广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

让心快乐

甩掉拐杖，你照样箭步如飞。相信自己。这几天上班，每天加班到十点，累到能承受，因20天左右没下雨，天气较热，担心有心慌出现，除了自己瞎担心引起的轻微不舒服外，还不好好的。

菠萝花

是啊！拐杖毕竟不是自己的双腿，不能年纪轻轻就开她来走完后面的人生路！
10多年前吧！应该是东方时空开播没有多久，做过一期节目，关于强迫症的。那个时候，自己还很年幼。对于电视画面中被马赛克遮住面孔的人很是好奇？---为什么能在一天之内洗手6个小时？需要看心理医生？心理医生做什么用？不就是说说话而已嘛！
如今，不怪自己无知！不是说话那么简单哦！
但是还是需要自己坚强，需要慢慢的脱离拐杖的支撑。
进入秋天了，夜晚天气已经不再燥热，适当的我们可以出去走走了。穿起我的运动装备，让自己锻炼起来！

让心快乐

昨天下了场大雨，一下感到了秋天的凉意。正是锻炼的大好时光，冬炼三九，夏炼三伏，我们应该从现在开始锻炼且长期坚持下去，相信不久的将来，我们仍是10前年轻的我们，健壮的我们。加油！
现在平常较忙，特别是刚开学，要做的事特别多，只有周末才有时间来阳光遛遛。

菠萝花

周末去体检了！
每年都会例行去做体检。为了给自己一个心理安慰，同时也是对自己身体负责。
周日的体检中心人不多。每次都会做一些项目多的套餐。今年也不例外。
在路上的时候就有些紧张，咳！刚开始出现症状的时候，把医院简直当家了。接受了心理治疗，知道在出现焦虑，紧张的时候，即使到达医院，也是枉然徒劳。因为生理医生是帮不上什么忙得。也许只是一针安定而已！只能等待焦虑，紧张回落！所以渐渐的，医院治不了我这个问题，留在了心理。慢慢的害怕去医院了，怕看到不好的结果，觉得医生没有什么用处，难受的死去活来的，也帮不到我。。。。路上的紧张延续到体检中心的大堂。尤其是在马上进入体检中心大门的时候，紧张达到高峰，感觉自己腿都软。 恨自己的软弱。胆小。
接待的医生很和气地给我们介绍着体检的项目。我迫不及待的同医生说出自己的实际情况。还有一些脑子里留待的问题！
也许还是生理医生的原因吧！我的心理问题，还是有些为难医生。
安排好了检查项目，医生给我解释了困扰我好久的---猝死！
原来自己的理解还是对的。（周六买了本书---《心病还需心药治〉书中对于焦虑症有一段话，是说：突发焦虑症会引起血压升高血管爆裂，还会引起心肌梗死会导致死亡！看了此段话后，印象很深。森田的书中，从来没有说过突发焦虑。或者惊恐发作会导致死亡。这本书，怎么会这么写？我理解其实很多事情在特殊情况下都会发生的。但是对于我来说，书中这样的描写还是接受不了，感觉一下子让我推翻了很多书中对于惊恐发作得后果的简单描述。希望此书只是危言耸听。）
听了医生对于猝死的详细解释，心里踏实不少！
接着开始体检。因为是VIP得体建项目，所以有护士长陪同作每项检查，旁边有人踏实不少！
身高，体重、耳、鼻、喉、微量元素。。。都合格！其实自己最想查的还是心脏！ 咳！原谅我专到牛角尖里面了。做了超声心动。躺在床上的时候，心跳很快，医生还说呢：不要紧张，你怎么心跳这么快呀！放松点就好了，一边检查一边与医生聊天。结果很好！ 放心！
再做心电图的时候，又出现了紧张，心跳120下。同医生说申请让我缓一下，我好紧张。结果等了半分钟，还是做出了116下的窦性心动过速。医生告诉我，没有关系。接着听诊，92下。“看来你是真得很紧张。没有关系的，窦速是因为你太在意了。放心吧！你很健康！“不过窦速的结果还是让我心里不快！
各项都检查完毕。长吐一口气！对于自己来说真是惊心动魄呀！
今天开始了等待，真是考验自己那微薄的意志力！

xlhljp

原帖由 菠萝花 于 07-5-31 09:23 发表
很诚恳---我没有任何不敬佛祖的意思！只是谈自己的想法！

以下是我从觉悟人生博客中载的，供大家阅览：

净空法师在25日学佛问答中回答陈晓旭往生一事


诸位法师，诸位同学，请坐！

今天有三十九个 ...

