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番茄，你好哦。我给你些我自己的建议。
1，不要想着是不是符合森田或者符合接纳，就该干什么干什么，怎么都是对的。我也走过执着理论的弯路的。
2，你一直都是自己行动吗？还是要和别人一起出门。如果你一直自己行动，那有多少症状也是值得的，因为你不需要再鼓足勇气自己行动了。要是没有自己行动，也没关系，从现在开始就是一点点开始变化。
3，你和我以前有一阵子一样，人家看帖是去疑心病，你看帖是添心病，某个症状就让你担心自己也有，一个负面的能顶上一百个正面的作用。不好意思哦，我是不是说的严重了些，我以前就是这样的。那个帖子我也看了，不过我现在不再想的太多了，就是因为怕才越来症状会越重的，其实他就是一个换气过度而已，瞧把他自己吓的，要是真有事医生能放他回家吗？就算真有事，害怕能管用吗？
4，你知道吗，我刚来阳光看帖子也是一把把汗提着心看的，因为我总琢磨人家症状，这个严重啊，那个怎么这样呢，她怎么用这个词。后来我就选择性的只看某些帖子，都是鼓舞我的。其实很正常的反应，看喜剧笑，看悲剧哭，看惊恐的就害怕。如果还没有练出足够的免疫力那也可以先不看这些，记住，惊恐的症状不管多么严重都是自己吓唬自己的，越怕就越来，我有的时候怕的时候就和自己心里的怕说，你怕什么，你怕的就是自己，别傻了，怕不就是症状吗？反正我这么一说也就好多了。
最后，我觉得你还是担心自己有心脏病，是吗？其实我个人认为，你要是担心完全可以去检查一下，没有事也就放心了，你说的心肌缺血，有的时候年轻女性在心电图中会有反应，但其实并不是缺血，不是器质上的病，具体我也说不清，就是这个意思。我就是查过了全都正常极了，有意思极了，我当时就是心脏不舒服然后去了医院，带24小时监控，是个男大夫给带，我说你换个女的行吗，大夫说，好么，我以为你是家属呢，红光满面的。我带着24小时监控就心动过速了一次，马上找了大夫，说昨天有一阵特别不好，您给我看看，大夫说，那正好，出了结果再说。我好不容易等第二天出了结果，确实有一瞬间挺快的，但就和跑步一样，大夫问我是不是做运动了，凌晨1点我有毛病吧，做什么运动。本来戴这个监控是看我一天有多少早搏的，大夫看完无语，说一天才43个，闹嘛闹？医生带着鄙视的眼光给我甩了一句：我有一句话本来当医生的不和病人说，因为你拖熟人了，我就说一句：你死不了。哪那么好死的，自己吓的。我托的熟人也是主任，说你别这样啊，你怎么了？大夫还说，你知道么？我上午出诊，几乎三分之一都是根本没病。这是我07年看的，我还是不放心，天天自己摸脉，就怕快，我当时就没想到怕不就会快吗？我在我的帖子从来没写过这些，因为我来了论坛就不想再提症状了，所以我的帖子就很少有症状的事，我今天在你的帖子里写出来，可不是想吓唬你的，呵呵，我就是不想让你走我走过的疑心路。真是没有一点必要，别怕了。与其等很久以后才自己明白了，不如尽早放下执着。 |
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楼主: 种番茄
雷达卡
楼主
发表于 10-1-12 11:54:18
发表于 10-1-19 07:25:32
虽然对我说的句子短了点，但也是对我的肯定，谢谢咯！