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楼主: 真之
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抑郁反复12年 挺立不倒 生命不息 战斗不止

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421#
 楼主| 发表于 11-6-2 08:43:40 | 只看该作者
成熟的标志就是能够坚守自己,不被别人的评说所侵扰,一如既往的按照自己的原则办事,做自己,并能够承担由此带来的一切,而且永不服输,跌倒了再爬起来!
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422#
发表于 11-6-2 11:13:28 | 只看该作者
恩,波波版主我会考虑的,但我的文字水平很有限啊,怕担不起这份担子。
我现在真为自己的隐忍感到疑惑,昨天一个一起喝酒的朋友,他喝多以后恶语相加于我,因为我当天没喝酒,可能他觉得很没面子,当然说的话很难听 ...
真之 发表于 2011-6-2 08:38
我个人觉得你的文字表达很不赖啊由此可见,你对自己要求之高,已经表现出完美主义的倾向,呵呵。。。

而且,我觉得你发帖的主调积极向上,结合你自己的体验和心得体会,经常引起我深深的共鸣!!

我相信,你的帖子对许多战友都有很好的、积极的积极作用,对大家的帮助是有目共睹的。

请你不必再过多的苛求自己!

“我现在真为自己的隐忍感到疑惑,昨天一个一起喝酒的朋友,他喝多以后恶语相加于我,因为我当天没喝酒,可能他觉得很没面子,当然说的话很难听,我就不在此重复了,当然我也是很不舒服,“走自己的路,让别人说去吧。但是,自己由于他人的恶语相加而导致的糟糕感受,是可以温和、恰当的表达出来的,不要窝在心里让自己难受,让他人的不良言行也要承担其结果和责任,让他知趣些。我认为这是在人际交往中合适的表现。

”不过我没有爆发,如果换成别人我不知道会不会翻脸,我没有,”确实是没必要爆发,更没必要翻脸,除非你不想处理好人际关系。你这样的反应在维护良性的人际交往方面是可取的,但如能做到上面我所说的,就能够在处理好人际关系的同时,也不会苦了自己。

“因为我始终在告诉自己,你能从抑郁中走出,其他的一切都并不重要,都不要在乎,也正是这种思想才使我从无尽的痛苦中拯救。”进行这种心理的开解和安慰,有助于消减我们的心理压力,对自己的心身健康有好处。

“但是这样算不算是没有骨气呢,做个男人应该血气方刚,可我太有点窝囊了吧,”事情过去就算了,不要多想;但是,如果一下子无法释然,顺其自然即可,让情绪慢慢的自然消失。

“昨天晚上到现在一直在纠结,不过我知道这是我的习惯心理,即使是一些小事,我也会难受一段时间,然后才能够放下,必须要让心理纠结得到满足以后,我才能转移注意力。”呵呵,这是自己在自找苦吃,说的难听一点,就是自作自受我认为,可行的调节方法有:让自己觉察到自己的纠结,但没有必要放任甚至怂恿自己的心理纠结。如果能够进一步按照“顺其自然,为所当为”的准则去调节,效果会更好。

“但这就是我,我只能无条件的接纳,或许就没有好坏之分,只在于自我对自己的评价,别人的话如果无用就让它随风飘走吧!”这样就挺好!
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423#
 楼主| 发表于 11-6-2 13:06:19 | 只看该作者
谢谢波波版主的分析,咱俩的好多想法不谋而合,我觉得你解释的更透彻一点,很好的案例解析啊,可见你理论功底的深厚,你这样一说我就不用纠结了,或许活着必须要有原则,不能随意被攻击和伤害,那样是对自己一种摧残,是一种软弱,“马善被人骑,人善被人欺”,要因人而异,否则一个人就失去了本属于自己的基本的自尊,我可以没有朋友,但是我不允许任何人的轻蔑和侮辱,这是一种互相尊重的表现,如果他连这点都不替你考虑,那么何以为友,干脆做个路人算了。更何况当今社会真正的友谊已经被金钱所腐蚀,真情难求,最重要的还是自己,人不为己,天诛地灭,要学做事,先学做人,这里面的学问,或许只有时间能够给出答案!
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424#
发表于 11-6-2 15:16:46 | 只看该作者
人际交往问题往往需要灵活处理,随机应变,相机行动,没有固定的模式或方法,但我们一般都需要较为良好的人际关系,这是我们处理人际交往方面的方向。处理的原则是:保持“不即不离”,即做到既不远离,也不纠缠的一种平衡状态。对此,森田理论有相关的阐述,感兴趣的话可以看看相关内容。
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425#
发表于 11-6-2 18:28:10 | 只看该作者
该享受生活的,还是要享受, 不过注意控制。
没有人能无所不能, 我们都是凡夫俗子。
好好生活
一点阳光 发表于 11-6-1 22:39


不错,好了也不能一下子成万元户   但你能说一点变化没有?
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426#
发表于 11-6-2 22:42:43 | 只看该作者
谢谢波波版主的分析,咱俩的好多想法不谋而合,我觉得你解释的更透彻一点,很好的案例解析啊,可见你理论功底的深厚,你这样一说我就不用纠结了,或许活着必须要有原则,不能随意被攻击和伤害,那样是对自己一种摧残 ...
真之 发表于 11-6-2 13:06

