再接再砺，记录我的成长，开贴

放飞郁闷

收拾好记忆，打点好心情，准备踏上明天的路，过去的一页已经翻过去，开始新的篇章吧。

晓雪

恩，翻过了旧的一页，美好滴生活才会到来~ 358# 放飞郁闷

晓雪

糟糕，今天社交恐惧有点严重。其实昨天就有点迹象了。发现自己又有点小敏感。
   今天早上7点半钟起床。看毕设。看不懂，看的头疼。但是基本上还是坚持看下去，不过没有达到我的要求。有的时侯还是因为实在枯燥，上网玩儿，荒废时间。一半的时间都荒废了，心里又特别着急。不过我可能又犯了对自己要求过高的毛病了。今天一天，至少我有看毕业设计的心，而且以我的状态来说，效率已经不错了。毕竟和一段时间以前是有很大进步的。欲速则不达
     今天和同学一起，突然又感觉无与伦比的自卑。明显感觉到自己没精神，不敢说话。为了这个又开始怨自己了，:-(又来了。为什么还不习惯呢。
    反复很正常啊，接受接受。只要整体比以前好就好了啊。别被暂时的挫折打垮。至少现在对视恐惧不是我社恐的核心了。
    晚上为了缓解心情一直在玩祖玛。玩到12-7，过不去了。。。
    好了，8点15分。也休息够长时间了。关于抑郁可能想不出什么来了。那么看一会儿毕设吧，毕竟已经休息很长时间了。
    我很棒，我很聪明。只是疾病在困扰我。我会战胜它。我已经在战胜它了。只不过自己太急了。慢慢来。
                                                              10年5月12日

晓雪

20点18分-21点18分。一个小时。之后关电脑，泡脚，在床上看闲书，睡觉！
                                       10年5月12日

放飞郁闷

每当遇到这样的情况，就试着做做： 吸气~~~呼气~~~吸气~~~呼气~~~...........

是不是感觉放松了许多

无论何谁在一起，都没有必要自卑，要记住，人都是会炫耀自己的，无论对方说的多么的天花乱坠，都要记住，那只是炫耀性质的言语，踏踏实实的做自己的事，得到的才是自己的实惠。

祖玛我也玩过，当初能打通关，但是中间不能卡壳，一卡壳，就会明显感觉速度跟不上了，从头一口气打到底。

没事的时候，吃个苹果，你确实很棒，很聪明，因为你太棒太聪明了，所以上天说，人不能太完美，就让晓雪少少的社恐一下吧，算是个缺憾........那，现在你知道了，不以物喜，不以己悲，做自己的事，做自己的人，其他的一切，都是无所谓的，来了就来了，无所谓.....

晓雪

坚持下去哦，要对自己有信心。 354# 梦想-天堂

晓雪

yeah~比计划中提早13分钟完成总任务。今天的任务完成聊~算是第一次把假定的任务完成了！虽然不算完全保质保量。
    我最爱听你说话了，嘿嘿。。。
    我还有一个困惑：当我和同学不得不接触的过程中突然爆发了社恐的症状。自卑，没底气，不敢正面和人接触。当时我该怎么调整呢？
    接下来我是该彻底休息，躲避人群刺激。还是应该迎难而上呢？怎样才叫做顺其自然呢？
     每次一在同学面前突然爆发社恐（当然别人可能没看出来，只是感觉我变冷漠了），我就会自卑自责好长时间。。唉。。 362# 放飞郁闷

梦想-天堂

晓雪，加油哈

放飞郁闷

今天恐怕不行了，我发烧了，脑子疼的很，http://www.sunofus.org/bbs/thread-68423-1-1.html

你能行的晓雪，既然你能意识的到，那就是成功的第一步，无非是意识到了，但不知该如何化解，这只是目前的，慢慢随着你社会经验的积累，你会的化解方法不仅会有，还会多种多样，游刃有余。关键是，要敢于去社交，要勇于面对。

晓雪

你呀你呀，又发烧了，简直男版林妹妹么。赶紧！吃药，喝水，上床睡觉~
     和腿伤有关么？ 366# 放飞郁闷

晓雪

今天稍有好转。不过大家一起的时候，还是有点没精神。有点没精神就有点没精神吧。其实也无所谓，有点没精神也是正常情绪的一种额。
   社恐一犯，就会健忘。康复时的感觉和经验，有的时候突然就想不起来了。需要静下来，自己一个人仔细的回想，通过蛛丝马迹，揪出康复时的积极想法。但是积极的想法本身是很难能用文字或者直观的感受来总结的。所以也需要一会儿时间来调整。
   希望明天的我能更开心。
   毕设其实有点赶了。可是今天荒废了。就是心有点玩野了。静不下来。晚上还想要早回去一会儿。
   昨天换了新的床单，被套。收拾屋子。感觉心情也焕然一新。所以我想每天晚上给自己多一点的自由活动时间。睡觉前简单收拾下东西。尽量每天都洗衣服。睡前泡泡脚，看看书。千万不要打开万恶的电脑消磨时间。感觉以前没有电脑的时候。晚上做的事才真的叫娱乐。有了电脑以后，就叫被娱乐。。
                                                             10年5月13日

放飞郁闷

呵呵，看来你平时都很喜欢泡脚的，嗯，好习惯~~~
“有点没精神就有点没精神吧。其实也无所谓，有点没精神也是正常情绪的一种额。”《----灰常好~！！晓雪的进步实在是太大了，看来在同病魔的战斗中，晓雪已经明显占据了上风~！！加油！！加油！！

晓雪

你最可爱了~
      我可给你留言了哦~
      别再发烧了~ 369# 放飞郁闷

晓雪

5月13日的补充：最近抽时间除了毕设。还要去做头发，在淘宝上买了做头发的药水。准备某一天起个早就去做。以便有个美美的毕业照。
     抽时间租个学士服，趁现在学士服还不抢手，好好的照，细细的照，美美的照。遗憾的是：最近有点壮。
     还有，在最近要充分了解南京物流的情况。争取毕业的时候，用最少的钱把东西都运回家里去。最近对淘宝有点上瘾。也觉得学校这边衣服之类样式都好好。好想买好多衣服毕业以后穿。可是考虑到要毕业了。东西不好搬，只好作罢。早点了解好了（不要拖啊，一定得打电话问清楚）。如果便宜。我就要狂购啦~
     最最最重要的。一心一意，踏实的做毕业设计。做的屁股粘在椅子上了也要坚持啊。毕竟14个学分。不要赶到最后。那样又会给自己很大的压力。各方面的状态都会急转直下的。
    还有每天睡前都要梳理情绪。把积极的回想一遍。把今天的积极体验记录下来。
    还有，抓紧看那天收废品的来，把没用的书卖了。
    卡里还有钱，去校医室取药。还有利用图书馆资源，下些电子书，下些电影。
    今天在校内上给一个高中不太熟的同学留言，他很快回复了我。我感觉还挺开心的。回家之后，要重新建立起和初高中人脉的关系。大学的朋友回家之后毕竟离得远。不管高中的时候熟不熟，怎么说也曾经是同学，可以重新开始。就像结识新朋友那样，慢慢的熟悉起来。克服内向~
     还有，每周要有一天完全的休息。如果可以不开电脑是最好的。用出去玩，聊天之类代替玩电脑。每周都要有固定的时间像现在这样计划，梳理情绪。 368# 晓雪

晓雪

嗯嗯！坚持泡脚2个月以后，我的手脚不冰了呢！ 369# 放飞郁闷