抑郁反复12年 挺立不倒 生命不息 战斗不止

般若白莲

谢谢大家的关心，不过这次旅行也不一定轻松啊，还得伺候领导！
真之 发表于 11-3-18 15:26

有了不轻松，也许更能懂得何为轻松~

真之

一周的旅程结束了，继续和同志们一起挑战抑郁，心情放松了不少，和领导混的也还可以，换换环境对心情真的有帮助啊！

真之

在出差的途中看了一篇文章，大概意思是讲人的一生不可能事事如意，如果你能够有一份自己喜欢的工作或事业，并且沉浸其中，那么你成功的几率就会增加，但更多的人是干着自己并不感兴趣的工作或职位，但是我们的选择却是有限的，你只能学着去承受和改变自己。

真之

随着自己状态的好转，觉得心力增加了不少，我想修心真的不是一件轻松的事，凡是伟人似乎都经历过人生的大风大浪、大起大落，乱世出英雄自有它的道理，想要生存你就要不断的去超越自己，在经过巨大的磨难和痛苦以后，使他拥有了一颗强大的心志，具备了一种泰然处事的态度，无论日子如何的艰难都能够乐观以对，那种超于凡人的心理承受力，才是他们成为伟人的根本！抑郁让我们更加深刻的领悟生命的意义，使自己不被世俗和私欲所禁锢、束缚，能够站在更高的位置去看待所发生的一切，我们最终的目的是让我自己生活的更好，而好与不好只是一种感觉，结果往往不是最重要的。抑郁这段时间我对自己的认识也越来越清晰，我们潜意识之中的好强、嫉妒、自责等等劣根，总是不自觉的产生着，它不受思维的控制，而想要让自己真自在就要做到放下，不要去压抑和抗拒它，并适当的去调试和改变。有时候我们越是强烈去对抗它，它反而更加强大，以至于让我们心力憔悴，使自己畏惧和逃避，其实只要能够转变观念，尽快的从中脱离开来，去做自己该做的和能做的事情，这些假想敌和恶智便会弱化，你便可以逃出思维的怪圈，向前走而不是原地打转转，好多困难并不是事物的真相，而是我们思想制造出来的，是自己在吓唬自己、折磨自己，但同时我们如何把握好自己的状态，让自己的能力和性格特点与工作和欲望同步，那么你便能够更加自信（因为你是在力所能及的范围之内发挥自己），得到更多的成功和快乐，这里还真的是需要智慧，节欲、知足、放弃得失心，只重过程不要结果等等良好的品质，能够减少你的心理冲突，使心理平衡、宁静，而只有你平和下来，你才能够成长，才能够拥有更强的心理承受力。所以能够在苦中寻乐才是人生的更高境界，如果你问我痛苦吗，我只会心一笑！

波波

说得好

谢谢分享！

智空

阿弥陀佛
善哉善哉

一点阳光

这是我上论坛的处女贴。
一路读下来， 真替楼主高兴~~
加油， 楼主！
同时，也收获甚多........
真之，建议你试试练瑜伽、音乐疗法（我正在试），也许会有帮助~~
让我们共勉： 坚持就是胜利！

真之

一点阳光把你的处女作交给我了，倍感荣幸啊！不过这两天我的情绪比较低落，但还在能够掌控的范围之内，由于这两天科里活有些多，我身为副科总是“身体力行”冲在前面，结果一个好心的大姐忠告我，做领导得有领导的派，让他们干去，要不别人该说你没有能力了，一下我又开始自责了，觉得自己不是个当领导的料，不过我默默暗示自己即使我能够当好领导，我也会把它深埋，不会表现太好，不过分强求自己，因为要想战胜抑郁，得失、名利都要尽量看淡，我不想陷入争名夺利的政治斗争中去，我只想享受平静的生活，这样有利于我病情的好转，不过放下不仅需要勇气，同样需要时间和不断的强化这种思想，事过心清零，不要太在意了，只要能够保持心灵的宁静，其他一切都无所谓。不过说来容易，做起来难啊，潜意识中的好强心总是冒上来，不强压它，任它来吧，慢慢的平常心，不争名、不夺利，安于现状，知足常乐的性格就会建立起来，到时候心理不再起冲突，平静的去看世事变迁。

