投入熙熙攘攘的生活——我的日志

武汉小武

3月11日。晴。1度——14度。

      10日晚  静坐无。（租的房子停电了，回去之后又转回到办公室，在办公室做到了10点20左右，看到电通了，就回去睡觉了。）
      11日早  静坐30分钟。

      昨天去老市府大院找马道刚和陈世慧，把山东快板的稿子的修改意见说了一下，后来去招商银行还信用卡。后来碰到了一个人，一起逛了一下商场，一起吃了中饭。又到各个商场找诺基亚5230的手机

武汉小武

一天瞎忙，也不知道忙些什么，居然连日志都没来得及写完。

      5230的手机很紧俏，我逛了百货大楼、中百佳乐家等地方，后来在中百家电城诺基亚柜台询问，答曰没货，要求订，下午5点能到货。掏了200元，订了一台。打了一车回到项目2点多了，洗一个澡，到办公室差不多4点了，坐了一会，手机响了，说是订的手机到了。又赶紧赶公交车跑到商场。拿到手机，顺便买一个充电器和电池，花了人民币1660。回来做错了公交车，辗转跑了一圈，回到项目居然晚上7点了。让食堂做了一碗面条。8点钟回住的地方竟然停电，又回到办公室，直到10点多才回去。一天瞎忙忙到晚。

Susanlily

为自己拟一个短期康复计划


      一、计划的名称：修生养息阶段

      二、计划的目的：让身体和心理静下来。让自己的身心得到一定程度的休息调整。主要是缓解身心的疲惫，让自己紧张、焦虑情绪能得到一定程 ...
武汉小武 发表于 10-3-1 19:07

真好，加油！也想学你们写写日记，但又怕坚持不下来，也怕言之无物。

Susanlily

投入熙熙攘攘的生活——说的好啊，一看标题就想进来看了

武汉小武

260# Susanlily

谢谢你的关注。写日志很简单，有什么写什么，想到什么写什么，就是没有写的就听几天不写也不要紧。

武汉小武

3月12日。晴。北风。0-9度。

      11日晚  静坐  50分钟
      12日早  静坐  30分钟

      昨晚静坐，身体很燥热，出了一点细微的汗。

      昨天上午山东快板陈老师将修改后的稿子发给我，让我审核，看了之后还有不满意的地方，急急忙忙的修改。办公室人来人往恨不能集中，一直改到了中午。中间城管的又过来，说我们的车带泥上路，要封门，罚款，出去应付他们，又花了一段时间。城管要我们下午去他们法制办。
      
      下午两点去城管办公室，一搞搞到三点多。快板老师不停再催将该好的稿子送过去。没有办法，只有先闪了。到奎文区公共服务中心6楼将陈老师找到，把稿子给了他。坐了一会儿，就走了，给马老师打电话约好今天晚上吃一个饭。

武汉小武

——  在心理调整方面，特别在静坐方面，一首诗非常好：秋风落叶乱为堆，扫尽还来千百回，一笑罢休闲处坐，任他著地自成灰。这首诗的中心意思是特别是在静坐的时候，你就坐在那里，关注自己的呼吸，将注意力集中自己的呼吸上，感受自己的呼吸，不管心中出现什么念头，由它、任它，不管它、不顾它，让他们乱为堆，让它们自成灰。非常好。

      还有一段文字也非常好：中心意思就是静静的观察自己，感受自己，就像感受别人一样感受自己，就像看电影一样观看自己的身心情况，自己的状态。清楚地知道自己的身心状况和周围的情况，但只是静静地感受和观察，不要进行任何评价和抵触，不要出现任何的情绪反应。客观的观察不起任何情绪反应，观察到的、感受到的任何身心方面的情况，都不要当成是自己，就像看一幕电影。就是把自己从繁杂中、从情绪中抽出来，观察、感受自己的一举一动，一喜一怒。做自己的观察者，从空中、从超然物外的心态中，看自己在纷繁的生活，在杂乱情绪中悲悲喜喜，走走停停。

武汉小武

忘了你是安徽哪儿的了，我是安庆的。

心思如此细密，是不是从小就是内向的孩子？
yzplq 发表于 10-3-10 09:54

老乡，都忘了我是那儿人了？我也是安庆的。

武汉小武

3月13日。晴。1——9度。

      12日晚  静坐  无（晚上陪山东快板老师吃饭，9点多才回，喝了不少酒）
      13日早  静坐  无（起来很晚，很累）

      昨天安排人清扫马路，让小蔡去买旧门窗。宿舍后面的路要打通，材伙要捡到棚子里去，把车道让开。以清理那边的垃圾和粪坑。将回武汉的飞机票订了。
      山东快板要一个道具——稠花，找赵传金借了一个。下午王燕妮送过来了。
      中午，城管将项目的门堵上了，非要我们去交罚款。联系了几个人搞不定，只好带上2000元去交罚款。交完罚款差不多5点，干脆不会来，直接到世纪华润等快板老师来吃饭。坐在那里等的时候，感觉肚子饿，要了个朝天锅垫了一下。等到差不多6点，他们陆续到了。后来高管长也来了，马、陈、吴、束、高加我，后来来了一个徐，一共7个人。喝了不少酒。

