广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

让心快乐 · 发表于 07-8-22 11:06:26

周末去了大山深处，深山的寂静，满天的繁星，清新的山风，让我浮躁的心顿时宁静。真是怪，想紧张都不行。离县城还有5、6个小时的山路，稀疏的人家，周围方圆几公里外偶尔有小诊所外，就是树木，草坪，可我一点都不紧张，不害怕所谓的病复发没法救。在家时买菜，散步头就晕晃晃的，居然去看位于悬崖峭壁间的龙缸（三面弧形是陡峭的大山，一面弧形是象缸被打破后参差不齐的边缘，里边是几百米深的缸底，外边是悬崖峭壁，下面是石笋河，一失足将粉身碎骨，亲人连骨头就无法收回）我头不晕，还在龙缸边上小坐了会，除此之外，还打着火把钻了龙洞，洞里伸手不见五指，非常宽阔，到处是奇形怪状的石钟乳，大约有百来米长。大自然真是神奇！遗憾，没带相机去，不然让大家也一饱眼福。
回家时车的轮胎被山路上小石子磨坏了，找人修理花了1个小时左右吧，下午5点钟才吃午饭，除了晚上夜宿山顶时人多不好睡觉小紧张了一两分钟外，一切安然无恙。
怎么样，神经症没什么可怕的吧！

蓝水晶 · 发表于 07-8-22 16:05:35

昨天天很热,秋老虎开始发威了,太阳火辣辣的,朋友送了几张嘉年华的游乐券,我实在不想去,但看到大家都有进步,我狠狠心,去了.游乐场里人声鼎沸,乐声震耳,再加上炙热的太阳,我虽然没敢玩惊险刺激的游乐设施,但一直在参与,排队,换游戏币,打游戏机,中了好几个毛绒玩具,玩完了,坐进被晒得蒸笼一样的车里,突然发现,一热就晕忽忽的我,今天竟然没感觉.事实证明,的确是自己心理问题,看来以后真的要多多实践呀.

叮当猫 · 发表于 07-8-23 10:43:56

前一周出远门去了内蒙古草原,就带着症状,前2个晚上心慌,后来也就适应了.也顺利的回来了

叮当猫 · 发表于 07-8-23 11:03:22

前面看到大家说不敢乘坐交通工具,我也是,但是过春节的时候没办法必须坐飞机往返,还有出过一次差也是坐飞机.说说我的感受吧.准备出发1周前就开始紧张,尤其到出发的前2天,吃不好睡不好的.到机场候机的时候心理斗争啊,要不不去了,但是现实情况又不允许.硬着头皮上飞机,起飞前简直要打退堂鼓了.真起飞了紧张是一阵一阵的,一会儿好一会儿又紧张.最后总是坚持过来了.虽然不舒服.所以大家也一样啊.都能坚持过来的.最长的飞行时间是3:30个小时.

shun · 发表于 07-8-23 17:24:26

啊呀大家都很有收获啊!开心!

菠萝花 · 发表于 07-8-24 15:34:37

我来也！
上周五，带着美好的心情，踏上了回家的征途！
能用美好来形容自己的心情，已经是很久没有的事情了。在神经症的这几年中，每次回家、出游、约会。。出发前都会无比紧张，能推则推。如今能有畅快美好的心情走高速，简直是出现症状后不敢想象的。
妈妈从新装修的家，要回去帮忙收拾！妹妹的宝贝儿子！家里的霸王要上幼儿园了。要给与鼓励！。。。。。
一路无话，快到达的时候，出现了紧张。
（意料之中，同时自己能感觉到紧张是怎么一点点地积累爆发的，哈哈！感觉很灵敏吧！）此段，联系森田疗法---此段路，多次回家经过都会产生紧张，一点点地积累后，形成了习惯性的紧张。在没有到达前，就有了预期的--随着时间地点的临近，紧张一点点加重。（这个时候恐惧紧张的是对于症状的紧张了，变成了对这种恐怖体验的恐怖）就如同易家言文章中提及的，这种体验我们无法左右，无法制止。。。。心情出现了早博，我亲亲的咳嗽，（因为隐约记忆中，心脏病突然的时候，咳嗽是个缓解的办法。咳！还是疑病心理作怪）很实际地说，我害怕。出现了慌张的动作，手里狂抓车子台面。此不舒服持续2分钟，一遍遍的告诉自己，我很健康、都是紧张惹得货（但是那种害怕死亡的感觉让我心慌）。2分钟后，恢复了平静。平安的使出高速！老公告诉我，应该高兴，因为你已经能接受、出现紧张的时间已经缩短很多。值得表扬！

多谢鼓励！

在家三天，快乐。忙碌！
因为是旧家从新装修，买了新的全套家具，所以家里堆满了生活用品。
第二天，等家具全部到位后，给妈妈负责把所有物品归位。开始了一天的劳动。
因为忙碌，竟然忘记了劳累（以往还是比较忌讳劳累的，神经症朋友知道，我们在劳累的时候更加容易发作）也许是小外甥在旁边捣乱，或者是不愿意让妈妈担心吧！我竟然忙碌到了下午三点，都没有任何感觉！看来神经症真是想出来的。

很高兴，三天的探亲结束。依依不舍的离开家。走的时候，小外甥还在呼呼呢。很想念这个小家伙。可爱，淘气。聪明。。。。哈哈！一切美好的词用在他身上都不过分！
周一下午三点半，开车回北京。我是太原人，太原离着北京508公里、6个小时的车程。选择下午回家是因为北京那几天车辆分单号双号行驶。周一晚上我的车车才能运行（其实还是有些违规的，我是单号），没有什么感觉。回北京的路上比回家更佳的平稳。
高速驶入北京的时候已经是晚上10点半了。
三天的旅程结束了。
老公高兴的说，国庆！咱们开车去四川！
我期盼着！
同志们！我可是期盼着（我用的是期盼）。提高不少呢！

让心快乐 · 发表于 07-8-24 15:53:45

全是好消息，开心！

菠萝花 · 发表于 07-8-24 15:58:36

原帖由 让心快乐 于 07-8-24 03:53 PM 发表
全是好消息，开心！

咱们要组成一个联盟！名字就叫做---？？？

哈哈！征集名字当中！

让心快乐 · 发表于 07-8-25 09:07:10

这建议很好！

让心快乐 · 发表于 07-8-25 09:09:56

这几天秋老虎一直在发威，又有点着急，盼望赶快下雨。

让心快乐 · 发表于 07-8-25 19:14:09

取名“战神”怎么样，即战胜神经症的女神

shun · 发表于 07-8-25 22:15:54

神斗行使(圣斗星矢)---神经症斗争行为使者哈哈~~

蓝水晶 · 发表于 07-8-27 15:32:30

感动,感动中,

一起加油!

菠萝花 · 发表于 07-8-29 11:00:41

每月都有个周三，去心理诊所去释放自己的垃圾！
成了惯例！感觉有了依靠，给我治疗的金老师说过：心理医生---只是一根拐杖，不要过分的依赖。因为一根拐杖是支持不住一个人整个身体的。开始的时候也许我们真的把整个身体吊在此拐杖上面。慢慢的经过实践与认知后，拐杖才真的成了一根拐杖。不过，如今的我，却还是对她有着依赖！
难道以后的日子，提前让自己进入老年吗？

波波 · 发表于 07-8-30 16:03:07

感受着大家的感受，呵呵。。。

留下一个脚印以示共勉！！

战友们，好样的！！

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