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这只番茄好漂亮,另人想咬一口呢。 理解,那就是从前的我呀~~~ 失忆 发表于 10-1-7 21:44
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大家好!又是几天过去了,首先强烈更正我在上面写的第六条:转移注意力。我的实践证明这不是个好方法。 (几天前我认为是好方法。现在有了新的领悟)虽然施老师说我以痊愈,失忆也赞我状态越来越好,但我总觉得自己反 ... 种番茄 发表于 10-3-12 22:34
面对症状是需要在生活实践中不断练习的,有时症状来了,你可以认为是机会来了,因为每一次地勇敢面对,无论结果如何,症状就会减轻一分,慢慢地对症状的恐惧就会在“事实唯真”中淡化。 失忆 发表于 10-3-13 18:55
近来论坛冷清了不少,难道因为我“封笔”了吗?(开玩笑,无狂妄的意思哦) 一看,十天了。时间过得真快啊,想写点什么,却不知写什么。 我近来在吃谷维素加维生素B1,效果嘛,有症状时觉得不管用。没 ... 种番茄 发表于 10-3-30 00:30
这么多日子以来,试着和焦虑和谐共处。现在我慢慢的学会了面对预期焦虑,我会告诉自己:现在的感觉是幻象,不要纠缠其中,让他自己来自己走……虽然不舒服的感觉经常出现,你不舒服的部位也经常变换,我比以前要平静 ... 种番茄 发表于 10-5-4 17:30
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