武汉小武

3月14日。阴。0-9度。

      13日晚  静坐  40分钟  （周围的干扰很大，坚持做40分钟）
      14日早  静坐  10分钟。

      记忆力很不好，有时就是昨天做的事情也记不起来。所以写日记非常有必要，把自己做了什么事情记一下，哪怕就是一笔以后有什么也好追查。

      昨天起来的较晚，前天与山东快板老师在世纪华润喝酒，晚上人很疲惫，睡的也很晚，所以早上醒来的时候已经是8点多了。安监站王工与张局、孙局来项目，询问了一下工程手续的事情。吃饭的时候，楼下吵起来了，单刚与监理刘吵架了，甲方老孙说着说那。下午安监站将农民工工资发放监督牌送过来，安排小伍安装起来。监理刘上来说模板的事情的时候，让单刚过来道了个歉，总算把这个事情抹平。5点左右，队伍的老板赵良、葛天才来办公室，我出去到现场看了一下，转到生活区，材伙正往棚内转，以前的垃圾坑覆盖了，新垃圾坑也在挖。这些事情都在落实。

     今天早上起来的也不早，到办公室接到派出所张指导的电话，要中午去吃饭。

武汉小武

……15日要到武汉去开会。走之前要将几件事情落实了：
      1、将近期的账单等理一下，做个记录，逐项报销，还要还信用卡。
      2、回家的时候把医疗卡带上，一遍回武汉的时候能买一些药。
      3、开会的西服、衬衫、领带都要准备好，会议记录的本子和笔。
      4、补发年终奖的事情还要问一下。
      5、房贷的事情也要问一下。

武汉小武

3月15日。-4——6度。晴到多云。

      14日晚  静坐  40分钟（效果不好）
      15日早  静坐  10分钟

      昨天中午接到派出所张指导电话，要我去吃饭。这家伙经常给我打电话，拉我去吃饭，其实我们并不熟，不知道他什么意思。中午在海悦酒店，酒店的老总彭、副总刘、交警大队什么一个政委姓戴，还有什么一中的校长助理，检察院批捕处的一个主人等9人一起喝酒。从中午12点，喝到下午3点。实在是受不了，不喝还不行，他们喝酒真是太厉害了。

      喝了酒之后，下午感觉很难受，晚上也很难受，今天早上也很难受。以后再也不能喝了，想方设法也不喝了。太难受了。

武汉小武

…… 静静的想了一下，其实平时的事情也不断多，工作也不是很累，压力也不是很大。
      
      近来的静坐进行也不错，身体的恢复也很好。但近段时间最烦恼的还是应酬和饮酒。这很大程度上打乱了我的生活节凑和身体恢复节奏，让我无所适从。特别是的饮酒，让我从身体到心理都感到非常的难受，让静坐的成果都不见了，感到非常的沮丧。前天晚上、昨天中午都应酬喝酒了，有些是推不掉的应酬，得必须去。从昨天到今天我都感觉非常的难受。

      而且，让我沮丧的是，我本来恢复好好的，现在一干扰，我总感觉就不能好好恢复了，或者恢复不到原来的程度了。这源于我以前吃药的经历，我以前吃药恢复挺好的，停药之后复发，再吃药就总也不能达到以前的那个样子。很沮丧！也很愤怒！

      2月24日中午  与姜经理等人中午吃饭，未饮酒。
      2月26日晚     甲方请客吃饭，喝了酒。
      2月28日晚     项目元宵节聚餐，喝了酒。
      3月2日晚       与欧阳一起吃饭，喝红酒
      3月6日晚       甲方老板请客，喝了红酒。
      3月7日中午    到土方老板处吃饭，喝很少一点酒。
      3月9日晚       请业主监理吃饭，喝白酒。
      3月12日晚     请快板老师吃饭，喝了很多酒。
      3月13日中午  派出所张导拉吃饭，喝了很多酒
      
      这个问题必须解决掉。每次酒喝多了，一两天都恢复不过来，就是不喝多，应酬也非常累人，让心情紧张。仔细分析一下，工作中不饮酒基本不可能。（没有时间了，要赶飞机。）

武汉小武

3月19日。多云。北风。2——21度。

      19日早  静坐  23分钟。

      15日下午回到武汉，参加公司工作会，18日晚上回来。这几天咳嗽的很厉害，一早就到高新区医院打针，一查是支气管炎，打了两瓶点滴，11点才会。回来后就上阳光回帖，中午也没有休息。下午到艺术中心排练山东快板，王总、肖总等都参与了。后来到舜华吃饭，8点多回来了。上阳光，一弄就到22点多。

      看来今晚的静坐又搞不成了。

武汉小武

3月20日。

      3月19日晚  静坐  无
      3月20日早  静坐  无

      昨晚失眠，睡的很不好。早上8点多才起床。来到办公室接了很多个电话，不停的处理事务。先是给世纪华润打电话订房间，然后接金燕的电话安排明天开会及接老师的事情。后又接到肖经理电话要准备华峰项目开工典礼方案电话。要到华峰公司对接人员的电话，将婚庆公司人找来，看看了现场，大致定了一下，理了一个开工仪式方案，报给了肖经理和华峰的祝工。

      中午洗了一个澡，换了内衣，将方案发过去后就到医院打点滴，打完点滴回来时已经差不多5点了。

      明天去青岛，一定不要忘了道具——稠花。