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楼主: 武汉小武
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投入熙熙攘攘的生活——我的日志

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211#
 楼主| 发表于 10-1-28 17:51:39 | 只看该作者
1月28日。阴。

      今天一早去订票点将票订了,7号下午的。
      将春节值班表排出来发给分公司,这个月的考勤表也发给了分公司。
      上午、下午都参加了义务劳动。
      
      昨天下午给房东打了个电话,他来项目,我交了200元订金,将房子的订了,明年来了就租。
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212#
 楼主| 发表于 10-1-30 09:53:46 | 只看该作者
本帖最后由 武汉小武 于 10-1-30 10:05 编辑

1月30日。阴。

      昨天喝了两场酒,中午一场,晚上一场。中午时陪派出所的喝,晚上是陪甲方监理喝。中午喝的很晕,回来睡到四点,五点半又出发喝酒。晚上喝完酒之后又到豪门夜宴KTV唱歌,午夜十二点多才回来。

      早上起来感觉有点不舒服。

      要温柔的温柔的对待自己,照顾好自己。
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213#
 楼主| 发表于 10-1-31 13:14:48 | 只看该作者
1月31日。晴。

      昨晚做梦杀了一个人。
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214#
 楼主| 发表于 10-1-31 14:53:07 | 只看该作者
通常我们寻找自己想要的快乐和幸福的时候,都是向外寻找。表面上看,似乎从别人身上、从外界更容易获得我们想要的东西,获得我们的快乐和幸福,但其实我们都找错了方向。

      我们大多数人竟然都不是自己生命的主人,更糟的是,我们是自己思想和情绪的奴隶。所以,难怪我们无法获得我们想要的人生。

      我对么希望看到更多的人能够活出他们想要的人生,找回真实的自己。
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215#
 楼主| 发表于 10-1-31 15:19:38 | 只看该作者
-----人生就是一段旅程,从生到死,从小到老,谁也不能抗拒这生命的规律。在漫长的时间长河中,在浩瀚的宇宙中,再长的人生不过时短暂的一瞬,再伟大的个人也不过是沧海一粟。到终点的那一刻,不属于你的,你都要全部还给这个世界,你依然像初生之前一样,变身为一颗尘埃,漂浮在这个浩瀚的宇宙中。你用一生来演绎的这个剧本也就结束,你苦苦追求的,你拼死抵抗,你费尽心思想得到的,你的痛苦、你的愤怒、你的烦恼,到头来你会发现,那不过是虚无的一场梦。

----所以在我们人生道路上,在漫长的生命中,没有什么是一定,没有什么事必须的,我们要做的是坚实走好每一部,平静看待生命中的每个场景。

----生命本质其实都是一样的,无论你多荣华,无能你多富贵,无论你多么伟大和崇高,你的本质其实都是一样的。之所以不一样是因为你把它看的不一样。就如同一棵树,本质上就是一棵树,不管当初它多么传奇,与多少伟人有过缘分,皇帝在此栓了多少次马,封了多少的称号,本质上它就是一棵树。穿越千年,它一直就生长在那里,春荣秋枯,从未改变,改变的不过是世人看它的目光。而我们又何尝不是如此。

      我们受苦的根源就是来自于我们不清楚自己是谁,而盲目攀附、追求那些不能代表我们的东西。我们的名字,我们的身体,我们荣耀的头衔、经历,高高在上的权利地位,不能改变我们的本质。你不过就是那棵“树”。
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216#
 楼主| 发表于 10-2-4 09:38:00 | 只看该作者
2月4日。晴。

