论坛 › 【走出抑郁】 › 走进阳光------再次中招的心路实录

一点阳光 发表于 11-7-6 21:11:01

今天, 早晨热身加慢跑40分钟.
晚上, 散步1小时.
接下来, 依然瑜伽晚功课.
现在心情比较平静.

今天,又忘了服百优解.

达夫 发表于 11-7-7 10:37:37

加油，一点阳光！

一点阳光 发表于 11-7-7 18:02:26

加油，一点阳光！
达夫 发表于 11-7-7 10:37 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

谢谢你的鼓励和支持!
大家一起加油:handshake

一点阳光 发表于 11-7-7 22:12:53

今天, 早晨热身加慢跑40分钟.
晚上, 散步1小时.
接下来, 照例瑜伽晚功课.
现在心情比较平静.

一点阳光 发表于 11-7-8 22:11:46

今天, 早晨热身加慢跑40分钟.
晚上, 散步1小时.
接下来, 依然瑜伽晚功课.
现在, 心情比较平静.

一点阳光 发表于 11-7-9 21:16:04

今天, 早晨热身加慢跑40分钟.
晚上, 散步1小时.
接下来, 照例瑜伽晚功课.
现在, 心情比较平静.

一点阳光 发表于 11-7-10 22:09:06

今天, 早晨热身加慢跑40分钟.
晚上, 散步30分钟.
接下来, 依然瑜伽晚功课.
现在, 心情比较平静.

真之 发表于 11-7-10 23:12:44

呵呵，您这天天灌水呢啊，看来状态不错！

波波 发表于 11-7-10 23:44:31

看来小鱼儿的状态平稳，这是好事！:victory:

我对自己这几天的状况也感到满意:lol

一点阳光 发表于 11-7-11 17:55:01

呵呵，您这天天灌水呢啊，看来状态不错！
真之 发表于 11-7-10 23:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

为了论坛的繁荣, 真之你说我容易吗?:)
不过, 还是谢谢你的关心:handshake

一点阳光 发表于 11-7-11 17:57:05

看来小鱼儿的状态平稳，这是好事！:victory:

我对自己这几天的状况也感到满意:lol
波波 发表于 11-7-10 23:44 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

对现在的状况的持续好转, 自己感觉也不错.
谢谢波波前辈!

一点阳光 发表于 11-7-11 20:46:47

今天, 早晨热身加慢跑50分钟.
稍微加了点量.
晚上, 散步1小时(含下蹲120次----分3组, 30次/组).
接下来, 照例瑜伽晚功课.
现在, 心情比较平静.

belle 发表于 11-7-12 01:51:15

{QQ76}{QQ76}{QQ76}

一点阳光 发表于 11-7-12 07:44:31

{QQ76}{QQ76}{QQ76}
belle 发表于 11-7-12 01:51 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢送给这么多阳光:) :) :)

一点阳光 发表于 11-7-12 21:02:43

今天, 早晨6:20出门, 遇雨, 返回.
6:40, 雨停, 带上雨伞出门, 热身加慢跑50分钟(16圈).
晚上, 散步50分钟(含下蹲90次---3组, 30次/组).
接下来, 依然瑜伽晚功课.
现在, 心情比较平静.

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