【基本康复】老躺着的抑郁症，正在治疗中,记录自己的每一天

lzm · 发表于 09-7-8 07:16:37

一定要多锻炼来修复大脑的!但不要过度疲劳!站桩不错的,可以去试试

大面包 · 发表于 09-7-8 13:26:32

呵呵我有几天没来阳光了
这几天去办了别的事忙着办事真好淡忘了抑郁状态
简简单单开开心心真好
今天感觉很好

dingdingcat · 发表于 09-7-8 19:38:38

呵呵我有几天没来阳光了
这几天去办了别的事忙着办事真好淡忘了抑郁状态
简简单单开开心心真好
今天感觉很好
大面包发表于 09-7-8 13:26

大面包，看来你真的已经慢慢走出来了。真心的恭喜你。

dingdingcat · 发表于 09-7-8 19:43:09

一定要多锻炼来修复大脑的!但不要过度疲劳!站桩不错的,可以去试试
lzm 发表于 09-7-8 07:16

现在我不知道我算不算是过度疲劳，有的时候就只是想一方面让运动带走时间，另一方面能够运动后让自己疲劳。疲劳后能够睡得比较好些。

落霞 · 发表于 09-7-8 19:58:12

337# dingdingcat
比以前又有进步了！表扬一下！

dingdingcat · 发表于 09-7-8 20:02:52

今天我有个哥们说，让我假装很开心，假装很好的样子，假装很活泼，假装能够工作，然后让我假装一段时间。说是会让我从现在每天愁眉苦脸的样子里边走出来。我不知道会不会这样。我也不知道有没有效果。难道大家好都是靠假装的么？？我觉得不应该是这样的吧。

动力平方 · 发表于 09-7-8 20:09:10

我也是爱躺着，总是很疲惫

dingdingcat · 发表于 09-7-8 20:12:00

337# dingdingcat
比以前又有进步了！表扬一下！
落霞发表于 09-7-8 19:58

说实话，落霞，都不知道该觉得自己那里进步了。我觉得我很多时候还是不太正常，我觉得很多时候还是没有能够吧自己心态调整到一个很平整的心态。

逆流De鱼 · 发表于 09-7-8 20:22:43

本帖最后由稀里糊涂于 09-7-8 20:26 编辑

还是有点太过关注与自己的情绪了，分散一下自己的注意力，坚持锻炼、坚持服药会好的！我觉得你现在比我要好多了，最起码可以天天去健身房锻炼，而我呢？家在农村，也没有那么好的锻炼条件，我现在的锻炼基本上为零。至于假装吗，呵呵，这是我以前用过的老办法，有时候假装也会变成真的，挺灵的，去年好几次好转都是假装的功劳呢~~~ 不妨可以试一下。。。假装有自信！假装大声说话！假装我能行！说不定下一秒就会如你所愿！加油！！

susan2306 · 发表于 09-7-8 20:24:35

339# dingdingcat
是啊，就是先假装的啊，然后就真开心了，试试。先去镜子前看着自己假笑，看着看着，你就真笑了，要不现在就去试试。看着你和落霞，大面包相互之间鼓励，多好的一个大家庭啊，呵呵，我们都会起来的。管它是对是错，能开心就好啊，呵呵，开心第一位，加油。

dingdingcat · 发表于 09-7-8 20:27:02

【2009-7-8】
今天成都凉快，下雨了，上午去上班带了雨衣出去，但是没有下，中午回来也没有下，就把雨衣放家里了。结果下午下班回来，下得有点大，全身基本上都淋湿了。听说明天还是很凉快，心里觉得还不错，至少不会因为天气闷热烦躁。今天中午回家把午饭自己弄来吃了，结果因为米饭在冰箱里面放了太久时间了，结果很硬。中午又停电，只有上锅蒸。蒸了以后还是太硬了，中午吃了以后在胃里一直不是很舒服。午觉照常躺下，照常没有睡着。
　下午一个朋友在和我谈心，说既然你把所有可以放弃的，你都放弃了，现在你为什么还这样？我说不出来为什么。然后他让我假装自己很开心的上班，很开心的工作，假装很快乐的对待大家。我在想，我装得出来么？我难道装一装病就好了？？很困惑。
　今天因为下雨，一直下，没有去锻炼。

susan2306 · 发表于 09-7-8 20:27:04

341# dingdingcat
我也觉得你进步了，你能坚持锻炼身体就是一个很大的进步啊，每天相互之间鼓励也是一个很大的进步啊，肯定自己做的好的事情，这样会带来好心情，加油。

susan2306 · 发表于 09-7-8 20:32:25

344# dingdingcat
看得出来你是很好的人，所以才有那么多很好的朋友，很好的同事真心的关心你。建议你去看一下这个帖子的视频http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=43954&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Ddigest 或者她的书http://vip.book.sina.com.cn/book/index_64907.html 帮到我很多的，也希望能帮到你，好几个朋友都说对他们有帮助的，加油。

dingdingcat · 发表于 09-7-8 20:41:16

341# dingdingcat
我也觉得你进步了，你能坚持锻炼身体就是一个很大的进步啊，每天相互之间鼓励也是一个很大的进步啊，肯定自己做的好的事情，这样会带来好心情，加油。
susan2306 发表于 09-7-8 20:27

susan，外面又开始下雨了。
我总是想肯定自己，但是一定要找到理由和支点。
我总想在工作中找到支点，找到给自己的鼓励的理由，一直都没有找到。

susan2306 · 发表于 09-7-8 20:51:27

347# dingdingcat
开心是没有理由的，如果你继续找，会找的很辛苦的。

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