     昨晚躺在床上听《黄庭禅坐》之后睡不着,折腾到2-3点钟,早上起来感觉不舒服。以前也常出现这种情况。

     以前开会的时候想了一些东西,现在在此记录一下:
     1、你的思想、你的观念、你的价值观都是后来形成的。这也就是自我的形成。
     2、你意识不到的,你感觉不到的,但又在心理活动层面上自动运行的,就是你的潜意识。
     3、那个超越“小我”的,永恒存在的,永恒不变的,代表你的本质的、本然的,就是“真我”。可是我还是放弃不了小我。
     4、很多时候,自己想的太复杂,期望值太高,追求完美、高水平。这些就是给我的潜意识。
        首先要解决的应该是有,其次才是好。追求好,但要接受不好。
     5、森田理论的原理其实很简单,但关键是按照他的理论的正确的实践,走出来。
     6、做人其实就是做个什么样的人,就是与人交往,得到别人的认可和肯定。就是以什么样的方式把自己的意思表达出去。
     7、生命应该是鲜活的、流动的,不应该为某件事情而在意和苦恼。
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217#
发表于 10-2-21 11:13:07 | 只看该作者
220# 武汉小武

很有哲理呢!学习了!

在新的一年里,祝愿你身体虎、事业虎,爱情虎,拥有虎虎的人生!!
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218#
 楼主| 发表于 10-2-23 10:20:36 | 只看该作者

2010年的几个愿望

本帖最后由 武汉小武 于 10-2-23 11:00 编辑

2月23日。大雾。晴。

      昨天回到项目,新年过去了,正式开始上班。新的一年也祝小娜万事如意。

      从2月8日回到家到2月21日出发,春节额在家整整14天。这14天,前几天人很倦怠,后来在家得到充分地休息,身心都得到了很大程度的放松。但有时自己还是不免沉浸到自己的情绪中,很受折磨。

      有时候感觉自己就像隔着玻璃看外面的世界一样,玻璃上蒙上了一层水雾,分明能看外面有光亮的世界,可是就是看不清,想把玻璃上的水雾擦掉,可怎么努力总是徒劳无力。但总算是能看到外面的世界了,比起以前一片漆黑还是有进步。总能感觉到自己有两种状态,有时状态较好,有时又不知不觉的陷入紧张焦虑多虑怀疑恐惧心神不宁的状态中来。

      新的一年仍然给自己一个愿望,一个虔诚的愿望。去年这个时候我给自己也许下了三个愿望:一是希望自己通过一年的调整恢复80%。尽管不能对自己一年来恢复的程度进行精确的量化,但我还是感觉到了自己的进步,我认为这个目标还是实现了。二是将房子装修完毕。这个无疑是百分之百的完成了。三是将公积金转到公积金房贷中来。这个没有完成,但也去了解了相关程序,目前转进来的意义不大,可以缓一步。可以说三个愿望都实现了,我还是很满意。

      新的一年,仍然给许下几个愿望:1、希望自己通过这一年的调整、努力,能100%的恢复,彻底摆脱抑郁症的梦魇,恢复到完全的健康状态。2、工作上能保持基本的平稳,不求表现非常的优秀,但也不要让别人出现明显的不满意。3、有可能的话,注意购买第二套的房子。

      为达到这个三个目标要采取的措施:
      一、为使自己完全康复要采取的措施。1、积极的寻求外在的帮助。外在的帮助很重要,一定要积极的寻求外在的帮助,要有实质性的措施。2、作息一定要有规律。努力的保持自己规律的作息时间,按时起床、按时睡觉,按时就餐。3、适度的运动。一直都在说运动,今年无论如何都要在平时的生活中加入适度的运动。4、为自己创造一个良好的生活环境。外面租住的房子已经谈好了,尽快搬过去,为自己创造一个有利于休息和修炼的场所。5、积极的调整自己的心态。继续阅读心理方面的书籍,不断调整心态。
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219#
 楼主| 发表于 10-2-23 10:49:23 | 只看该作者
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220#
发表于 10-2-23 11:18:48 | 只看该作者
我喜欢你的题目:投入熙熙攘攘的生活
是的,我们大家都要回归社会,回归到正常的生活中去
祝愿你在新的一年里进步多多
天天快乐
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221#
 楼主| 发表于 10-2-24 11:12:37 | 只看该作者
本帖最后由 武汉小武 于 10-2-24 21:13 编辑

2月24日。阴。星期三。

      春节期间本来想把《遇见未知的自己》再看一遍,但不知道怎么了,春节前后比较闲的一段时间里,都没有怎么看这本书。昨天晚上躺在床上,拿起这本书,又看的津津有味,每次都有不同感受。不知不觉就看到了第九章。

