广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

让心快乐

是，这一两天，躯体症状不很明显，可思想又在作怪，又有一种莫名的感觉，就是无缘无故觉得自己会死去，不是很恐惧，但有不安，你们有过这种想法吗？很可笑是吗？
昨天起床后有点鼻塞，又担心发烧，又想起去年输液的事，总之杂念较多，也许是这段时间太无所事事了，因本人没什么特别爱好。

让心快乐

几天没带药（忘带）还是安然无恙，一旦发现没药就紧张更说明是我们心理问题，而不是身体的问题。从妹妹的言谈中觉得你是一个要求完美的女强人且心地善良，正因为如此，你才感觉压力大。也正是这个神经症让你在痛苦中明白了许多，看开了许多，也许这种日子就是痛并快乐着，相信通过你的努力，剩下的就只有快乐和幸福了。
每次不适严重时就想去买治疗心脏的急救药，特别是要去较远的地方时，有几次走进药房又出来了，觉得不好意思，怕人家以为我有心脏病，所以到现在我还从来没带过任何药在身上。
为什么我们这些神经症人总是这么在乎自己的一小点点不适（特别是对心脏特别敏感）呢？我想不是心理素质太差而是那一次次的心悸太恐怖，吓怕了，那种怕他来又不知道什么时候会来的日子，就让人时刻都如临大敌，没亲身经历的人怎能体会？
总会好起来的，当我们能把仇人当真正的朋友看待的那一天就是我们真正的好日子了。

让心快乐

没找到碟，明天网上可以在电视里看到我叫金三顺的结尾了。人靠衣装一点也不假，不知道的人谁会将三顺与减肥后的现在联系在一起。

菠萝花

原帖由 让心快乐 于 07-8-7 08:33 AM 发表
是，这一两天，躯体症状不很明显，可思想又在作怪，又有一种莫名的感觉，就是无缘无故觉得自己会死去，不是很恐惧，但有不安，你们有过这种想法吗？很可笑是吗？
昨天起床后有点鼻塞，又担心发烧，又想起去年输 ...

姐姐！我也没有什么长久的爱好，兴趣。所以也总是感觉无聊！很能理解你的感受！
我的思想也总是在作怪呢。总是想到死，想到自己有病！发疯！多了去了！哈哈！我是思想家！
昨天就想了很多！
下班的时候同事告诉我他一个朋友突然去世了！！！！！同事35岁，他哥们也是这个年龄！一句话就让我开始了不安，想到了自己小学同学，也是输液期间不声不响的就走了。三年前的事情了，与刚才朋友的话结合，让我心里产生了恐惧！回到家里，第一件事情就是找急救常识的工具书。
翻开书本，带着颤抖紧张的一颗恐惧心仔细的学习起来。 如果长期这样，将来我会从思想家转变成为一位德高望重的医学家。
易家言的文章中对于自己的突破做了解释，通过深入挖掘精神病的原因，慢慢的接受，忍耐而得到解脱。如果我更加的熟知心脏病的急救知识，明白心脏病的原理（虽然很多突发情况，不过结果总是有一定的原因的，前期的预防很重要）懂得这些，恐惧心情就会降低，然后配合自己的行动。光明指日可待！

菠萝花

为什么我们这些神经症人总是这么在乎自己的一小点点不适（特别是对心脏特别敏感）呢？我想不是心理素质太差而是那一次次的心悸太恐怖，吓怕了，那种怕他来又不知道什么时候会来的日子，就让人时刻都如临大敌，没亲身经历的人怎能体会？


姐姐说的这句话，太贴切了。就是这个感觉，别人总是觉得我们矫情！其实他们哪能体会到真实的感觉。
那种近似于心脏病发作的不舒服，恐怖。是个正常人都会害怕的。
所以站着说话不腰疼。
为什么森田能成为大师！弗洛伊德同样也是，因为他们本人是神经质患者，他们能体会到那种让人心有余悸的害怕。
只有自己痛过，才能知道！

shun

我对心脏问题不是很敏感。但有很严重的疑病症状，身上只要有一点不适就怀疑是得了绝症，非常痛苦，整天活在恐慌中。唉～～～～～希望能努力修正一下自己的人生观，可是真的是本性难移啊，老是放下一会儿又拿起，做到看开真的很难。与姐妹们同行觉得不是那么孤单无助了。

菠萝花

原帖由 shun 于 07-8-7 10:38 AM 发表
我对心脏问题不是很敏感。但有很严重的疑病症状，身上只要有一点不适就怀疑是得了绝症，非常痛苦，整天活在恐慌中。唉～～～～～希望能努力修正一下自己的人生观，可是真的是本性难移啊，老是放下一会儿又拿起， ...

