【基本康复】老躺着的抑郁症，正在治疗中,记录自己的每一天

dingdingcat · 发表于 09-7-14 21:16:30

是啊我也是老想躺着这是病的表现我无法控制我家人也是很不喜欢我这样子他们以为是我懒哎他们根本就不懂这个病躺着的时候想到他们厌恶的眼光我心里又很难受病怎么会好呢真不明白为什么身边的人不多 ...
nancybaby 发表于 09-7-13 22:45

你的症状和我一样。完全一样的。连心里想法都一样，其实在他们看起来就是懒。他们看起来觉得很受不了，那么大一个人瘫在床上。心里有时候很斗争，想起来，起来以后又心里觉得无所事事，又回去躺着。

dingdingcat · 发表于 09-7-14 21:48:06

【2009-7-14】
　今天是礼拜二了，上午正常上班，上班的时候开大会，然后就躲在后面，撑着睡了一会，估计没有打呼噜吧。后来一直到１１点多散会了。中午到小馆子打了一个土豆丝４块，然后和着昨天的剩菜一起吃了。吃了以后就上床午睡，一直到上班的闹钟响了，不愿意起来，后来我起来以后，洗脸，觉得应该去上班了，鬼使神差的把手机拿出来，发了请假的消息。然后又回到床上了，躺到了５点多。
　　后来老婆给我打了电话，我想她说了今天的状态。她让我去锻炼，锻炼以后我可能会好些。
　　今天锻炼很容易疲惫，动感单车５分钟就汗如雨下了。觉得自己是不是有点体虚。滴滴答答的汗，反而骑到第二节课开头的时候反而就没有那么多汗了。

dingdingcat · 发表于 09-7-15 20:03:22

【2009-07-15】
礼拜三，上午正常上班，中午回家自己把礼拜一和礼拜二剩菜用微波炉打热了，就吃了。吃了以后都12点半了，上床躺下，中午很热，今天湿度很大都有百分之九十左右了。觉得粘糊糊的，中午把空调吹了半个小时，吹了，半个小时以后还是不行。还是觉得身上黏糊糊的，脸上直冒油。觉得自己昏沉沉的，也想在多躺一会，多躺了一会儿以后就觉得好像好些了。反复的告诉自己有自己的工作，必须到办公室去的，然后就去了。
今天单位组织体检了，作了血常规和尿常规。医生说我是不是有结石、因为看到尿里边有红细胞。不太懂。医生也没有说太清楚。没有去管太多。
办公室里边，说话说得要多些了，值得鼓励一下。晚上老婆回家陪我吃饭，前几天太累了，也就没有去锻炼。今天好好休息一下，也好。

dingdingcat · 发表于 09-7-15 21:41:25

晚上刚才看了susan的帖子，感觉好很多。谢谢susan。

大面包 · 发表于 09-7-16 19:39:40

我发现吃百优解容易瘦我现在好瘦还嗜睡出汗多手抖
dingdingcat 有没有这些反应

大面包 · 发表于 09-7-16 19:41:06

dingdingcat 如果遇到的问题实在是困扰你不妨先丢开它不想它
也许过些日子会好的

susan2306 · 发表于 09-7-16 19:52:41

373# dingdingcat
我也知道啊，我知道自己有问题啊，所以才会没有快乐的童年，没有快乐的日子，就只觉得生活好难，这样过到34岁了，没来阳光之前，我不知道自己是怎么了，不想做任何事，想死。来了阳光之后，我知道了，原来我认为世界是灰色的，是不正确的，是我自己抑郁了。知道了就好办了啊，不就抑郁了，才认为世界是灰色的啊。我已经过了34年了，说明那种想法不会让我开心的啊，不会改变我的生活的啊。那我现在就假想自己好了，开心了，世界是彩色的了。你看我帖子，慢慢就看到了世界的很多不同的颜色啊，很好啊，我就假想自己好了，正常了，呵呵，挺好。我是有病的，可我就假想自己已经好了，也许假象的时间长了，就真好了呢，多好啊。

susan2306 · 发表于 09-7-16 19:54:35

374# dingdingcat
恩，慢慢来吧，会好起来的，现在对我笑一个，去镜子前笑，笑给我看，也笑给你自己看，再把你的感觉告诉我，好吗，加油。

susan2306 · 发表于 09-7-16 19:56:52

376# dingdingcat
不知道你早上吃了什么，中午吃了什么，不过石锅拌饭很上火，最好吃些醋黄瓜什么的，降降火，荔枝应该也是不错的选择。

susan2306 · 发表于 09-7-16 19:57:44

377# nancybaby
强迫自己起来，强迫自己出去晒晒太阳。

susan2306 · 发表于 09-7-16 20:02:44

380# dingdingcat
吃的不够好哦，不知道你说的剩菜是什么菜。你想啊，你现在生病了，还坚持上班，说什么也要鼓励自己一下，弄点鱼肉绿色蔬菜吃吃的，最好再来个苹果，心情不好的时候慰劳慰劳自己，呵呵。把今天赚来的钱花完，也是开心的，赚赚花花，今天过好了再说，呵呵。

susan2306 · 发表于 09-7-16 20:09:54

381# dingdingcat
你太不爱惜你自己了，心痛，哪有吃两天剩菜的啊，烧的时候烧少一点，最好一次吃完。菜一定要吃的新鲜，我先生有时候不吃，害我第二天还得继续吃，就让我很冒火了，你还吃两天，我的妈，不抑郁才怪呢。一定要自己对自己好点啊，这样生活才有意义。其实以前我抑郁，跟我太节约，舍不得买来吃，引起营养不良也有关系的。所以有些事我还是要感谢我先生的，他说吃完赚，赚来花，多简单啊，有道理的。体检的事还是应该问医生，问清楚比较好，要注意些什么，就注意什么。不知道你饮料喝的多不多，最好是喝水拉。

susan2306 · 发表于 09-7-16 20:11:36

382# dingdingcat
谢我啊，现在再去笑一个，去镜子前笑，再把感觉告诉我，呵呵。

susan2306 · 发表于 09-7-16 20:14:48

回完了，还想说几句，你把吃什么简单说了一些，很是值得鼓励，说明你开始在有意识的找这方面原因了，而且你也确实没好好对自己，呵呵，加油。希望接下来的日子，你能把吃的一个苹果，喝的牛奶都能写上来。还可以把吃的时候的感觉都写出来，象我那样，肯定会帮到你的，加油。

dingdingcat · 发表于 09-7-16 21:01:06

我发现吃百优解容易瘦我现在好瘦还嗜睡出汗多手抖
dingdingcat 有没有这些反应
大面包发表于 09-7-16 19:39

我现在是比原来轻，轻了９公斤了。原来最高的时候是８８，现在是７９ｋｇ。
嗜睡是一直都有的，最近特别明显。有时候去上班都坚持不了。
汗多这个有点明显。
但是手抖我没有出现。

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