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楼主: 清晨的阳光
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记录康复过程:药物、冥想与运动

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91#
发表于 16-5-6 22:19:31 | 只看该作者
清晨的阳光 发表于 16-5-5 21:52
20世纪40年代,第二次世界大战正在欧洲如火如荼。一个英国奶牛场主正在跟一个农场新来的雇农说着话。这个新 ...

鱼得水游,而相忘于水;鸟乘风飞,而不知有风。
识此可以超物累、乐天机。

咱们老祖宗的智慧和西方哲学有异曲同工之妙!
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92#
发表于 16-5-6 22:20:03 | 只看该作者
清晨的阳光 发表于 16-5-5 21:52
20世纪40年代,第二次世界大战正在欧洲如火如荼。一个英国奶牛场主正在跟一个农场新来的雇农说着话。这个新 ...

鱼得水游,而相忘于水;鸟乘风飞,而不知有风。
识此可以超物累、乐天机。

咱们老祖宗的智慧和西方哲学有异曲同工之妙!
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93#
 楼主| 发表于 16-5-8 10:19:09 | 只看该作者
2016/5/7
药量:怡诺思75mg
冥想:30分钟
锻炼:遛狗
阅读:《史蒂夫·乔布斯传》

快乐的事情:
1.天气晴朗
2.在附近发现一个狗狗玩耍的好地方,风景很好
3.狗狗玩地很happy
4.Kindle Oasis 阅读体验很好,让我更喜欢看书了

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94#
 楼主| 发表于 16-5-8 21:44:00 | 只看该作者
2016/5/8
药量:怡诺思75mg
冥想:30分钟
锻炼:遛狗
阅读:《史蒂夫·乔布斯传》《穿越抑郁的正念之道》

快乐的事情:
1.续费车保险,价格合适,而且反了1400元油卡
2.吃了吗丁啉,胃口舒服多了
3.给妈妈买了一束花,妈妈很喜欢
4.晚上去大姑家聚餐,很高兴

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95#
发表于 16-5-8 22:23:29 来自手机 | 只看该作者
楼主药量很少啊,我以前怡诺思225一天。
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96#
 楼主| 发表于 16-5-9 22:36:59 | 只看该作者
brightsearcher 发表于 16-5-8 22:23
楼主药量很少啊,我以前怡诺思225一天。

我正在减药期:)
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97#
 楼主| 发表于 16-5-9 22:39:11 | 只看该作者
2016/5/9
药量:怡诺思75mg
冥想:15分钟
锻炼:遛狗
阅读:《穿越抑郁的正念之道》

快乐的事情:
1.给妈妈买的蔓越莓到了
2.胃口好多了,中午吃了拉面
3.下午收拾了屋子、把鞋子刷了
4.和父母的关系越来越和谐:)

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98#
 楼主| 发表于 16-5-10 21:10:39 | 只看该作者
2016/5/10
药量:怡诺思75mg
冥想:30分钟
锻炼:遛狗
阅读:《穿越抑郁的正念之道》
视频:《哈佛大学公开课》第十七课:冥想与运动

快乐的事情:
1.学习了一节哈佛大学公开课
2.收了冥想坐垫,非常舒服,对尾骨的支撑很好
3.给老爸换上了新的手机壳
4.晚上遛狗狗遇见熟人也很自在上去打招呼
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99#
发表于 16-5-10 21:32:39 | 只看该作者
网易公开课上有些心理学课程很不错。西方对抑郁症的研究和治疗确实引领前沿。
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100#
 楼主| 发表于 16-5-11 20:55:02 | 只看该作者
湘峰 发表于 16-5-10 21:32
网易公开课上有些心理学课程很不错。西方对抑郁症的研究和治疗确实引领前沿。

可以在上面看到国内知名大学的公开课,即使不会英语,也有翻译,这个时代真是太好了!感恩!
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101#
 楼主| 发表于 16-5-11 20:58:09 | 只看该作者
2016/5/11
药量:怡诺思75mg
冥想:30分钟
锻炼:遛狗
阅读:《穿越抑郁的正念之道》

快乐的事情:
1.上午带狗狗去草坪玩,狗狗很喜欢新玩具,玩的很嗨
2.中午外卖叫的饺子很好吃
3.父母难得有时间一起外出游玩,看得出他们玩得很高兴
4.晚上一家四口一起散步

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102#
 楼主| 发表于 16-5-13 20:06:36 | 只看该作者
2016/5/13
药量:怡诺思75mg
冥想:15分钟
锻炼:散步
阅读:《穿越抑郁的正念之道》

快乐的事情:
1.和朋友一起去买衣服
2.收到了在网上买的坚果和游泳装备
3.对自己越来越有信心
4.感恩家人对我很照顾
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103#
 楼主| 发表于 16-5-14 22:31:11 | 只看该作者
2016/5/14
药量:怡诺思75mg
冥想:20分钟
锻炼:遛狗

快乐的事情:
1.上午和妈妈一起大扫除,之后看了收拾好的屋子,心情特别舒畅
2.中午妈妈做了手擀面,非常好吃
3.下午带着妈妈和狗狗一起去看望姥爷,给姥爷买了一箱牛奶

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104#
发表于 16-5-15 18:21:53 来自手机 | 只看该作者
加油,你几岁了
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105#
 楼主| 发表于 16-5-15 21:19:34 | 只看该作者

感谢鼓励
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