【基本康复】老躺着的抑郁症，正在治疗中,记录自己的每一天

dingdingcat

很多时候，自己不知道应该怎么反抗对副相情绪的妥协。很多时候觉得没有坚持的决心和毅力。
经常会放纵自己，请假不去上班。我也知道这样不对，这样不好，但是情绪一上来的时候，就决定不去了。也许就就是那么几分钟的念头，然后让一家人都看着我着急，看着我不愉快。

璀璨曾经

谁叫我们得了精神癌症呢？身体病了可以用意志支撑，可精神瘫痪了拿什么来坚守呢？医生说有抑郁症康复了的，谁知道他们在哪里？停药后，几年来的生活工作学习是怎么过来的，所有的日子甚至每时每刻的点点滴滴生活精神状态历程，我真的很想知道，有没有人知道？

dingdingcat

谁叫我们得了精神癌症呢？身体病了可以用意志支撑，可精神瘫痪了拿什么来坚守呢？医生说有抑郁症康复了的，谁知道他们在哪里？停药后，几年来的生活工作学习是怎么过来的，所有的日子甚至每时每刻的点点滴滴生活精神 ...
璀璨曾经 发表于 09-6-22 21:53

璀璨，首先我觉得我们得的不是叫“精神癌症”不应该那么悲观的。璀璨，真的不能那么悲观。虽然今天我状态也很不好，但是也不能这样没有信心。虽然我原来也是信心满满的，现在也有些挫败感。

慢慢来，璀璨，一步一步的。生活、工作、都要一点点慢慢来的来。先不要想停药以后的他们在什么地方，先想吃药中的自己，如何调整，如何一天天的过。

璀璨曾经

呵呵，慢慢来，也只有这样了，我倒是比较乐观

dingdingcat

呵呵，慢慢来，也只有这样了，我倒是比较乐观
璀璨曾经 发表于 09-6-22 22:13

我们这个病，难得的就是要乐观。有这种心态要坚持。很不错的。

dingdingcat

【2009-06-23】
   今天天气很热，中午在家里睡觉完全没有睡着，昨天晚上睡眠还不错，不知道是不是运动了的原因，但是今天没有去健身，今天努力把班上完了，坚持到了下班。今天老总召集我们专业组开会，安排了很多事情，但是明显没有给我安排什么内容，我知道她是在照顾我，这样觉得也好也不好。现在外面确实很热很热，明天天气还要继续。今天到了现在这个时候，心情非常平静，也算比较好的。现在心理没有任何抑郁的特点和典型想法，我觉得我慢慢在好起来了。
   但是有个问题越来越明显，就是说话的问题，我现在办公室很难得说句话，也不知道说什么好。同事们都在劝我要我说说话，但是确实觉得没有什么好说的。抑郁情绪还在有。特别是上午的时候。情绪特别低落。

璀璨曾经

抑郁的症状，我曾经和你一样。可怕的大四，我现在想起都隐隐心痛，当时的我在好朋友面前都说着那些乞怜，悲观，依恋，消极的话，没有创新，一遍一遍表达着厌世绝望的情绪。让他们不能忍受。和人相处时，冷漠少语，感情木僵，让稍微有点常识的人能明显地感觉到我精神有问题。还好，走出来了。现在让我和别人在一起时，很难察觉出我有抑郁症。风起的日子笑看落花，雪舞的时节举杯向月，尽管时常也有反复的时候，我默默承受，痛苦过后坚持坚强，系统治疗五年了，每天不落下按时服药，清早和暮晚，快乐也好，痛苦也罢，就像一种模式支配着行为，每一次去医院，大夫都觉得我有变化，当然我去的少，每半年去看一次，调药，汇报康复情况……说了这么多，不是想炫耀，只是想说：按时服药，勇敢坦然地承受抑郁的痛苦，随着时间的流淌，量变会产生质变，你总会有变化。当然也不能一门心思依赖药物，那也不行，去书店买点心灵大师的读本，你会有收获，读他们的书，也相当于一种心理治疗。最后有点切身体会：再好的药也会有副作用，抑郁照样会让我们心理情绪躯体产生痛苦，懒惰，逃避等负性感受，那时的自己只有独自承担，没办法的独自承担，无奈地独自承担。虽然难过，但毕竟会过去，坚持住，熬过去，过后就没什么了。照样是个人！暂时说到此，一点心得与大家分享。丁丁猫，祝你能越过这道坎！

dingdingcat

219# 璀璨曾经

璀璨，你说的心灵大师读本是那些？给个名字我好去找来看看。

ZQ844548332

我也是老想躺在床上，现在体重疯长，不知道怎么办，发胖得厉害

落霞

218# dingdingcat
谢谢你的鼓励。你们老总真好！今天你有进步呢，感觉你上班的状态比前面好些，这是你努力的结果，加油哦！

dingdingcat

我也是老想躺在床上，现在体重疯长，不知道怎么办，发胖得厉害
ZQ844548332 发表于 09-6-23 20:53

按照前面楼里边的说的是退行性质的反应，是逃避和退缩的体现。
想想自己是不是在逃避。自己也好好想想，是不是在逃避什么……

dreamstory22

我也是一直嗜睡，我从生完孩子后，特别喜欢睡觉，走到哪里睡到哪里，什么事情都不想做，只想睡觉，最好一觉睡不醒。每天早上醒来起床是一件痛苦的事情。现在我又想睡勒。

dingdingcat

218# dingdingcat  
谢谢你的鼓励。你们老总真好！今天你有进步呢，感觉你上班的状态比前面好些，这是你努力的结果，加油哦！
落霞 发表于 09-6-23 21:05

落霞，今天进步是因为昨天反复了以后的波动。我真希望现在能越来越好。
但是现在有个问题了，就是我很不愿意说话，特别是在办公室里边，家里还稍好。
一天可能都说不了两句的。希望不是社恐。但是老是不说话办公室的同事们也挺替我我着急的。我也不知道该怎么办。

dingdingcat

224# dreamstory22


是不是觉得特别疲惫？怎么休息还是觉得很疲惫？？？

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dingdingcat 朋友：你好！留意你的记录一段时间了，觉得你已作出了很大努力，加油吧！同时请谨记处事不要过于执着，平时多做运动增强体质。
请记住：
    凡事由其自然，
    遇了处之泰然，
    得意之时淡然，
    失意之时坦然，
    艰辛曲折必然，
    历尽沧桑悟然。