森田神经症得第一要素，疑病心理！看来你一定适合森田疗法呢！

让心快乐

一样，做了较全面的体检，放心多了。除了还有点担心心脏其他到没啥了。即使肝脏或者其他地方有点不适我也不会想到更严重的了。

菠萝花

原帖由 让心快乐 于 07-8-7 12:27 PM 发表
一样，做了较全面的体检，放心多了。除了还有点担心心脏其他到没啥了。即使肝脏或者其他地方有点不适我也不会想到更严重的了。

检查身体确实能起到一些作用。让自己安心不少！不过随着时间推移，症状时有发生。疑病心理还是不会消除的。
所以坚持行动，深刻的认知才是根本哦！

shiwanghong

菠萝花  等于  施教授 了！

shun

感谢菠萝花的教诲，偶谨记在心，正一点一点跟着你和让心快乐学习哪～也学习看一些佛教类书籍，练习看开。我也觉得自己应该走森田的路。

菠萝花

原帖由 shun 于 07-8-7 10:11 PM 发表
感谢菠萝花的教诲，偶谨记在心，正一点一点跟着你和让心快乐学习哪～也学习看一些佛教类书籍，练习看开。我也觉得自己应该走森田的路。

“教诲“不敢当哦！只能说我把自己的情况如实记录下来，供大家参考！ 能给大家带来一些启发，给自己积德呢！
症状明显的时候，我痛苦。没有症状的时候，我紧张害怕---害怕症状的到来！害怕黎明前的黑暗。痛苦出现前的等待！
在自己画的圈里不停的转着。
前天开始，症状就显现在头疼上面了。
总是头发紧，好像血压升高。感觉全身憋着一股近在反抗。越是多想感觉越是强烈！平时心脏的症状很明显，这次反倒没有什么心慌，心悸的感觉。这个没有感觉引起了我的恐惧！可笑吧！ 开始担心是不是心脏真的出问题了。紧张应该心跳加快呀！按照这几年的习惯，应该出现心悸呀！
昨天下午更加的头发紧。
森田书中：要对第二天充满希望，不能因为前一天的症状而对第二天更加的担心！
以前，自己症状强烈，犹如刚开进一条隧道里，看不到光明！
如今，经过几年的挣扎，一年多的学习。行动，体会，记录！终于走到了隧道的中间。毕竟是隧道，它是有出口的，总有一天我能看到光明！所以我现在大多数时间对第二天都是充满希望的。也许今天紧张，一觉过后紧张全无呢！
今天来到单位，还有些担心昨天症状的延续！不过，这就是我们，神经质朋友。
日子总是要过的，所以我们还需要努力。

shun

我是老头痛了，但我发觉我的头痛显然是神经性的。前一分种头痛，只要好事一来，一分种内就不痛了。因为知道是神经性的，也什么可看的，所以这么多年来也随它去。还好也没怎样，疼就疼吧，没办法，是不是无形中用了森田法啊。好在头痛跟人说也没关系，就让它疼吧。我有同学上高中时经常头痛，上班后碰到她说一点也不疼了，现在想来也是功课紧张后神经性头痛。

菠萝花

原帖由 shun 于 07-8-8 10:43 AM 发表
我是老头痛了，但我发觉我的头痛显然是神经性的。前一分种头痛，只要好事一来，一分种内就不痛了。因为知道是神经性的，也什么可看的，所以这么多年来也随它去。还好也没怎样，疼就疼吧，没办法，是不是无形中用 ...

上学的时候，我也有偏头疼的毛病，不过那个时候不当回事。睡一觉或者高兴的玩一会就没有感觉了。想来是为了学习。
最近两年头疼不多，不过这次头疼肯定是因为紧张的原因，能找到根据的！
下班后去商场溜了一圈，败了些东西，头疼感觉没有了！ 败家女就是这样养成的！
因为注意转移了。没有时间考虑自己自身的问题。紧张防备之心减少，自然头发紧的情况就减轻。

让心快乐

我现在基本就是头不舒服、胃不舒服，前段时间是头紧，觉得要倒要倒的，这几天呢不紧感觉有东西在头皮移动，特别是左办边，准备去检查一下，觉得不象脑留症状，就没管她，反正这些症状就这儿来那儿去的在我们身上作怪，就象个调皮的孩子，玩累了她总会休息，和她玩吧！我现在的症状感觉象有规律似的，就是做饭时，在锅边炒菜时间越长感觉就要倒，特着急，想赶快做好逃避，不过每次还是坚持做好。
日子要过，还要好好过，妹妹们，努力！