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楼主: 武汉小武
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投入熙熙攘攘的生活——我的日志

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256#
 楼主| 发表于 10-3-12 10:04:36 | 只看该作者
260# Susanlily

谢谢你的关注。写日志很简单,有什么写什么,想到什么写什么,就是没有写的就听几天不写也不要紧。
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257#
 楼主| 发表于 10-3-12 10:57:18 | 只看该作者
3月12日。晴。北风。0-9度。

      11日晚  静坐  50分钟
      12日早  静坐  30分钟

      昨晚静坐,身体很燥热,出了一点细微的汗。

      昨天上午山东快板陈老师将修改后的稿子发给我,让我审核,看了之后还有不满意的地方,急急忙忙的修改。办公室人来人往恨不能集中,一直改到了中午。中间城管的又过来,说我们的车带泥上路,要封门,罚款,出去应付他们,又花了一段时间。城管要我们下午去他们法制办。
      
      下午两点去城管办公室,一搞搞到三点多。快板老师不停再催将该好的稿子送过去。没有办法,只有先闪了。到奎文区公共服务中心6楼将陈老师找到,把稿子给了他。坐了一会儿,就走了,给马老师打电话约好今天晚上吃一个饭。
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258#
 楼主| 发表于 10-3-12 11:29:29 | 只看该作者
本帖最后由 武汉小武 于 10-3-12 13:37 编辑

——  在心理调整方面,特别在静坐方面,一首诗非常好:秋风落叶乱为堆,扫尽还来千百回,一笑罢休闲处坐,任他著地自成灰。这首诗的中心意思是特别是在静坐的时候,你就坐在那里,关注自己的呼吸,将注意力集中自己的呼吸上,感受自己的呼吸,不管心中出现什么念头,由它、任它,不管它、不顾它,让他们乱为堆,让它们自成灰。非常好。

      还有一段文字也非常好:中心意思就是静静的观察自己,感受自己,就像感受别人一样感受自己,就像看电影一样观看自己的身心情况,自己的状态。清楚地知道自己的身心状况和周围的情况,但只是静静地感受和观察,不要进行任何评价和抵触,不要出现任何的情绪反应。客观的观察不起任何情绪反应,观察到的、感受到的任何身心方面的情况,都不要当成是自己,就像看一幕电影。就是把自己从繁杂中、从情绪中抽出来,观察、感受自己的一举一动,一喜一怒。做自己的观察者,从空中、从超然物外的心态中,看自己在纷繁的生活,在杂乱情绪中悲悲喜喜,走走停停。
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259#
 楼主| 发表于 10-3-12 13:38:40 | 只看该作者
忘了你是安徽哪儿的了,我是安庆的。

心思如此细密,是不是从小就是内向的孩子?
yzplq 发表于 10-3-10 09:54


老乡,都忘了我是那儿人了?我也是安庆的。
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260#
 楼主| 发表于 10-3-13 10:17:53 | 只看该作者
3月13日。晴。1——9度。

      12日晚  静坐  无(晚上陪山东快板老师吃饭,9点多才回,喝了不少酒)
      13日早  静坐  无(起来很晚,很累)

      昨天安排人清扫马路,让小蔡去买旧门窗。宿舍后面的路要打通,材伙要捡到棚子里去,把车道让开。以清理那边的垃圾和粪坑。将回武汉的飞机票订了。
      山东快板要一个道具——稠花,找赵传金借了一个。下午王燕妮送过来了。
      中午,城管将项目的门堵上了,非要我们去交罚款。联系了几个人搞不定,只好带上2000元去交罚款。交完罚款差不多5点,干脆不会来,直接到世纪华润等快板老师来吃饭。坐在那里等的时候,感觉肚子饿,要了个朝天锅垫了一下。等到差不多6点,他们陆续到了。后来高管长也来了,马、陈、吴、束、高加我,后来来了一个徐,一共7个人。喝了不少酒。
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261#
 楼主| 发表于 10-3-14 10:07:55 | 只看该作者
3月14日。阴。0-9度。

