我加量。还有奥麦伦从3片一下减成1片喝了6天，然后让减成半片再喝半个月。

智空

博乐欣我最高治疗量225毫克,150维持量也吃了很久
现在75三个月了，
以前一个医生说半年减一次。 287# yhx0719

智空

去年就是感觉良好，减快了点儿

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博乐欣我最高治疗量225毫克,150维持量也吃了很久
现在75三个月了，
以前一个医生说半年减一次。 287# yhx0719
智空 发表于 13-1-12 20:01

博乐欣真是难戒断啊，反应特强烈，坚决不吃。

yhx0719

1.14日

一、扫地、拖地
二、洗头、洗澡（抑郁让我一个月了才洗澡）


要想解决抑郁，先得知道抑郁的性格特点
消极；自卑、自责；敏感、多疑；考虑问题犹豫不决，思前想后，拿不定主意；完美主义；内向、多愁善感；患得患失；思维狭窄，钻牛角尖、走极端；

小丁

1.14日

一、扫地、拖地
二、洗头、洗澡（抑郁让我一个月了才洗澡）


要想解决抑郁，先得知道抑郁的性格特点
消极；自卑、自责；敏感、多疑；考虑问题犹豫不决，思前想后，拿不定主意；完美主义；内向、多愁 ...
yhx0719 发表于 13-1-14 20:29

还得明确一下：因病导致的症状~而不一定就是上述缺点导致的病~

yhx0719

292# 小丁
我觉得自己从小就是这样的性格吧。

小丁

你是七六还是七七的？

yhx0719

294# 小丁

77

明天的阳光

加油 耐心！

yhx0719

1.15日
一、论坛学习病友康复经验贴
二、诵《地藏经>一部1.5小时。
三、洗碗几个
四、颈椎操15个

《地藏经》到现在为止断断续续诵了有4、5部了，但是都没有连续着。不知这样会不会没有效果？也许自己的业障很深吧，信的还是不够吧？希望从明天开始，能够坚持诵《地藏经》，每天一部。哪怕什么也做不了，只要能坚持这个就很知足了。

yhx0719

加油 耐心！
明天的阳光 发表于 13-1-15 10:54

现在我就只剩下耐心了

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也许把自己收拾好看一点心情会有所改善。

yhx0719

2.4日
诵《地藏经》一部2小时

眼看老公就要走了，接下来要独自一人渡过至少7天左右的新年。再痛苦也得咬牙撑下去！分析自己很难回去面对他家人的主要原因：
一、主要是孩子问题：面临36周岁高龄。我并不是故意把自己的人生弄成如此的，自记事起，自己就是一个认真、孝顺、懂事、努力的好孩子。不知怎么就这样一步步的走到现在这样的人生。过去的自己就像冬眠的“僵尸”（尤其生病后）。在将近40不惑的年龄才从冬眠中醒来，发现世界已离我远去……。在剩下的人生里只有呕心沥血的追赶生活的脚步：生育孩子、帮夫持家……。现在最刺痛我的还是孩子问题。周边所有的人孩子都那么大了，比我小10岁的妯娌儿子（丈夫弟弟的儿子）也快1岁了。要是回老家，最难面对的就是孩子。虽然婆婆家在农村很穷，但我10年结婚到现在还未有孩子让我很有压力（2004年因为身体流产过一个男婴）。知道自己从小就是一个极度要强的人，即使现在得病后知道太要强是不好的，尽管在努力改变，但一下子还不能有很大转变，还是有很强的自卑。讨厌违背心理强装笑脸，害怕自己受伤再次加重病情。现在也实在没有体力去装笑脸（而且实在已经厌恶极了去装笑脸！——好累啊！），理智上知道多去热闹的地方对自己有益，但情感上却倍感极度压抑！！不知道今年的药物是怎么了不起效果。如果从内心真实的需求来说，我现在特别想痛痛快快的大哭！感到最难的就是在别人面前装笑脸、装正常！刚生病的前几年，哭对我较容易。而最近几年，哭却对我不像以前那么容易了，是自己这么多年已经习惯压抑了。有时实在难受的好不容易哭出来，但没到几分钟，眼泪就被堵在了心口，把我着实憋死了！！！！！上次陪母亲外地看病回来后，整个人就被掏空了!

想到新年欢聚之时，全家喜气洋洋，我不想在长辈面前摆出一副苦脸，更讨厌强逼自己强装笑脸。在亲生父母跟前都装不出笑脸来，何况是其它人。这种强迫我很难承受了。