人与人之间, 和为贵.
但有时, 忍也要有度.
我也是跟着学习, 不纠结就好, 继续前行吧,
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427#
发表于 11-6-3 23:09:07 | 只看该作者
又是端午小长假期, 顺祝端午节快乐!
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428#
 楼主| 发表于 11-6-7 09:11:23 | 只看该作者
想得太多了,要想一步到位找个好工作不容易,而且我觉得你还是不能放下,你越是在意工作的好坏,你的心理负担也就越重,只有放弃才能得到,放开自己吧,没你想象的那么重要,病中的你好多想法是不客观的,总是看到事物不如意的地方,所以抑郁中要少想多做,在行动中纠正错误的认知,使自己得到成长!
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429#
 楼主| 发表于 11-6-7 10:11:03 | 只看该作者
分析我抑郁的原因:是我成长过程中不良性格积蓄过多,欲望的无节制膨胀,使自身需求越来越多,始终无法得到满足,在遇到诱因后爆发,它使我扭曲了看待事物的角度,总是盯着不如意的事,目的是为了让自己全如意,但适得其反,因为看到的全是自身的缺点,不能客观的看待事物,由于心理上过多的负面情绪,潜意识中自己是个失败者,过低的自我评价,使自己陷入了恶性循环,不过抑郁让我正视自己的问题(多年来都在回避),完美主义、嫉妒、眼高手低、懒惰、无原则、懦弱、胆小、自私、做事极端……其实这些问题也不算问题,别人的身上或多或少也会有,因为完美主义在作怪,我不允许自己有丝毫的不完美,于是开始内耗,为了这个完美自我穷思竭虑,找不到答案,因为方向是错误的,只要你想挑剔,任何人、任何事都会有瑕疵,所以自己把自己坠入痛苦的深渊、不能自拔,当时觉得一切都完了,因为我觉得自己成为不了那个完美的人,开始自暴自弃、自我摧残。但何时开始有转机呢,那就是放开自己以后,一切不再强加控制,而是完全的接纳这个不完美的自己,有时候能够觉察到自己做事的极端,但没关系,不要管他,因为这就是你,你是很难抛开这个自己去为人处事的,只要你能够坚持自我,多发现自身优点,自信心就会慢慢提升,这个过程或许很漫长,或许会经受很多的纠结。磨难面前使人坚强,其实我觉得我改变最大的是我更加坚强了,因为坚强我不再恐惧,任凭暴风雨的来临,抑郁也被我踩在了脚下,因祸得福,这才是我人生最大的收获——坚强(成长的标志)!
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430#
发表于 11-6-7 10:20:19 | 只看该作者
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431#
发表于 11-6-7 22:09:39 | 只看该作者
本帖最后由 一点阳光 于 11-6-7 22:11 编辑
想得太多了,要想一步到位找个好工作不容易,而且我觉得你还是不能放下,你越是在意工作的好坏,你的心理负担也就越重,只有放弃才能得到,放开自己吧,没你想象的那么重要,病中的你好多想法是不客观的,总是看到事 ...
真之 发表于 11-6-7 09:11

真之, 这些话是对我说的吗?
谢谢你的关心哦!
说实话, 现在感觉自己都有点麻木了.
有些事, 只能顺其自然了.
现在拼命锻炼, 就是想早点稳定下来, 想想下一步怎么走.
一直觉得看电视都是件浪费时间奢侈的事, 这一阵子却常常跟老婆孩子抢电视看.

对了, 你也要悠着点玩.
毕竟, 你才刚刚稳定下来.
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432#
 楼主| 发表于 11-6-10 16:20:51 | 只看该作者
今天我发威了,这在之前是根本不可能的事情,有点发抖,面对一个下属对我的不尊重,我终于爆发了,感觉有点没必要,但是当时我根本控制不了自己,说了狠话。现在想来我和那个同事关系还算不错,平时经常开玩笑,我觉得在工作上随便开玩笑,这是绝对不允许的,也许我有些极端。不过发过火后,我很快又调整过来了,做人还是得含蓄点,要不显得太不大度了,抑郁快让我变成真空人了,啥细菌都伤不到我,是不是也很可怕啊!!
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433#
发表于 11-6-10 17:01:05 | 只看该作者
发威

我从来不敢发威!从来没有发过威!
为了生存,我总是隐忍,没有力量,没有精力,没有资本去维护自己的权利,自己的利益。

大概我现在就处在这个阶段吧:有工作干,有工资收入,能养家糊口,能有钱吃上药。

在领导的位置上,就要转变角色,叫做什么不言自威,这样工作才好开展,没关系,发就发吧!
过去就过去,不必四千想去就行!

支持你!

同样是副科,差别还是蛮大的啊。
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434#
发表于 11-6-10 20:51:07 | 只看该作者
今天我发威了,这在之前是根本不可能的事情,有点发抖,面对一个下属对我的不尊重,我终于爆发了,感觉有点没必要,但是当时我根本控制不了自己,说了狠话。现在想来我和那个同事关系还算不错,平时经常开玩笑,我觉 ...
真之 发表于 11-6-10 16:20


发了就发了, 事情已经过去了.
前些年我很爱发, 可能事比较多的关系.
不过, 能控制尽量控制, 毕竟生气伤身, 于事无补.
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435#
发表于 11-6-10 22:49:41 | 只看该作者
必要时可以“发威”,不过最好是能够温柔地“发威”。

特别是对于部下,需要注意选择发威的时机,注意在发威时不要伤及其自尊;在发威后,最好是能够跟进安抚和沟通。

对于无理的发威,我认为是要不得的
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