      13日晚  静坐  40分钟  (周围的干扰很大,坚持做40分钟)
      14日早  静坐  10分钟。

      记忆力很不好,有时就是昨天做的事情也记不起来。所以写日记非常有必要,把自己做了什么事情记一下,哪怕就是一笔以后有什么也好追查。

      昨天起来的较晚,前天与山东快板老师在世纪华润喝酒,晚上人很疲惫,睡的也很晚,所以早上醒来的时候已经是8点多了。安监站王工与张局、孙局来项目,询问了一下工程手续的事情。吃饭的时候,楼下吵起来了,单刚与监理刘吵架了,甲方老孙说着说那。下午安监站将农民工工资发放监督牌送过来,安排小伍安装起来。监理刘上来说模板的事情的时候,让单刚过来道了个歉,总算把这个事情抹平。5点左右,队伍的老板赵良、葛天才来办公室,我出去到现场看了一下,转到生活区,材伙正往棚内转,以前的垃圾坑覆盖了,新垃圾坑也在挖。这些事情都在落实。

     今天早上起来的也不早,到办公室接到派出所张指导的电话,要中午去吃饭。
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262#
 楼主| 发表于 10-3-14 10:16:44 | 只看该作者
……15日要到武汉去开会。走之前要将几件事情落实了:
      1、将近期的账单等理一下,做个记录,逐项报销,还要还信用卡。
      2、回家的时候把医疗卡带上,一遍回武汉的时候能买一些药。
      3、开会的西服、衬衫、领带都要准备好,会议记录的本子和笔。
      4、补发年终奖的事情还要问一下。
      5、房贷的事情也要问一下。
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263#
 楼主| 发表于 10-3-15 08:38:06 | 只看该作者
3月15日。-4——6度。晴到多云。

      14日晚  静坐  40分钟(效果不好)
      15日早  静坐  10分钟

      昨天中午接到派出所张指导电话,要我去吃饭。这家伙经常给我打电话,拉我去吃饭,其实我们并不熟,不知道他什么意思。中午在海悦酒店,酒店的老总彭、副总刘、交警大队什么一个政委姓戴,还有什么一中的校长助理,检察院批捕处的一个主人等9人一起喝酒。从中午12点,喝到下午3点。实在是受不了,不喝还不行,他们喝酒真是太厉害了。

      喝了酒之后,下午感觉很难受,晚上也很难受,今天早上也很难受。以后再也不能喝了,想方设法也不喝了。太难受了。
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264#
 楼主| 发表于 10-3-15 10:39:57 | 只看该作者
本帖最后由 武汉小武 于 10-3-15 10:42 编辑

…… 静静的想了一下,其实平时的事情也不断多,工作也不是很累,压力也不是很大。
      
      近来的静坐进行也不错,身体的恢复也很好。但近段时间最烦恼的还是应酬和饮酒。这很大程度上打乱了我的生活节凑和身体恢复节奏,让我无所适从。特别是的饮酒,让我从身体到心理都感到非常的难受,让静坐的成果都不见了,感到非常的沮丧。前天晚上、昨天中午都应酬喝酒了,有些是推不掉的应酬,得必须去。从昨天到今天我都感觉非常的难受。

      而且,让我沮丧的是,我本来恢复好好的,现在一干扰,我总感觉就不能好好恢复了,或者恢复不到原来的程度了。这源于我以前吃药的经历,我以前吃药恢复挺好的,停药之后复发,再吃药就总也不能达到以前的那个样子。很沮丧!也很愤怒!