皮特2010

是的，生活中总有这样那样的不如意啊！事过心清零吧
不争名，不夺利，这个我是非常赞成的。打心底里这样想，一切以自己的身心健康为最高目的。钱再多，也是带不走，大点的官，也是睡那一张床。出自己的汗，吃自己的饭就行啦

真之

继续情绪低落，表情呆板，如果说看不到希望，指的就是自己完美主义在作怪，是自己不愿接纳自己落于人后，不被人认可的现实，想改变却不得法，但不能想的太深，如不能尽快从中走出来，又会陷入更深的自责和抑郁当中，这时候要拿出勇气扛住，同时心柔和些，不要给本该自由的心灵增加更多的砝码，要放下，把握当下，现在的状态只能忍着了，忍无可忍，无可忍也要忍，平和、宁静，一切都会好起来，不逼自己，不强求，不钻牛角尖，这也是抑郁好转的正常现象，是在考验自己心志的时刻，其实能够活着并有事情做就已经很幸福，看到地震受灾的、战争中的、重病中的人相比，我已经很幸福了，不要刚有所好转，又开始想入非非，我已经发誓只做一个普通人，平常人，升官发财与我无关，即使有机会我也会毅然放弃，我只求心灵的平静和精神的富足，会好的，不求有进，但该做的事情还要坚持做，慢慢的接纳和放下，这样好多包袱就能够卸下，不求有多大的成就，不求被领导重视，不求让别人看得起，不求有更多的朋友，只要自己悠然自得些就好，再想想现在的自己比几个月前已经好了许多，我没有倒下，而是坚强的站着，这还不够你臭屁的，豁达、开朗对待人生的不如意，没必要被世俗所扰，做你自己吧，这是你别无选择的选择，只有接受和继续强化它，让自己的心更加强大，很好，真的很好，还会更好，保持也很好！！！

真之

加班到1点半了，这是前些日子根本无法做到的事情，那会一想到工作就犯难、焦虑，总觉得根本无法完成、无法做到，不去做而只管想，想着想着就躺下了，活也就堆下来了。但随着状态的好转，听着歌坐上它4个小时不烦，已经很不错了，而且之前难如登山的工作，也变得不那么可怕了，既然不能在交际上有所突破，那就尽量发挥自己吃苦耐劳的优点，在工作上有所进步吧，而且把工作完成以后，对自己自信心的恢复真的很有帮助，现在我觉得自己很棒，活只要去干，就能减少自己的压力，并不断提供自己的能力，不过也要注意身体，能够有事情做就是好事，因为工作增强人的价值感。

甜妹

你很棒啊

真之

单纯的自我，简单的生活，辛劳的付出，豁达的情怀，节制的欲望，低调的做人，万物皆自得，我心任逍遥，一切如常、随性、随缘，不争、不抢、不强求，坦然看人生，好好地活着！

真之

同事说我老了许多，满脸皱纹，脸色蜡黄，眼神迷茫，精神萎靡，可我一点感觉也没有，只是打晃的说“31了都，能不老吗”，其实只有我知道自己为什么会这个样子，不去管它，精神上的折磨，已经让我的躯体发生了不少的症状，那又能怎么样呢，我不在乎，因为我坚信我会慢慢的走出抑郁，付出再大的代价都是值得的，想到自己能好起来，还有什么比这更美好呢！不要对好起来期盼过多，只是单纯的不再痛苦，好了不代表你会受别人喜欢，也不代表你能够取得成功，更不代表你会拥有快乐，好了只是好了！放下一切，只为心灵的那份平静！

真之

昨天看了中医，把过脉后，大夫说我是肾脾两虚、体寒，开了一个疗程的中药，主要是调理身体的，因为自己总是睡不够，有时候睡24小时也不觉得解乏，先吃一段时间再说，肯定是有益而无害。