【基本康复】老躺着的抑郁症，正在治疗中,记录自己的每一天

抑郁123

百忧解应该没有嗜睡的副作用，我吃百忧解好多年了，应该有点焦虑的作用。米氮平有嗜睡的作用，一睡不醒

dingdingcat

百忧解应该没有嗜睡的副作用，我吃百忧解好多年了，应该有点焦虑的作用。米氮平有嗜睡的作用，一睡不醒
抑郁123 发表于 09-6-15 21:23

那就多半是 阿普唑仑 导致的嗜睡作用。也是医生非要我吃的，本来就对阿普唑仑有抵触。但是还是吃了，都吃了有差不多一个月了。

dingdingcat

【2009-06-16】
    今天算是不错的一天，今天上午做了事情，下午也算是工作了，而且没有在不应该睡觉的时候打瞌睡。感觉还算不错。但是手上分配了一大堆的事情，都有些是引起我抑郁症的工作内容，心里面有点担心。慢慢来吧，我现在状态不好，我承认，但是也总得坚持工作啊。今天礼拜二明天就是礼拜三了。坚持一段时间就好了。
    今天出去走了半个多小时，回来还觉得腿有点累。今天还是想睡，但是没有让我睡下去，这个是个好兆头。加油。
    璀璨、大面包、还有抑郁123、还有其他的朋友们，我们一起加油。慢慢来一点点的克服，一点点的变回更好的自己。

璀璨曾经

谢谢你的祝福，丁丁猫，我现在也在艰难地工作和生活，大家都不容易，但一切都会过去！祝福论坛里所有因抑郁而不幸的朋友，努力，坚持，自强！会好地！

大面包

昨天第25天 状态不错
今天第26天 状态也不错（今天吃药的时候发生了一个小插曲，药掉地上了，好贵的药啊，捡起来把灰吹了，吃下去，呵呵）
不过感觉距离最好状态还有点距离，我相信继续坚持吃药，一定会迎来显著效果的，而且我觉得快了。

逆流De鱼

不知道大家跟人在一起时有话题谈吗？你们与人在一起时是否感到紧张、自卑、不安呢？
我现在最大的痛苦就是逃避与人交往，逃避之后确是更加的痛苦，对以后的恐惧和害怕。晚上还得上夜班。。。还要去面对，有什么办法呢？
我们一起努力吧，阳光是我们唯一可以感到温暖的家，现实中没有一个人能读懂我们的心思，战友们加油！！！！！！！！

dingdingcat

不知道大家跟人在一起时有话题谈吗？你们与人在一起时是否感到紧张、自卑、不安呢？
我现在最大的痛苦就是逃避与人交往，逃避之后确是更加的痛苦，对以后的恐惧和害怕。晚上还得上夜班。。。还要去面对，有什么办法 ...
稀里糊涂 发表于 09-6-17 17:40

说到这点，我想说说我的状态，我现在和大家在一起真的是没有话题，不愿意，不愿主动和人交往，就算有人突然和我说两句，也觉得像是在努力应付，不愿意多说什么。但是可以用QQ或者是其他非语音的方式。觉得说话不自然，有些不安。一点点紧张，自卑现在到还不至于。
也不知道有什么办法克服，难道就是强迫自己参与到别人的话题里边去就对了么？还是自己主动多说一些。可能自己主动多说一些是个办法。

今天突然有个比较熟的同事在QQ上跟我说，你是不是潜意识里觉得这样躲在抑郁症里比较好？我困惑了。我客观上是不喜欢的，但是主观上或者说叫潜意识里是不是有这样的想法，很难说。

逆流De鱼

我现在和大家在一起真的是没有话题，不愿意，不愿主动和人交往，就算有人突然和我说两句，也觉得像是在努力应付，不愿意多说什么。但是可以用QQ或者是其他非语音的方式。觉得说话不自然，有些不安。一点点紧张，完全吻合！还好，你没有自卑心理。。至于那个问题如果换做是我的话我就这样回答，不是，那样做我也不是情愿的，事后我也很痛苦，你觉得呢？

dingdingcat

我现在和大家在一起真的是没有话题，不愿意，不愿主动和人交往，就算有人突然和我说两句，也觉得像是在努力应付，不愿意多说什么。但是可以用QQ或者是其他非语音的方式。觉得说话不自然，有些不安。一点点紧张，完全 ...
稀里糊涂 发表于 09-6-17 19:41

某种程度上说，我生病是因为在工作上做了很多不愿意做的事情，或者是叫做事情让我觉得不开心，但是现在换工作的可能性非常小。有时候心理觉得抑郁了以后，甚至还觉得可以逃避了一些那种让我不适应的工作。所以我说在潜意识里边有一些那种想法。

dingdingcat

175# 稀里糊涂

事后，会有点多想，不多想还好些，多想了自然就会觉得不舒服的，因为和我原来差别太大了。

大面包

今天第27天 状态比昨天又有一定进步
继续等待药的显效

不过我想 除了药物以外 自己调节也很重要
多去户外玩玩 运动运动 多和朋友玩玩

dingdingcat

【2009-06-18】
   今天上午情况比较反复得厉害，昨天晚上老有人打电话过来骚扰，搞的半夜都没有睡好。今天白天上午起来以后坚持去了办公室，但是到了办公室就觉得困得厉害。就趴了一会儿，然后起来到处看看，还是很难受，坚持不下去了，后来10点钟左右就回来了，回来以后就上床睡了，一睡居然还睡着了，到12点出头醒过来，本来打算上个厕所再睡的，结果看到父母把中午饭都做好了，就吃饭了。心理老是还想睡，吃完以后就上床了，打算再睡个午觉，结果不出所料，根本没有睡着，在床上躺了有半个多小时。
   下午去又上班了，觉得感觉要好很多，做了些事情，然后还有好心的同事来陪我聊天，让我开口说话，我觉得现在稍微有点社恐的苗头，打算把它扼杀住。不然会更痛苦的。说话，努力说话，工作，尽量参加一些力所能及的工作。效率多半不会高，但是自己在做，在一直坚持就不错的了。
   总的说来，今天喜忧个半。到了晚上了，情绪会还会好些。时间一天天的过去，我也会一天天的慢慢的好起来，我相信的。慢慢来，只是有时候很怕反复。觉得反复起来又倒回去了。

dingdingcat

今天第27天 状态比昨天又有一定进步
继续等待药的显效

不过我想 除了药物以外 自己调节也很重要
多去户外玩玩 运动运动 多和朋友玩玩
大面包 发表于 09-6-18 12:16

是的，自我调整是很重要的。可能是因为个性原因，不太喜欢运动，也很少有朋友可以到处玩玩的。没有办法，有时候只有自己多出去走走……

dingdingcat

刚看随便翻翻看了苏珊的帖子，觉得人家心态多好啊。羡慕得很，自己有时候就是把自己往死胡同里边套。同事告诉我走偏了，要把自己拉回来。我都不知道该怎么办，很多时候在工作上因循懒惰得很。事情也一拖再拖……觉得自己实在是不对，但是外意识和潜意识有的时候是矛盾的。外意识里边告诉自己是不对的，不应该这样、不该消极、不该悲观、不该那样，应该怎样应该怎样；但是潜意识里边又会在放纵自己……觉得自己像两个部分的力量在左右互搏。不一定谁打得过谁……

逆流De鱼

加油！