      2月24日中午  与姜经理等人中午吃饭,未饮酒。
      2月26日晚     甲方请客吃饭,喝了酒。
      2月28日晚     项目元宵节聚餐,喝了酒。
      3月2日晚       与欧阳一起吃饭,喝红酒
      3月6日晚       甲方老板请客,喝了红酒。
      3月7日中午    到土方老板处吃饭,喝很少一点酒。
      3月9日晚       请业主监理吃饭,喝白酒。
      3月12日晚     请快板老师吃饭,喝了很多酒。
      3月13日中午  派出所张导拉吃饭,喝了很多酒
      
      这个问题必须解决掉。每次酒喝多了,一两天都恢复不过来,就是不喝多,应酬也非常累人,让心情紧张。仔细分析一下,工作中不饮酒基本不可能。(没有时间了,要赶飞机。)
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265#
 楼主| 发表于 10-3-19 22:03:05 | 只看该作者
3月19日。多云。北风。2——21度。

      19日早  静坐  23分钟。

      15日下午回到武汉,参加公司工作会,18日晚上回来。这几天咳嗽的很厉害,一早就到高新区医院打针,一查是支气管炎,打了两瓶点滴,11点才会。回来后就上阳光回帖,中午也没有休息。下午到艺术中心排练山东快板,王总、肖总等都参与了。后来到舜华吃饭,8点多回来了。上阳光,一弄就到22点多。

      看来今晚的静坐又搞不成了。
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266#
 楼主| 发表于 10-3-20 21:05:03 | 只看该作者
3月20日。

      3月19日晚  静坐  无
      3月20日早  静坐  无

      昨晚失眠,睡的很不好。早上8点多才起床。来到办公室接了很多个电话,不停的处理事务。先是给世纪华润打电话订房间,然后接金燕的电话安排明天开会及接老师的事情。后又接到肖经理电话要准备华峰项目开工典礼方案电话。要到华峰公司对接人员的电话,将婚庆公司人找来,看看了现场,大致定了一下,理了一个开工仪式方案,报给了肖经理和华峰的祝工。

      中午洗了一个澡,换了内衣,将方案发过去后就到医院打点滴,打完点滴回来时已经差不多5点了。

      明天去青岛,一定不要忘了道具——稠花。
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267#
 楼主| 发表于 10-3-22 19:52:14 | 只看该作者
3月22日。

      晚上7点多回到项目,到青岛分公司开会两天。昨天晚上睡的还可以,咳嗽好一些了,但还是感到气管不舒服。
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268#
 楼主| 发表于 10-3-23 08:55:53 | 只看该作者
3月23日。多云转晴,1-10度。

      3月22日晚  静坐  30分钟
      3月23日早  静坐  30分钟

      天气感觉很冷,早晨咳嗽痰中带血。今天上午公司来项目法检查。

      感觉自己不懂得合理表达自己的情绪,有时过于压抑,适当的表达自己的不满是必要的。
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269#
 楼主| 发表于 10-3-24 08:08:42 | 只看该作者
3月24日。多云转晴。北风3-4级。1-10度。

      3月23日晚  静坐  37分钟
      3月24日早  静坐  20分钟

      昨天上午,公司季度项目法检查来项目,中午一直检查到12点多。下午张亮来到项目,商量新工地开工典礼的事情,又与甲方祝工一起到现场看了看,然后到艺术中心找肖总,大致把开工仪式的事情定下来了。我们这边需要配合的是:周边插上彩旗,买8只公鸡现场宰杀,去四个人。

      昨天下午抽烟太多,以至于回去后感觉很不舒服,耳鸣也加剧,以后要把烟戒掉,去除这一影响身体的不良习惯。
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270#
 楼主| 发表于 10-3-25 10:51:30 | 只看该作者
3月25日。阵雨。-2-6度。

      3月24日晚  静坐  无
      3月25日早  静坐  13分钟

      近几天早上都有赖床现象,早上6点就醒了,醒来很困,不愿起来,赖在床上差不多1个小时。

      前段时间醉酒对身体的影响基本消除了,人缓过一口气来,前天抽烟的影响也基本消除了,感觉还好。这段时间几次应酬我都避免了喝酒,非常好。昨天对以前的行动方案又作了一些调整,要继续实施下去。
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