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楼主 |
发表于 06-10-29 09:32:16
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只看该作者
教授,帮帮我,我对森田糊涂了。
我接触森田不久,可能了解得还不太够。你昨天对我说了,我是个爱钻牛角尖的人,确实,什么问题我总是一定要把它想透才行。刚看到森田,完全解决了我的失眠问题,每当我晚上睡不着我的时候我就想,顺其自然吧,睡不着也不会死,然后就轻松入睡了。但我的心理暗示很厉害,就象昨天我说的,晚上不由自由主地听马路上的车声,觉得它影响了我的睡眠,以前没接触森田的时候,我会马上不去想它,想别的东西,努力忘掉它,也就慢慢不注意它了,可看了森田的顺应自然,我觉得我不应该逃避它,应该适应它,结果晚上觉得声音越来越大,虽然后来疲惫极了也睡着了,但醒来就被紧张控制住了,忍不住听听车声,想用以前的办法去转移注意力,马上又想到森田,想着不能用意志来控制思维。结果我完全陷入了一个思想矛盾的怪圈,不知道到底该怎么办了。
刚才我看到您以前的贴子里有一句话:对刚开始接触森田的病人,就要求他们不提症状,一提症状症状就违背森田了, 那是将森田往死路上推, 一种疗法,理论再好,如果脱离实际,无法操作,就没有发展前途, 森田之所以推广困难,就是许多人,在顺其自然,不问症状上过分强调,误解了其真正原意,拘泥森田中的某些词句,断章取义, ,最后越研究越糊涂, 森田就不管用了!
我觉得我就是这样啊,本来我还能转移负面的思维,现在什么也不行了,我要疯了
shiwanghong :
仔细阅读下面的贴子,如果没有作用,就请忘了森田,睡不着就睡不着吧!
http://www.sunofus.org/bbs/thread-16986-1-1.html
[ 本帖最后由 shiwanghong 于 06-10-29 11:53 编辑 ] |
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