走出郁抑的经历与体验分享兼收集有价值回复帖子（原分享一次经历的反复）

永远的橄榄树76

原帖由 波波 于 09-3-22 00:41 发表
谢谢你的关心！ 总的来说我的情况不错，有劳挂心了。我目前最主要的问题就是很难做到早睡早起，除了我感觉特别累、状态很差时能做到。不过，都比以前进步了

下辈子也做男人！

波波

“下辈子也做男人！”橄榄树对此有什么感触吗？如有，不妨与我们分享一下

cooler001

我现在就每天早睡早起，因为醒的太早，所以得早点睡觉。

波波

这一点我需要向你学习

永远的橄榄树76

原帖由 波波 于 09-3-22 16:18 发表
“下辈子也做男人！”橄榄树对此有什么感触吗？如有，不妨与我们分享一下

可以睡懒觉。可以偷懒。可以不用带孩子。可以天马行空！可以洒脱过一生。

波波

我能够如此，是因为我的LP很贤惠，对我较为纵容，特别是在我身处郁抑期间，更是可以让我为所欲为。我能够走出郁抑，她功不可没。

但是，照你如此说，我倒像是一个好吃懒飞的家伙了 不过，我自认为我还是有我自己的优点的 总的来说，偶LP在大的方面还是得听我滴。除非我身处郁抑时什么都不想想、不想干

我是不是有大男子主义倾向 女士们不要拿砖头砸我哦，怕怕。。。

经营者

路过 来看看朋友们 我挺好的 生意上正规了 儿子一年级了 小队长 呵呵   有空我会经常来阳光看看 也祝您开开心心的

波波

好久没有老朋友的消息了，今天看到你的帖子，并得知你近况不错，我很高兴！！

欢迎常回家看看！！

波波

从3月10日至今，总体感觉状态尚好，我较为满意！

发帖以示鼓励，同时也籍此答谢一直以来关心我朋友！！

雾樱

还是发懒，头小晕，没有明显的情绪感受。。。。思维什么的倒是正常，波波给我加下油哈！

波波

看来你的情况不算糟糕，但需要继续坚持治疗、休养和调节。

加油！！雾樱。坚持就是胜利！！

波波

由于周六上午打羽毛球过于劳累，中午休息不好，下午又在LP大人的要求下，陪同她的同事带着小孩去郊游，骑自行车，回到家后已然晚上9点多。虽然马上去按摩进行了放松，还是没能够完全恢复过来（但当时感觉不错，晚上睡眠也好）。证据是周日时感觉容易疲劳，昨天的感觉更差，故昨晚早早（9点不到）就与小孩一起上床睡觉了。睡了一觉后，今天感觉不错

看来，还是得注意休养，不能疲劳过度，否则会受到惩罚的。当出现不妥的苗头时，就需要充分休息，以利于尽快从“燃尽”的状态中恢复过来，避免陷入恶性循环之中。

与大家分享我的一点感受。

雾樱

按摩是很好的调节方法,我很严重的那个阶段,只有按摩能让我稍微得到些放松....

波波

波波

既然感觉这个抗抑郁剂对你有效果，就坚持服用下去吧。至于自己的状态，不必过于关注和担心，因为状态的起伏是一种正常现象，我们不可能时时保持感觉良好。就算是正常人，也有感觉疲劳的时候，关键是我们体察到自己的状态后，要相应的决定我们活动（工作）和休养的程度，以避免我们处于“燃尽”状态为原则。