净空法师讲的内容对我们理解森田非常有帮助。不知道波萝花现在是否有了新的理解？

菠萝花

原帖由 xlhljp 于 07-9-4 06:43 PM 发表


净空法师讲的内容对我们理解森田非常有帮助。不知道波萝花现在是否有了新的理解？

没有理解！也许现在还有些抵触，需要些时间去理解净空法师，同时增加自己的阅历！

菠萝花

读书时，书中教育我们纯粹的唯物主义！要破除封建迷信！哪有什么轮回！
如今。当我出现了神经症后，才开始寻找能让自己心灵慰籍的书来鼓励自己，让自己有信仰！
难！
周日买了本图解《西藏生死书〉
简单的说，此书就是藏传佛教给我们大众指导人死后的路。
我让自己首先要去相信这是门学问，不是封建迷信。
儒家思想：重生轻死。人在活着的时候，就应该好好的生活工作，不要考虑死后的事情。
道家思想：轻生轻死。人要对生命看的淡些。对死亡也要不畏惧！
藏传佛家思想：人生来是受苦的，要为自己死后建立公德！
都是教育我们不要畏惧死亡！对于神经症缠身的我来说。不容易！

让心快乐

对于神经症的我们来说，看清了死的真谛，基本上就痊愈了。现在的我是当着急担心时眩晕就想，要晕就晕吧，要死躲也躲不过。我相信生死由天定，非常健康的人还出现意外呢！真正心脏病患者能快活的活着，何况我们不是呢？
我这个人真怪，在教室里神采飞扬，回到家就有焦虑症状，这就是神经症的问题吧！

让心快乐

曾经有段时间特别严重，出门买菜，几分钟的路程就感觉不行，后来我写了张小纸条，内容是死没有那么可怕，顺其自然，要死随便。特别紧张时感觉就要昏厥了，摸摸纸条，看看，马上放松下来，好多了。

菠萝花

今天早晨又一次感受了那种恐惧！
事情的起因是：因为上周去做了一次全身体检，正常一周就该有结果。但信息却迟迟没有来。于是心焦的我早晨给体检中心打了电话（最近有些感冒，所以没有上班,今早一个人在家）。这个时候就开始出现了紧张，心慌的感觉。害怕又不好的消息，同时又急切地想知道自己身体是否健康，矛盾！
对方医生很平和的一项项告诉我。肝胆胰脾肾---正常。血压--正常。。。。。血有些稠，需要多喝水，不过只是轻微的。胃里有幽门罗杆菌？好像听到的是这个。需要治疗。。。。。这个时候自我感觉，心跳已经达到130以上，开始出现了手脚麻木。我这到底是怎么了，听到结果还这样子，不争气。但是恐惧还是袭来。一个人更加害怕。
上周看书中的一句话，急性焦虑症会死亡。
难道我真的一个人死在家里？？？？
害怕的我手里拿着电话，在家中来回的走着。缓解自己的压力。可是不行。
吃药！
哆哆嗦嗦的拿出半片倍它乐克，胡乱的喝了半口水送下药片。难受的我，害怕心脏跳了出来，害怕越跳越快。而控制不住。
我走到了衣帽间，坐在毯子上。深呼吸。这个时候，心跳缓慢下来，那些胡乱的想法离开了我，意识好像清醒了。如果真的是心脏病，那刚才自己早就完了。还能座到这里想事情？
半个多小时后，心里平静许多。只是感觉有些疲惫！
请大家帮助我，为什么以前自己对医院很留恋，如今却很害怕去那个地方，同时连体检都很紧张。
我很难过！

菠萝花

很多时候，灵感都是在被窝中产生的。 晚上爱看书，所以经常看后有感，而懒于纪录，所以都随着周公溜走了。
昨天的帖子里面，大家也看到我又一次经历了“可怕“的焦虑症。
那个时候的心脏哦，真不希望是在自己身上跳动！
晚上看了施老师在网上发的两篇文章！
http://www.sunofus.org/bbs/thread-12311-1-1.html
http://www.sunofus.org/bbs/thread-12307-1-3.html
再一次领悟！
曾经说过买了本《西藏生死之书〉看了几章后，看不下去了。有时候真的反感自己这种不坚持，半途而废的毛病。因为前面的几章中，还能找到共鸣。读到后面，越来越虚幻。因为没有经历，所以很难相信。
但是当我再次拿起施老师得文章时，感觉自己的理解更加一部加深。因为身有体会。

菠萝花

原帖由 新森田 于 07-9-11 04:49 PM 发表
菠萝花,  你的问题我已经注意很长时间了.   你不是什么广场恐怖症,  而是死亡恐怖症.  应该重新考虑你的方向了.

谢谢！你的提示，我已经有所注意了，很多问题，都是在过程中慢慢的发现她的根本。
不过，这个关口不好过。
对于我来说，从小就很害怕死亡，森田的书中提到，他从10岁就有了这方面的恐惧，我也是。不知道什么原因造成的。所以希望自己能在书中，与实践中，找到真谛，解决自己的问题！

波波

家家都有一本难念的经，我们的症状虽有所不同，但痛苦的感受是相同的。可是我们力争做到：苦中作乐。呵呵。。。

共勉！～！

菠萝花

有时候，唯物主义“害死“人。他让我没有信仰。知道人这辈子就能一次，没有什么来生。所以出现问题就很害怕。如果我们有一些信仰，也许我们活的更加的坦然。