      摘录、归纳自认为比较重要的语句:
      1、或许你觉得上面这女子愚昧得可笑,但我们在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时,常常就像上面故事中的女子一样,找错了方向。  我们寻找的地方,表面上看起来好像比较容易找到我们想要的东西,所以我们拼命在在别人身上、在外在世界中寻求解答和快乐,结果都是徒劳无功。因为我们找错了方向。

      2、当我们逐渐把眼光从外部世界转向内部世界时,我们竟发现我们大多数人都不是我们生命的主人,更糟的是我们都是自己思想和情绪的奴隶。所以,难怪我们找不到我们想要的人生。

      3、我多么希望更多的人能够活出他们想要的人生,找回真实的自己。

      4、因为书中的这些人生哲理是需要去体会、去实践的,而头脑的了解并不能造成任何的改变。

      5、我们所有人受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

      6、如果月亮代表我们真正的自己,而且它是无法用语言具体描述清楚的东西,那么我们所有用语言去描述尝试,就是这个指向月亮的手指,而不是真正的月亮。

      7、我们所有人追求的不过是金钱、权力、地位、名誉、健康、快乐、爱。而这些东西的得到能给我们带来心理上的满足、安宁和平静。所以我们终极想要的是和平、喜悦和爱。

      8、你好好想想,我们到底是谁,又究竟是什么东西阻碍了我们看见真正的自己。记住,死亡来临的时候,会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空,而真正的你,是不会随时间甚至死亡而改变的。

      9、我们从小到大,都有一个意识,这个意识从你有记忆以来,就一直陪伴着你,陪你上学、读书、结婚工作。所以有个东西,在我们身体里面一直没有改变过,尽管我们的身体、感受、感情、知识和经验一直在改变,但我们都保存了一个基本的真我的感觉。
      而这个内在的真我不会随你的身体而生,也不会随着死亡而消失,它可以观察人生百态,欣赏日出日落,云起云灭,而岁月的流转,环境的变迁,都不会改变它。

      10、任何能丢弃不实的身份认同,而不被自己的思想、情绪及身体所限制和阻碍的人,都能展现出真我的特质。

      11、所以如果一个人充满了快乐、正面的思想,那么好的人、事、物都会和起共鸣,而且被他吸引过来。同样的,一个人老想着悲观、愤世嫉俗的思想频率,那么难怪这个人常有倒霉的事情发生在他身上了!

      12、大约100年前,我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人事物的反应,还有我们人际关系和作决定的过程。
      它是一个看不见的世界,但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识中来的。
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222#
 楼主| 发表于 10-2-24 21:33:34 | 只看该作者
本帖最后由 武汉小武 于 10-2-26 18:34 编辑

2月24日。阴有小雨。

      1、我们大脑每秒钟要处理四千亿bit的信息,但我们只能意识到其中的两千位的信息。所以我们会选择性地去看东西,并且以此来体验这个世界的人事物。
      至于如何选择,就是受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、价值观等等的影响。

      2、我们创造了我们自己的世界。

      3、情绪模式、思维模式、反应模式。
      你就会有这样的想法,你就会有这样情绪。
      你的身体就会习惯于你这样的想法、你这样的情绪,如果不这样,你可能感觉还不舒服。

      4、在寻找真我的过程中,我们先要努力地把潜意识的部分尽量带到意识层面,这样我们离真我也会愈来愈近。
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223#
 楼主| 发表于 10-3-1 11:19:37 | 只看该作者
3月1日。多云。北风。

      昨天下起了鹅毛大雪,纷纷扬扬,飘飘洒洒。晚上项目食堂举行了元宵节聚餐,我也喝了一点酒,感觉头有一点晕,总是告诫自己不要喝酒,但总是不免要喝一些,很无奈。

      27日晚住到租的房子里去了,一个人感觉有些孤单、有些寂寞,但我还是希望这是我一个新的开始,是我新年新的开始,是我走向痊愈的开始,是我摆脱十余年年噩梦的开始。

      27日  晚上静坐  1小时
      28日  早上静坐  10分钟  晚上静坐30分钟
       1日  早上静坐   7分钟
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224#
 楼主| 发表于 10-3-1 12:18:33 | 只看该作者
本帖最后由 武汉小武 于 10-3-1 17:16 编辑

