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楼主: 武汉小武
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投入熙熙攘攘的生活——我的日志

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271#
 楼主| 发表于 10-3-22 19:52:14 | 只看该作者
3月22日。

      晚上7点多回到项目,到青岛分公司开会两天。昨天晚上睡的还可以,咳嗽好一些了,但还是感到气管不舒服。
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272#
 楼主| 发表于 10-3-23 08:55:53 | 只看该作者
3月23日。多云转晴,1-10度。

      3月22日晚  静坐  30分钟
      3月23日早  静坐  30分钟

      天气感觉很冷,早晨咳嗽痰中带血。今天上午公司来项目法检查。

      感觉自己不懂得合理表达自己的情绪,有时过于压抑,适当的表达自己的不满是必要的。
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273#
 楼主| 发表于 10-3-24 08:08:42 | 只看该作者
3月24日。多云转晴。北风3-4级。1-10度。

      3月23日晚  静坐  37分钟
      3月24日早  静坐  20分钟

      昨天上午,公司季度项目法检查来项目,中午一直检查到12点多。下午张亮来到项目,商量新工地开工典礼的事情,又与甲方祝工一起到现场看了看,然后到艺术中心找肖总,大致把开工仪式的事情定下来了。我们这边需要配合的是:周边插上彩旗,买8只公鸡现场宰杀,去四个人。

      昨天下午抽烟太多,以至于回去后感觉很不舒服,耳鸣也加剧,以后要把烟戒掉,去除这一影响身体的不良习惯。
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274#
 楼主| 发表于 10-3-25 10:51:30 | 只看该作者
3月25日。阵雨。-2-6度。

      3月24日晚  静坐  无
      3月25日早  静坐  13分钟

      近几天早上都有赖床现象,早上6点就醒了,醒来很困,不愿起来,赖在床上差不多1个小时。

      前段时间醉酒对身体的影响基本消除了,人缓过一口气来,前天抽烟的影响也基本消除了,感觉还好。这段时间几次应酬我都避免了喝酒,非常好。昨天对以前的行动方案又作了一些调整,要继续实施下去。
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275#
 楼主| 发表于 10-3-25 10:51:44 | 只看该作者
放慢脚步,放松心情。
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276#
 楼主| 发表于 10-3-26 10:44:09 | 只看该作者
3月26日。晴。

      3月25日晚  静坐  无
      3月26日早  静坐30分钟

      昨天晚上幕墙公司请客吃饭,回来后开会开到了10点多,回到宿舍洗洗就到10点40了,就没有静坐直接睡了。早上上班到新项目参加开工典礼,9点38开工典礼结束。早上从情绪到身体感觉都不是很好,人压抑,情绪不好,觉得自己不自然,与人交往表现不好,内心抗拒这样的状态,还做不到完完全全彻彻底底的臣服、接纳。对,就是接纳,消除内心的冲突。

     这么好的天气,这么灿烂的阳光,中午洗个澡,睡个午觉,一切都会好的。
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277#
发表于 10-3-26 11:02:16 | 只看该作者
写日志蛮好的
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278#
发表于 10-3-26 11:02:32 | 只看该作者
可以舒展自己的心灵
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279#
 楼主| 发表于 10-3-26 16:00:28 | 只看该作者
本帖最后由 武汉小武 于 10-3-26 19:22 编辑

——不用摆脱,好好观察下自己的这种状态:他是何时产生的?因为什么因素而升起的,他又将如何消逝?”

      “没有不应该与应该,时时刻刻无条件接受自己的任何状态,在接受的基础上,能改进多少再改进多少,如果有改进的必要的话。”

      “非得要求这样的心态:不自然就是我的特色,我不自然,但我真诚。我不是永远不自然,只是暂时不自然,当我全心投入业主的需求中时,我不知不觉地无意识地会非常自然。”

      身心疲惫时,很容易有无法自我说服的负面情绪,根据这一点规律,多多恬淡虚无,精神内守,减少外耗,就会好起来的
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280#
 楼主| 发表于 10-3-28 08:03:37 | 只看该作者
3月28日。晴。南风。1-14度。

      3月26日  晚  静坐30分钟
      3月27日  早  静坐50分钟
      3月27日  晚  静坐50分钟
      3月28日  早  静坐20分钟

