抑郁反复12年 挺立不倒 生命不息 战斗不止

坐看云起

其实我也是在给自己平衡心态，毕竟抑郁中让你干什么都会觉得很吃力，这就算是休养生息吧，人生不可能总是前进，偶尔倒退也是常态，就像阴晴冷暖，月圆月缺，这就是自然规律，好几年，坏几年，但我所寻求的那种绝对的 ...
真之 发表于 12-11-8 13:24

心态很好！

真之

别想复杂，抑郁了就是在提醒你压力大了，想多了，别把事情看得太重，别把工作抓的太紧，让你放松，多休息，多休闲，少欲清心，需要调整下生活方式，当然这不容易，毕竟以前的我们都太自我为是，觉得自己很优秀，心放不下来，你就彻底放一回，就不顺着自己的欲望来，什么事我就不做最好的，我就不付出那么多，比如我现在面临竞聘，我就放之任之，我就不好好表现，看看会怎么样，其实日子一样过，而且可能还会过得更好，我总以为抑郁好了自己就能力强了，人就外向了，对抑郁的康复添加了太多条件，所以我觉得抑郁好了就是不再纠结，不再争这争那，看什么都顺眼了，对什么都不纠结了，把心彻底的放下了，如果真放下了，抑郁也许就没了。

vicor

对，把自己在脑中反复臆断（想像）的别人的想法彻底丢掉，那应该就是清净心，心定心静了。

真之

我也这样认为，之所以痛苦是因为没有丢掉自己的欲望，犹豫不决所以才会难受，放不下这，放不下那，所以你得不到身心健康，有舍才有得，别再跟自己过不去了，接纳自己吧，善待自己吧，爱自己吧！不要让自己高高在上，不要放不下以前虚荣，现在从零开始吧

一点阳光

知易行难，方知行珍贵。
退一步海阔天空，方知退也不错。
知足常乐，有乐就好

真之

小鱼现在可好，我的状态飘忽不定，想到提职就头大，真的知易行难，要真的放下，方能把心态放平。

真之

抑郁了，能够心情平静，还奢求什么呢，什么都可以放下！

真之

抑郁是增上缘，要感激它啊，阿弥陀佛

真之

转帖：森田
控制自己可以控制的行为，就是为所当为。
控制自己不可以控制的情绪，就会引起内心冲突。
而我们往往存在情绪控制的行为过度和为所当为的行为不足。
认知了自己的错误行为，就给了行动的勇气，但大家不要以为马上就都好了。
一步步前进，但要前进。焦虑是纸老虎，往往在你行动之前去阻挡你，恐吓你，忽悠你的情绪，这是我们可以采用深呼吸法去调整自己的窒息，并认出这个错误情绪是病态的不真实的。大胆的去行动，开始可以步子小，当你真正的行动了，焦虑和恐惧也就烟消云散了。
如果你这样做了，恭喜你，你迈开了摆脱束缚的第一步！

坐看云起

别想复杂，抑郁了就是在提醒你压力大了，想多了，别把事情看得太重，别把工作抓的太紧，让你放松，多休息，多休闲，少欲清心，需要调整下生活方式，当然这不容易，毕竟以前的我们都太自我为是，觉得自己很优秀，心放 ...
真之 发表于 12-11-9 09:51

分析的非常正确！

真之

分析的正确，但自己还为竞聘的事头疼，同事哥哥总说我这次条件都符合，机会也难得，但我只想在轻松点的岗位工作，不想当领导，纠结啊！

vicor

1.我们就是太活在别人话语里
2.机会对每个人来说都不是一样的定义，对他是机会，对你不一定是机会。你的机会后面肯定还会有。
3.你看看你走过的路，说是机会，也可以说不是机会吧
4.放下。有缘就当，无缘不追。

加油，真之！

真之

1.我们就是太活在别人话语里
2.机会对每个人来说都不是一样的定义，对他是机会，对你不一定是机会。你的机会后面肯定还会有。
3.你看看你走过的路，说是机会，也可以说不是机会吧
4.放下。有缘就当，无缘不追。
...
vicor 发表于 12-11-12 08:58

没错，福祸无常，放下就好

jet

觉得楼主心态已经很好了，不会再抑郁。

nobody_no2012

分析的正确，但自己还为竞聘的事头疼，同事哥哥总说我这次条件都符合，机会也难得，但我只想在轻松点的岗位工作，不想当领导，纠结啊！
真之 发表于 12-11-12 08:29

如果自己心里已经有了答案了，那么就坚持自己的想法和决定。