笔记:
      1、不能由你的情绪控制你的自己,不能由你的负面思想控制着你自己,不能由你不是的身份认同和角色扮演指挥着你自己。
      2、这个世界的实相就是能量。人的思想其实也就是不同震动频率的能量。
      3、如果一个人充满了快乐的、正面的思想,那么好的人事物都会与他引起共鸣,而且会被他吸引过来。同样的一个人如果老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率,那么难怪这个常有倒霉的事情发生了。
      4、小我需要外在的条件和事件才能得到满足和安宁,而真我不需要。在心中树立坚定的真我的信仰,就不需要从身份认同和角色扮演中获得认可和满足了。 我需要吗?我还是需要,不能完全的放下。
      5、大约100年前,我们伟大的心理学家发现了人类的潜意思,它控制了我们的思想、感觉、行为、以及对人事物的反应,还有人际关系及作决定的过程。 它是一个看不见的世界,但控制了我们的外部世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面的对自己的一切的认知、喜好,只是占我们自己全貌的1%而已。
      6、我们的大脑每秒钟要处理四千亿bit的信息,但是我们只能意识到其中的两千位信息。所以我们会选择性的看东西,并且以此来体验这个世界的人事物。 至于如何选择,就是受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观的影响,完全是因人而异的。 所以,每个人每天环顾四周,看见的是它想看见的东西。而我们自己的状态又会影响你周围的状态。所以我们创造了我们自己的世界。
      7、如果你不断重复某件事情,不断重复某种情绪反应模式,你的身体会逐渐习惯于你的这种反应,若发生改变,反而会很不习惯。
      8、我们自以为可以操控我们的人生,作出自由的选择,但实际上,我们是一个自动化制约模式下的一个机器,很多时候身不由己,由的是你的潜意识。
      9、在寻找真我的过程中,就是要把潜意识的部分尽量带到意识层面上来。先去潜意识里探寻你那个被写好的自动化程序是什么,把它带到意识层面上来,让意识之光为你破解生命中对你已经没有用处的一些人生模式。(找到那个哭泣的小男孩,那个迷茫惶恐的青春期,那个自卑、迷茫、恐惧的我
      
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225#
 楼主| 发表于 10-3-1 12:54:44 | 只看该作者
笔记:

      1、这个自动化程序,我们的人生模式是谁写好的呢?  你可以说我们一生下来就有一些性格倾向,像内向、外向、悲观、乐观等。然后我们后天的环境,像家庭、学校、社会、朋友等,都会帮助我们在童年的时候定好一些游戏规则,让我们创造了种种价值观和信念。

      2、一个重要的问题:那我们怎么样可以知道自己潜意识里,到底是什么样的模式在自动化运行呢?找到之后又怎么去除那些不好的呢?

      3、寻找真我其实就是寻找那个内在的、永恒的、不变的、未经任何涂抹扭曲的、一片空白、一尘不染的最初的我。

      4、我们之所以迷失了自己,是因为我们在成长的过程中,后天形成错误的意识观念信念所包围,所驱动,让自己不能安宁,不能停歇。

      5、我们身体是如何阻碍我们与真我的连接呢?在我们成为受精卵的那一刹那,我们只是一个意识存在在这世界上。然后我们出生了,经历了那个巨大的创伤和惊吓,你与提供自己生命所需的源头分离,一开始你很迷惑,不知道为什么居然自己肚子饿了会得不到东西吃,因为你以为这个世界与你是一体的。于是,我们学会了我们身体和这个世界是分离的了。为了保持自我感,我们就发展了小我,在这个世界上抓起我们能抓取到的东西。这种无名的不安全感和分离感就变成了一宗存在性焦虑。

      6、基本上,任何能让你专心一致、活在当下的运动,都可以帮你与身体重新连接,所以运动本身不重要,重要的是你在做它时的心态和状况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极、气功、瑜伽,只有你能够专心地观照自己的身体,这些运动都能成为一种冥想。

      7、与身体对话、连接的最佳方式就是静坐。
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