      昨天忘了写日志。26日一早忙天创置业栋盛苑项目开工典礼,中午去参加业主的宴会,喝了两杯红酒回来之后一直呆在办公室里,后被同事拉去打篮球,打了一个多小时,浑身汗透,第二天浑身痛。

      昨天一个同事辞职正式不上班了。下午安排给甲方买了2太饮水机。中午的时候到出去了一趟,到银行将新办的工行卡开通网银,顺便存了一些钱回来之后就一直呆在办公室。
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281#
 楼主| 发表于 10-3-28 08:11:33 | 只看该作者
本帖最后由 武汉小武 于 10-4-5 20:16 编辑

一直以来觉得自己有这样的一个潜意识:
      1、 我是一个令人讨厌的人,我是一个不受人喜欢的人,别人都讨厌我。

      2、肯定是我做错什么了,一定是我的错。在一些场合,在人际交往中,在冲突和心理压力面前,这种思维模式不知不觉就运行了,还深信不疑。这是在成长过程中形成了这样一个潜意识,对自己的一个评价,这是制约我人身发展的一个潜意识思维模式,一定要修正

      3、我不够好,你做成这个样子算不了什么。这个声音时不时出现在我的耳边,让我充满了不自信。这个也要修正。

      4、一定是我什么地方多的不合适、不恰当,别人一定是对我有意见。
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282#
 楼主| 发表于 10-3-28 19:53:42 | 只看该作者
本帖最后由 武汉小武 于 10-3-28 19:57 编辑

笔记:

      胜肽需求,一直没有搞懂。——是不是说我们形成了某种思维模式,我们身体就习惯了这样的思维模式,习惯了这样的情绪反应。在这样的思维模式、情绪反应下,我的大脑会产生一种对应叫“胜肽”的化学物质,而身体习惯了这种化学物质就会上瘾,就会让你不断产生这样的情绪反应,以产生这样的物质。

      我们创造了我们的世界。——可否理解成我们有某种信念和认识,造成某种思维模式和情绪反应模式,而我们的身体已经习惯了这样的思维模式和情绪模式(也就是胜肽需求),就会一直按照这样的思维模式和情绪模式去运行。而我们的信念、认识(潜意识模式)会对我们获得的信息(听到的、看到的、想到的)按照我们的思维模式、认识模式来分析、解读,对同样的事情、信息一定会解读到我们想要的(也许是潜意识)结果。这样的思想和思维,就会造成与之相对应的结果。所以说我们创造了我们的世界。
(总感觉有些牵强附会)

      我们的思维模式、情绪模式如何产生?——成长的特定环境下形成某种认识和信念,这种信念、认识造成我们的思维方式和情绪反应方式,并不断重复这样的方式,就形成了我们的思维模式和情绪模式。
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283#
 楼主| 发表于 10-3-28 21:12:33 | 只看该作者
笔记:

      尤其对一些孩子来说,那些天生的恐惧,所求不得的愤怒,失望落空的悲伤,都是一种自然的生命能量的流动,它们回来,也一定会走。
      坏就坏在家长对待这些情绪的态度,不是否定就打压。那些被否定和压抑的情绪就滞留在我们体内,他们有一个特别的名字——痛苦之身。痛苦之身是自成一格的能量场,有自己的生命力,他们以痛苦为食,一旦不喂养它所需要的食物,它就就会制造一些事端来产生过它们所需要的情绪。(也就是胜肽需求)
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284#
 楼主| 发表于 10-3-28 21:25:05 | 只看该作者
我看见我在寻求被讨厌的痛苦感受,我全心全意的接纳这种感受,并放下对它的需要。

我看见我正在寻求不讨人喜欢的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并放下对它的需要。
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285#
 楼主| 发表于 10-3-29 08:17:52 | 只看该作者
3月29日。多云。南风。3-7度。

      3月28日晚  静坐  50分钟(散乱心较重)
      3月29日早  静坐  30分钟(出现某种幻觉)

      近来静坐腿麻和散乱心都较重。腿麻的时候我通常挪挪屁股,伸伸腿。散乱心较重只有努力凝神静气,把注意力集中到呼吸上来。

      昨天给姐姐把钱汇过去。交代机电工长一些事情。就一件非常棘手的事情给分公司系统负责人打了个电话,但没有得到很好的答复。
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