今天到施老师的专栏重新开贴写日记,希望能对自己有所帮助,也希望能得到大家的帮助! 我是08年元月份第一次惊恐发作(可能以前有过,只是自己没在意)。那天是我老公的哥哥在医院抢救(当天他就走了)时,我在给儿子喂饭,突然觉得全身有种过电的感觉,头一晕,时间很短,但重复了好几次。当时感觉害怕极了,后来老公打电话来说了结果,心里很难过,毕竟他哥哥才30多岁。至此这种感觉就挥之不去,间隔的时间越来越短,由好些天一次到后来的一天几次甚至几十次。我慌乱极了,但不敢跟别人讲。 到了08年3月份,我的伯伯(妈妈最好的朋友,就像我的姨妈)确诊为癌症,当时我在吃饭,听到这个消息,顿时喉咙响堵住了,一粒米都吞不下去。心情差极了。那段时间,由于自己害怕面对关于病、死等字眼,我借上班为由没有去送别伯伯。(现在写这些的时候,心里很不舒服,手脚狂冒汗,心跳也不规律,估计是紧张的缘故。以前从没这样暴露过内心的想法。) 就这样开始了我的焦虑生活。第一次严重发作是在08年4月。我表弟装修新房准备结婚,我到新房去参观,不知道是不是那几个月长期压抑的结果,当闻到油漆味后就觉得浑身难受,呆了一会借故回家。就在回家的车上,头晕,心狂跳、心慌、要晕倒、想吐、冒汗等这些症状一起袭来。我毫无招架之力,下车后,人都站不住了,在路边的栏杆处呆了好久才回家。从这次以后,这种感觉常常光顾。虽然比第一次要缓和些,(不是所有症状一同出现)但也异常痛苦。我想,一定是得了心脏方面的严重疾病,越想越不舒服,导致发作。(我讳疾忌医,可能怕自己得绝症,不敢面对)一直就这样自己忍受。那段时间,感觉自己得了厌食症,每天都不想吃东西,几天后意识到这样不行,就强迫吃饭时好歹都要吃一些。慢慢吃饭正常了。 |